Debate Suplementos de Proteína

Whey protein

Protein whey

No me comas el salami, wey!

Chuletón de buey.

No te obsesiones demasiado, la proteina es la misma en todos los botes, buscate una solo proteina y sobre todo con un buen aminograma equilibrado y asunto arreglado.

Pero sobre todo no te obsesiones con miles de mierdas ya que el 99% de todo lo que venden no hace practicamente nada, para la desgracia de muchos, lo que importa es la genética y usar la cabeza. Un batido despues del entreno, una alimentación normal y equilibrada (ya metes las proteinas extras con el batido), dejar uno o dos días de descanso entre entrenos o si vas a muerte entre grupos musculares y sobre todo dormir y descansar mucho (8-10h)... si entrenas muy fuerte y te duelen los músculos al día siguiente, añade otro batido de glutamina un par de horas despues del de proteinas y arreglado. Todo lo demás son cuentos de marketing.

La mejor opción es Whey protein, las demás no valen la pena por el elevado precio y lo que realmente te aportan (La proteína mas digerida)

Te recomiendo como marca buenas fullgas o BIG, son las únicas que no he visto nada raro en sus análisis de laboratorio.

Cualquier otra duda me puedes encontrar en Instagram como @whatstronger

Iniciado por Usuariopromedio

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Chuletón de buey.

Que pena de pole coño