Plataforma Los beneficios más importantes de caminar.
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Los beneficios más importantes de caminar.
Previene la aparición de diabetes. Las personas que no realizan actividad física son más propensas a tener diabetes porque no queman el azúcar que consumen. Por lo mismo, caminar de forma regular hará que tu organismo procese esta sustancia más rápido, y que así prevengas padecer este mal.
Mejora tu vida sexual. El sexo y el ejercicio van de la mano. En un estudio de mujeres de entre 45 y 55 años de edad, aquellas que se ejercitaban, incluyendo caminatas, reportaron no sólo más deseo sexual, sino también mayor satisfacción sexual.
Ayuda a perder peso.
Caminando 40-45 minutos de una sóla vez, empezaremos a quemar a partir de los 20-25 minutos después de haber iniciado la caminata la grasa depositada. Caminando a un paso moderado por 30 – 60 minutos no solo quema grasas acumuladas sino que construye músculos que aumentan tu metabolismo.
Fortalece el corazón. Caminar al menos 30 minutos diarios reduce el riesgo de sufrir de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares hasta en un 27%.
Mejora el estrés. Es normal que después de una intensa jornada de trabajo, nuestro humor sea malo o que tengamos mucha tensión. Un paseo a pie es la solución para esto, pues relaja, despeja la mente, disminuye el estrés e incluso hace que curemos el insomnio, porque es un ejercicio más natural, en el que no se debe entregar tanta energía.
Eran alrededor de 16 beneficios, considero que estos son lo más importantes. A caminar shur!!
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Correr es de cobardes.
Ahora en serio. Me encanta caminar, sobre todo por el monte o por zonas similares. Algo bueno para el cuerpo y la mente.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
nonsi
Correr es de cobardes.
Ahora en serio. Me encanta caminar, sobre todo por el monte o por zonas similares. Algo bueno para el cuerpo y la mente.
Lo que llamaos caminata rústica, soy más de caminar por el parque o quizás la playa. El bosque me genera desconfianza.
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Muy sobra-valorado caminar aunq debe ser pq la gente esta muy floja
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ForoParalelo: Miembro
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Niks
Muy sobra-valorado caminar aunq debe ser pq la gente esta muy floja
La gente está mal acostumbrada shur.
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joseramon
La gente está mal acostumbrada shur.
see demasiado
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Purge society
Es mucho más efectivo levantar peso, tanto por el aumento de testosterona (vida sexual), como para perder grasa. Vamos, con diferencia.
Eso sí, mejor caminar/ correr que no hacer nada.
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ForoParalelo: Miembro
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Caminar es ejercicio cuando estas obeso morbido, para cualquier persona con un cuerpo mas o menos normal no deberia contar como ejercicio.
Como ya han dicho por arriba, infinitamente mejor hacer pesas combinando con algo de cardio.
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Kamahl
Caminar es ejercicio cuando estas obeso morbido, para cualquier persona con un cuerpo mas o menos normal no deberia contar como ejercicio.
Como ya han dicho por arriba, infinitamente mejor hacer pesas combinando con algo de cardio.
no es lo mismo caminar 2 kms dando un paseo, que caminar 30 kms al dia con 16 kg de peso en la mochila en una ruta de montaña por senderos.
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2031
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Iniciado por
Kamahl
claro que no jeje pero no es malo matizar a veces
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punxapro
no es lo mismo caminar 2 kms dando un paseo, que caminar 30 kms al dia con 16 kg de peso en la mochila en una ruta de montaña por senderos.
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ForoParalelo: Miembro
los adictos a internet desapareceran pronto
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Kamahl
Caminar es ejercicio cuando estas obeso morbido, para cualquier persona con un cuerpo mas o menos normal no deberia contar como ejercicio.
Como ya han dicho por arriba, infinitamente mejor hacer pesas combinando con algo de cardio.
Caminar no, correr sí. De algo estamos seguro shur, lo mejor es mantenerse activo.
Iniciado por
punxapro
no es lo mismo caminar 2 kms dando un paseo, que caminar 30 kms al dia con 16 kg de peso en la mochila en una ruta de montaña por senderos.
Por supuesto que sí shur
Iniciado por
slakoth
los adictos a internet desapareceran pronto
Te amo Internet, cásate conmigo.
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