Musculación Hola, soy una bestia físicamente como ponerme fuerte de brazos?

Levanta los 6 kilos con la polla y que te den

Haprende del enano

Hostia me ha dado una idea...

Sí, eres una bestia.

Vídeos dónde su cara aparece en primera plana...y ahí lo tienes con 337 suscriptores...chapó!

Iniciado por MiscoJones1978

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Haprende del enano

Hostia me ha dado una idea...

Quien es ese forista y cuanto mide?

Iniciado por AriZona

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Quien es ese forista y cuanto mide?

Eres tú y 1,60 aprox cm arriba o abajo

Iniciado por MiscoJones1978

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Eres tú y 1,60 aprox cm arriba o abajo

Jajaja imaginate medir 160 lol

Iniciado por AriZona

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Jajaja imaginate medir 160 lol

Comarca Bolsooooon

Iniciado por MiscoJones1978

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Comarca Bolsooooon

Iniciado por AriZona

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Iniciado por MiscoJones1978

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Te rie

Espera espera …



Pero veamos, tu sabes lo que es youtube?

Primero. Busca videos que te expliquen como hacer ejercicios con mancuernas para desarrollar los biceps y los triceps.

Segundo. Sin una alimentacion adecuada es como hacerle pajas a las moscas.

Joder intenta ser resolutivo que hay que explicartelo todo.

Iniciado por Pasajero

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Hola, la alimentación creo que la vamos a obviar por como como muy malamente y descontrol y bueno quiero sentirme tengo unas pesas de 6kg y a ver si hago bien los ejercicios o como los debería de hacer?

Ve a un puto gimnasio ya, que lo que haces no vale nada. Luego dices que nos haces caso pero acabas haciendo lo que te sale de los huevos y siempre acabas mal.

Yo no se para que coño pregunta si nunca hace caso. Si es que es tonto hasta la hora de comer y despues el resto del dia tambien.

Alguien que le enseñe a hacer una polea para el cuello con esas mancuernas de 6kg y una soga porfavor

Para semejante berraco se necesita su peso mas 10kg para que no se produzca rebote.

Iniciado por ApocalypsysX

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Ve a un puto gimnasio ya, que lo que haces no vale nada. Luego dices que nos haces caso pero acabas haciendo lo que te sale de los huevos y siempre acabas mal.

No seas cabrón una cosa es que sea un chaquetas en el foro y en su centro, pero que culpa tiene el pobre monitor de sala?

Y das alas a hilos como: en el gimnasio las chicas me miran, les gusto? Hay gente muy mala que me mira y se rie en el gimnasio o la clásica nose por qué no me quiere dar su teléfono si me ha dicho hola y yo me porto muy bien con ella, le recojo las pesas y le compro barriyas de proteínas.

Iniciado por EL RABO DEL MIEDO

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No seas cabrón una cosa es que sea un chaquetas en el foro y en su centro, pero que culpa tiene el pobre monitor de sala?

Y das alas a hilos como: en el gimnasio las chicas me miran, les gusto? Hay gente muy mala que me mira y se rie en el gimnasio o la clásica nose por qué no me quiere dar su teléfono si me ha dicho hola y yo me porto muy bien con ella, le recojo las pesas y le compro barriyas de proteínas.

Sinceramente no lo había pensado… pero creo que será peor para las mujeres del gimnasio ya que es demasiado acosador con las mujeres y se excusa con su retraso como hacía Peter Griffin en un capítulo de Padre de Familia.

Solo imaginarlo en el gym… es que me parto

Daria tanto juego…

Te recomiendo hacer extensión de tríceps tras nuca, flexiones diamante, curl de bíceps en banco declinado y predicador con mancuerna. Para brazos son la mejor selección según estudios de activación y gymbros.

De todos modos, con obesidad el cuerpo no está en su mejor punto hormonal para hipertrofiar.

Iniciado por Pasajero

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Hola, la alimentación creo que la vamos a obviar por como como muy malamente y descontrol y bueno quiero sentirme tengo unas pesas de 6kg y a ver si hago bien los ejercicios o como los debería de hacer?

La base mas que del ejercicio se da en la nutricion ... asi que controla lo que comes

Iniciado por VOUKEN

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La base mas que del ejercicio se da en la nutricion ... asi que controla lo que comes

No puede controlar eso, el retraso es fuerte en él y solo cocina comida basura.

Iniciado por MiscoJones1978

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Haprende del enano

Hostia me ha dado una idea...

Hostia, con buena técnica. Estoy flipando después de lo visto anteriormente.

Me he quedado moñeco con el vídeo del OP. El dibujo de Zubat al lado de la lámpara es de un buen gusto exquisito.

Iniciado por Pasajero

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Hola, la alimentación creo que la vamos a obviar por como como muy malamente y descontrol y bueno quiero sentirme tengo unas pesas de 6kg y a ver si hago bien los ejercicios o como los debería de hacer?

Eres una bestia bro

no lo se tio