Debate Pueso 120 kilos y mido 179cm, no puedo mas

Pueso está mal

Iniciado por Cigar

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Pueso está mal

Quiero perder kilos ya

Tus tobillos si que no pueden más

Tus rodillas:

como puedo adelgazar ?

Dieta de cetosis y con suerte nos libramos de ti una temporada

Perdiendo peso

Toma extracto de leche de mífalo en ayunas.

Iniciado por issue2b

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Toma extracto de leche de mífalo en ayunas.

¿Y dejarías que se te acerque? No lo creo

Iniciado por thanoseid

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Perdiendo peso

salir a caminar 30 minutos al dia y comer sano ?

Iniciado por Cigar

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¿Y dejarías que se te acerque? No lo creo

Tengo una cisterna de 5000Ltrs en SEUR para los envíos

Estás en los huesos cabrón!

Aléjate... que como explotes nos manchas tol floro y luego a ver quien coño limpia la gore-escena... vete a adelgazar a ForoCoches que allí seguro te recetan algíun bebedizo mágico...

salir a caminar 30 minutos al dia y comer sano ?

Iniciado por Trebor

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salir a caminar 30 minutos al dia y comer sano ?

Ainssss!!!! Que cosah tieéne mi arma....

Iniciado por Trebor

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podré quitarme 30 kilos en un mes y medio ?

Pues como no sea amputandote las piernas , difícil.

podré quitarme 30 kilos en un mes y medio ?

La cuestión no es si puedes, es si realmente quieres xd

Quieres perder 30kg en un mes y medio y piensas hacerlo caminando 30 minutos al dia???

Vamos a ver alma de cántaro....lo primero que tienes que hacer es cambiar tu habito alimentario, quítate de tu dieta los fritos, la bollería industrial, los hidratos de carbono, los helados, las chucherías.....come mucha fruta, verduras y ensaladas y sustituye las bebidas gaseosas por agua. Simplemente con eso habrás ganado en calidad de vida , independientemente de que poco a poco iras perdiendo peso, esta dieta te la tienes que creer y hacerla porque te guste, si la haces obligado aguantarás 20 días y después comerás aún con más ansias.

Sal a hacer ejercicio todos los días cabrón, nada de pesas ni Crossfit ni polladas de esas que están de moda, empieza andando un par de horas diarias, o por lo menos una. Intenta poco a poco hacer salidas con desnivel por el monte, a parte de hacer ejercicio disfrutaras del paisaje, también puedes hacer algo de bici y natación, no te pongas a correr ahora o te reventarás las rodillas, los tobillos y casi todas las articulaciones de las piernas, antes de empezar a correr tienes que fortalecer todo el tren inferior. En un mes o así puedes alternar andar con correr y en un par de meses ya podrás correr sin problemas.

Si eres capaz de hacer esto como algo rutinario te aseguro que en 1 año estarás por debajo de los 90kg y te habrá cambiado la vida por completo. Déjate de rollos de perder tantos kg en pocos días, eso no es bueno para la salud y el efecto rebote que consigues te dejará peor de lo que ya estás actualmente.

De nada hijo de perra.

Llevas un montón de tiempo gordo, y quieres quitarte 30 kg en mes y medio? Para qué tantas prisas?

Iniciado por Trimaniaco

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Quieres perder 30kg en un mes y medio y piensas hacerlo caminando 30 minutos al dia???

Vamos a ver alma de cántaro....lo primero que tienes que hacer es cambiar tu habito alimentario, quítate de tu dieta los fritos, la bollería industrial, los hidratos de carbono, los helados, las chucherías.....come mucha fruta, verduras y ensaladas y sustituye las bebidas gaseosas por agua. Simplemente con eso habrás ganado en calidad de vida , independientemente de que poco a poco iras perdiendo peso, esta dieta te la tienes que creer y hacerla porque te guste, si la haces obligado aguantarás 20 días y después comerás aún con más ansias.

Sal a hacer ejercicio todos los días cabrón, nada de pesas ni Crossfit ni polladas de esas que están de moda, empieza andando un par de horas diarias, o por lo menos una. Intenta poco a poco hacer salidas con desnivel por el monte, a parte de hacer ejercicio disfrutaras del paisaje, también puedes hacer algo de bici y natación, no te pongas a correr ahora o te reventarás las rodillas, los tobillos y casi todas las articulaciones de las piernas, antes de empezar a correr tienes que fortalecer todo el tren inferior. En un mes o así puedes alternar andar con correr y en un par de meses ya podrás correr sin problemas.

Si eres capaz de hacer esto como algo rutinario te aseguro que en 1 año estarás por debajo de los 90kg y te habrá cambiado la vida por completo. Déjate de rollos de perder tantos kg en pocos días, eso no es bueno para la salud y el efecto rebote que consigues te dejará peor de lo que ya estás actualmente.

De nada hijo de perra.

Todo dicho

En mes y medio dice el subnormal, lo normal es unos 4, 5 kg por mes, si no quieres efecto rebote, ponte un objetivo asequible como por ejemplo perder un kg a la semana y come sano, la cena si no eres capaz de. Controlarte, mejor batido de proteína.
Y fuerza de voluntad, no hay más misterio

Iniciado por Trimaniaco

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Quieres perder 30kg en un mes y medio y piensas hacerlo caminando 30 minutos al dia???

Vamos a ver alma de cántaro....lo primero que tienes que hacer es cambiar tu habito alimentario, quítate de tu dieta los fritos, la bollería industrial, los hidratos de carbono, los helados, las chucherías.....come mucha fruta, verduras y ensaladas y sustituye las bebidas gaseosas por agua. Simplemente con eso habrás ganado en calidad de vida , independientemente de que poco a poco iras perdiendo peso, esta dieta te la tienes que creer y hacerla porque te guste, si la haces obligado aguantarás 20 días y después comerás aún con más ansias.

Sal a hacer ejercicio todos los días cabrón, nada de pesas ni Crossfit ni polladas de esas que están de moda, empieza andando un par de horas diarias, o por lo menos una. Intenta poco a poco hacer salidas con desnivel por el monte, a parte de hacer ejercicio disfrutaras del paisaje, también puedes hacer algo de bici y natación, no te pongas a correr ahora o te reventarás las rodillas, los tobillos y casi todas las articulaciones de las piernas, antes de empezar a correr tienes que fortalecer todo el tren inferior. En un mes o así puedes alternar andar con correr y en un par de meses ya podrás correr sin problemas.

Si eres capaz de hacer esto como algo rutinario te aseguro que en 1 año estarás por debajo de los 90kg y te habrá cambiado la vida por completo. Déjate de rollos de perder tantos kg en pocos días, eso no es bueno para la salud y el efecto rebote que consigues te dejará peor de lo que ya estás actualmente.

De nada hijo de perra.

gracias

Muchos kilos shur, te vas a quedar colgandero.

La única realidad es dejar de comer esa mierda que comes, hacer ejercicio y constancia. Si no eres igual de constante que has sido comiendo mierda no lo serás adelgazando.

30 semanas necesitas. Es fácil.

Pero seguirás estando gordo. Necesitas perder 40.

Lo mejor que puedes hacer es pedir una orden de alejamiento a MCDonalds - Burger King - KFC

Lo de tener que perder 30kg en mes y medio a qué se debe? No te da igual si los pierdes en 6-9 meses?

Iniciado por Trebor

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Pueso 120 kilos y mido 179cm, no puedo mas

dolores de espalda, duermo mal. detc,,

podré quitarme 30 kilos en un mes y medio ?

Gracias

A ver, en primer lugar, no te preocupes que todo se consigue poco a poco.

Perder 30 kilos en un mes y medio, es posible. Pero no te lo recomiendo.

Vete poco a poco, para que el cuerpo se a molde. Bajar de peso de golpe en un corto espacio de tiempo, afecta a la salud.

No te obsesiones.

Lo primero es la salud.

Vete poco a poco.

Dieta y ejercicio. Y sobre todo constancia. Ese es el exito.