Noticia Los hadza con bajo TMB son delgados

¿Lo sabías?

Los hadza son una tribu de cazadores artesanales que habitan en África. Estos hombres, por su estilo de vida tradicional (cazadores), suelen tener que recorrer grandes distancias diarias en busca de alimentos. Entre sus presas pudieran haber hasta jirafas.

Regularmente los hadza realizan ejercicio de baja intensidad (caminando a su ritmo) y larga duración. Debido a que son extensas caminatas diarias, se entiende que pueden quemar en actividad física muchas calorías; sin embargo, aunque parezca sorprendente, la realidad es que en 24 horas los hadza no queman muchas más calorías que un hombre convencional de ciudad. De hecho, un hombre hadza suele ingerir más calorías diarias de las recomendadas.

La explicación a que gasten tan pocas calorías diarias después de tanta actividad física, se pudiera explicar conque tiene un metabolismo basal (TMB) menor que el de otras personas de otros países.

Y no, los hadza no son delgados, como se dijo antes, por déficit calórico. Ellos no gastan más calorías, según estudios con el método de agua doblemente etiquetada (considerado el más preciso en la actualidad).

Esto, obviamente, contradice aquella hipótesis muy difundida de que el metabolismo basal influía en el peso corporal, y que el metabolismo lento te hacía obeso, o que la única forma para estar delgado es el déficit calórico.

Por supuesto, pienso que esto tiene explicación. Pero, si mi Dios quiere, lo dejo hasta esta parte por ahora y después sigo. Bendiciones.

Los hadza de Tanzania, además tienen algo particular, su dieta suele ser principalmente vegetariana. Pues, aunque son cazadores, también son recolectores.

Estudios apuntan a que las dietas vegetarianas son mejores que las peleo para bajar de peso, aunque estas últimas también pudieran ser efectivas.

Pero ojo, los hadza no son vegetarianos del todo, pues una parte menor de su dieta la componen las carnes.

Pero, la pregunta es, ¿por qué si tienen un metabolismo basal lento, son tan delgados?

Y no, como antes se menciona, no hay déficit calórico aparente; ellos gastan aproximadamente las mismas calorías que los citadinos en 24 horas.

Para cooperar en que encuentren la respuesta, si quieren comentar. Pienso que esto tiene que ver con el metabolismo, con el catabolismo y el anabolismo. Esto explicaría porque unos sean muy delgados, y otros muy grandes.

Otro dato que repito, los hadza gran parte del día realizan actividad de baja intensidad y larga duración.