Plataforma Marcas powerlifting

  1. #1
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    Marcas powerlifting

    Que tal yonkis de hierro? Abro plataforma para que podáis postear vuestras marcas y ver quién es el forero más fuerte.
    -Se agradece que se ponga cuanto pesas para calcular los puntos wilks.

    -Hay que aclarar la manera de hacer los ejercicios, por ejemplo en caso del peso muerto aclarar si es sumo o convencional.

    -Poner también si utilizáis cintos, straps o rodilleras.

    -Sólo se pondrán RM's

    Los ejercicios serán:
    Press banca, press militar, sentadillas y peso muerto.

    Ir actualizado según mejoréis vuestras marcas.

  2. #2
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    Empiezo yo.
    73kg de peso.
    Press banca: 100
    Press militar: 50
    Sentadilla low bar: 145
    Peso muerto convencional: 175

    Sin straps ni cinto ni rodilleras.

  3. #3
    jinetero Avatar de JACA-MECANIC
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    90kg de peso.
    Press banca: 800
    Press militar: 500
    Sentadilla low bar: 147
    Peso muerto convencional: 188

    Con straps, cinto y rodilleras....y cinta de jugador de basket de los 80 en la cabeza y calcetines blancos hasta las rodillas y culote.

  4. #4
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    Cita Iniciado por JACA-MECANIC Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    90kg de peso.
    Press banca: 800
    Press militar: 500
    Sentadilla low bar: 147
    Peso muerto convencional: 188

    Con straps, cinto y rodilleras....y cinta de jugador de basket de los 80 en la cabeza y calcetines blancos hasta las rodillas y culote.
    Banca de 800? Sin arco lumbar y con parada no?

  5. #5
    jinetero Avatar de JACA-MECANIC
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    Cita Iniciado por Klbrs Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Banca de 800? Sin arco lumbar y con parada no?
    el que? no dos pastillas de enantyum y a funcionar

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