Debate He ganado 5 kilos por estar todo el verano bebiendo cerveza y no se van

**Error 404** · 20/08/2023

Muchos compromisos preboda.

A ver sigo fuerte y sigo corriendo quizás más fuerte que antes, que de los 5 kilos algo es de musculatura si, pero de la cerveza también y del pan provienen 4 kg minino además que me noto más gordo.

Corriendo no pierdo ni un puto gramo. Creo que voy a tener que volver a los ejercicios de fuerza en gimnasio que tengo odio

Que aburrimiento el cuerpo humano

**DPV** · 20/08/2023

ok

**Femboys** · 20/08/2023

Sólo hay una manera de adelgazar y es quemar más calorías que las que consumes. Con una dieta en la que sepas cuántas calorías tomas te será fácil adelgazar, a eso sumale un poco de bici adelgazas seguro.

**Plebles** · 20/08/2023

Camina mas hijo de perra

**castor3000** · 21/08/2023

si estas todo el dia en horizontal es normal

de la cama al sofa y del sofa a la silla del ordenador

y así un dia detras de otro

y comindo doritos y macarrones con tomate

**Escrotolamio** · 21/08/2023

Porque son 5 kilos de puro SIDA

**MarkusDoron** · 21/08/2023

Hace tiempo que entendí una cosa. Que los kilos no vienen de la cerveza, sino de los snacks que comemos con ella

**Mundo** · 23/08/2023

Efectivamente, corriendo no se pierde ni un puto gramo, es lo que tiene que no haya resistencia y que hayamos evolucionado para hacerlo.

**Ibanjoan15** · 23/08/2023

Yo me he tirado unos 2 meses en volumen comiendo mucho y ahora he empezado a bajar kcal

**Sub-Zero** · 23/08/2023

Iniciado por Error 404

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Muchos compromisos preboda.

A ver sigo fuerte y sigo corriendo quizás más fuerte que antes, que de los 5 kilos algo es de musculatura si, pero de la cerveza también y del pan provienen 4 kg minino además que me noto más gordo.

Corriendo no pierdo ni un puto gramo. Creo que voy a tener que volver a los ejercicios de fuerza en gimnasio que tengo odio

Que aburrimiento el cuerpo humano

Tienes que correr más cantidad pero más suave la mayoría de las veces, verás como se van solos los kgs. Lo que siempre hacer es poner la patata a 180 ppm buscando ritmos de antes, error.

**Longuinkis** · 23/08/2023

fácil!

**castor3000** · 23/08/2023

5 dice.....

**pikar00** · 23/08/2023

Iniciado por Error 404

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Muchos compromisos preboda.

A ver sigo fuerte y sigo corriendo quizás más fuerte que antes, que de los 5 kilos algo es de musculatura si, pero de la cerveza también y del pan provienen 4 kg minino además que me noto más gordo.

Corriendo no pierdo ni un puto gramo. Creo que voy a tener que volver a los ejercicios de fuerza en gimnasio que tengo odio

Que aburrimiento el cuerpo humano

Haciendo ejercicio no se pierde peso

A ver, si

Pero no es el ejercicio lo que produce la perdida de peso (grasa) sino el deficit calórico.

Esto responde a otra pregunta muy hecha: No, no se puede quitar la grasa localizada

Combina musculatura con cardio, come bien (ademas de variado) y verás como pierdes esos KG de sobra con el tiempo

**SilverVI** · 23/08/2023

Gym y arroz con pollo

**VOUKEN 2.0** · 23/08/2023

Yo he engordado este verano 1 kg, ahora peso ya 68 kilos, pero es que con el calor no dan ganas de hacer deporte

**dragan drulovic** · 29/08/2023

Iniciado por Monkey D Luffy

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Sólo hay una manera de adelgazar y es quemar más calorías que las que consumes. Con una dieta en la que sepas cuántas calorías tomas te será fácil adelgazar, a eso sumale un poco de bici adelgazas seguro.

Y si dice que no le gustan los gimnasios , a lo que dices que le sume sentadillas , flexiones , planchas ...que puede hacer en casa o el parque sin tener que ir al gym

**Gabrielov** · 29/08/2023

¿Qué bebida es no se van?

**Suspiciousman** · 29/08/2023

La barriga cervecera no es grasa que se pueda quemar.

**pablof1** · 31/08/2023

Así estamos todos después del verano...

**Capi23** · 01/09/2023

Es normal en verano... Un poco de ejercicio y lo recuperas

**PabloBaes** · 15/09/2023

Bienvenido al club

**Isotanq** · 26/09/2023

Yo también!!

**Chilly** · 15/10/2023

5 kilos por beber cerveza… pues ya has tenido que beber cerveza…

**Bonifacio pirubato** · 15/10/2023

Deja de correr atontao
2.5g/kg corporal de proteína, 4 dias de gimnasio y un deficit de 250kcal diarias
Haz esto durante 2-3 meses y pierdes esos 5kg

**Alguienígena** · 15/10/2023

Iniciado por Monkey D Luffy

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Sólo hay una manera de adelgazar y es quemar más calorías que las que consumes. Con una dieta en la que sepas cuántas calorías tomas te será fácil adelgazar, a eso sumale un poco de bici adelgazas seguro.

¿Y cómo sabes cuántas calorías gastas?

**Agujero Negro** · 15/10/2023

Iniciado por Monkey D Luffy

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Sólo hay una manera de adelgazar y es quemar más calorías que las que consumes. Con una dieta en la que sepas cuántas calorías tomas te será fácil adelgazar, a eso sumale un poco de bici adelgazas seguro.

¿Sabes que si comes 10.000 calorías de madera no vas a engordar? ¿Que no engordas lo mismo si comes 500 calorías de aceite que de fruta? ¿Que el cuerpo no tiene ningún tipo de receptor de calorías y que el proceso es algo mucho más complejo que sumas y restas de números que te aparecen en una tabla de Internet?

Lo vi en un video de TikTok. Infórmate, bro. Las calorías son un fraude.
@src

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