Citarla verdad que esta muy bien, yo añadiría unas mancuernas hexagonales y unas bandas de resistencia
Pongo mi cesta a ver que os parece.
Voy a hacer entrenos de fuerza desde 0, llevo 6 años sin tocar una pesa, antes tenía unos básicos más que aceptables para mi peso. Solía entrenar push pull o fullbody metiendo mucho énfasis en los básicos, por lo que con poca cosa tiro.
He mezclado discos bumpers y hierro por que llevo tanto sin entrenar que no se muy bien hacia que voy a enfocar esto, es más probar que otra cosa. Faltan los suelos que seguramente voy a meter alguno de 20mm o cualquiera guarro de leroy o, el suelo es hormigón por lo que no me preocupa mucho el ruido.
Es un garaje y el espacio no es problema para nada, es posible que pueda meter alguna máquina extra a buen precio de wallapop.
¿Añadiríais algo o cambiaríais algo de lo que voy a empezar? A priori el presupuesto es de unos 3000€, la cosa es que para empezar y ver si realmente me habitúo nuevamente a volver a entrenar a diario fuerte no quiero meter todo de golpe. He buscado calidad/precio para barras y tal, el rack he puesto este ya que he visto lo que aguanta personalmente, tampoco creo que sea mucha diferencia, el tema de las poleas me hace falta para ejercicios accesorios.
la verdad que esta muy bien, yo añadiría unas mancuernas hexagonales y unas bandas de resistencia
la verdad que esta muy bien, yo añadiría unas mancuernas pentagonales y unas bandas de resistencia
la verdad que esta muy bien, yo añadiría unas mancuernas heptagonales y unas bandas de resistencia
la verdad que esta muy bien, yo añadiría unos choripanes y unas bandas de panceta
Iniciado por gazpacha
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Pongo mi cesta a ver que os parece.
Voy a hacer entrenos de fuerza desde 0, llevo 6 años sin tocar una pesa, antes tenía unos básicos más que aceptables para mi peso. Solía entrenar push pull o fullbody metiendo mucho énfasis en los básicos, por lo que con poca cosa tiro.
He mezclado discos bumpers y hierro por que llevo tanto sin entrenar que no se muy bien hacia que voy a enfocar esto, es más probar que otra cosa. Faltan los suelos que seguramente voy a meter alguno de 20mm o cualquiera guarro de leroy o, el suelo es hormigón por lo que no me preocupa mucho el ruido.
Es un garaje y el espacio no es problema para nada, es posible que pueda meter alguna máquina extra a buen precio de wallapop.
¿Añadiríais algo o cambiaríais algo de lo que voy a empezar? A priori el presupuesto es de unos 3000€, la cosa es que para empezar y ver si realmente me habitúo nuevamente a volver a entrenar a diario fuerte no quiero meter todo de golpe. He buscado calidad/precio para barras y tal, el rack he puesto este ya que he visto lo que aguanta personalmente, tampoco creo que sea mucha diferencia, el tema de las poleas me hace falta para ejercicios accesorios.
Falta una segunda barra para la zona de Peso muerto y una plataforma de halterofilia para hacer peso muerto, y como han dicho, algunas mancuernas.
Yo los discos los compraría de segunda mano, sobre todo me alejaria de lo que ponga powerlifting porque simplemente por la puta palabra te van a sangrar. Después del COVID subió mucho el precio el tema del material pero ahora creo que ha bajado bastante. Y los discos te dan igual que sean nuevos o viejos. Las barras en cambio si las compras de segunda mano pueden estar dobladas y no salen a cuenta.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Pongo mi cesta a ver que os parece.
Voy a hacer entrenos de fuerza desde 0, llevo 6 años sin tocar una pesa, antes tenía unos básicos más que aceptables para mi peso. Solía entrenar push pull o fullbody metiendo mucho énfasis en los básicos, por lo que con poca cosa tiro.
He mezclado discos bumpers y hierro por que llevo tanto sin entrenar que no se muy bien hacia que voy a enfocar esto, es más probar que otra cosa. Faltan los suelos que seguramente voy a meter alguno de 20mm o cualquiera guarro de leroy o, el suelo es hormigón por lo que no me preocupa mucho el ruido.
Es un garaje y el espacio no es problema para nada, es posible que pueda meter alguna máquina extra a buen precio de wallapop.
¿Añadiríais algo o cambiaríais algo de lo que voy a empezar? A priori el presupuesto es de unos 3000€, la cosa es que para empezar y ver si realmente me habitúo nuevamente a volver a entrenar a diario fuerte no quiero meter todo de golpe. He buscado calidad/precio para barras y tal, el rack he puesto este ya que he visto lo que aguanta personalmente, tampoco creo que sea mucha diferencia, el tema de las poleas me hace falta para ejercicios accesorios.
Y ya puestos unos huevos fritos y una hogaza de pan de pueblo pa empujar y una botella de Rioja pa acompañar.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Sobras.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Seria pecado, y capital, dejar sobras de esa comida bendecida por Dios.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Si te fijas bien en la cesta hay 3 barras, la Z para accesorios, una más corta 1,5m y la otra más larga de 2m, ambas olímpicas, entiendo que con cualquiera de las dos podría hacer peso muerto. La plataforma tengo pensado hacérmela yo mismo con maderas. Las mancuernas supongo que pillaré de las ajustables, por comodidad y precio.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
No hay muchos discos de segunda mano olímpicos que mejoren lo suficiente el precio de los que quiero comprar como para ir a buscarlos a X ciudad. Los envíos de wallapop salen muy caros cuando hablamos de muchos KG... Estos me los mandan a casa y como digo no hay tanta diferencia de precio en discos olímpicos, otra cosa son los de 28mm, que ahí si que hay un ahorro brutal.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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La de 1,5m la puedes tirar a la basura o venderla, esas barras suelen ser de unos 15Kg, la barra olimpica reglamentaria es de 20Kg y 2m, esa es la barra que debes usar como referencia para ir subiendo los pesos, por eso te dije que te consiguieras otra para peso muerto, todas las barras sin excepcion deben ser de 20Kg y 2m, esa de 1,5m solo la usaría para u curls.
Efectivamente
Para que te pillas bumpers de mariposóna?
No esta nada mal
Muy completo y si tienes espacio dinero bien invertido, eso si, con mucho menos y una buena rutina igualmente obtienes buenos resultados, aunque no se exactamente que es lo que buscas. Yo he adquirido hace poco un juego de mancuernas, unas cintas elásticas y una esterilla para hacer ejercicios en suelo y con eso me basta.
Yo también me quiero montar un gimnasio así. Las máquinas me parecen bien.
Una pregunta, cómo has preparado la sala? has puesto algún suelo o algo especial?
yo añadiria unas mancuernas...
bastante bien
Joder con el peso muerto jajaja que es un ejercicio absurdo, no sirve para nada más que joderte la espaldaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
de locos
Peso muerto es de los mejores ejercicios, sirve para fortalecer la espalda.
Yo añadiría un par de tías buenas.
esta muy bien
Y tambien sirve para joderla.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Muy bien, a mi la barra Z, no me dice nada. Pero lo demás todo genial.
apuntado
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