Mi transformación en 5 meses (GIMNASIO)

Xq er pexo está igual?

Muy buen cambio shur, pero me da que nos la quieres meter doblada y hacernos pupa en el ojal. En 5 meses desde no haber tocado un hierro no me lo creo ni de coña, no creo ni que en 5 meses tuvieras buena tecnica para ir subiendo los pesos progresivamente y sin lesionarte, ese cambio te habra llevado año y medio por lo menos.

Yo me creo una cuarta parte de lo que oigo, la mitad de lo que veo y casi nada de lo que leo en internet.


































Aun asi te rompia el puto ojal hasta catabolizar

Shur sin acritud, te veo peor, creo que tenias un cuerpo más "proporcionado" al princpio, creo que has ganado musculo pero de manera desproporcionada...

Iniciado por Escrotodehierro

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Muy buen cambio shur, pero me da que nos la quieres meter doblada y hacernos pupa en el ojal. En 5 meses desde no haber tocado un hierro no me lo creo ni de coña, no creo ni que en 5 meses tuvieras buena tecnica para ir subiendo los pesos progresivamente y sin lesionarte, ese cambio te habra llevado año y medio por lo menos.

Yo me creo una cuarta parte de lo que oigo, la mitad de lo que veo y casi nada de lo que leo en internet.


































Aun asi te rompia el puto ojal hasta catabolizar

Ha sido en 5 meses shur siempre he hecho ejercico jamás he dicho que nunca halla tocado una mancuerna pero la verdad que llevaba ya un tiempo muy parado,en septiembre ni siquiera estaba apuntado al gimnasio simplemente entrenaba en mi casa ya en octubre me apunté.

Las fotos son reales y las fechas tambien. Dieta no he hecho nunca esta es la primera vez, la gente esta muy equivocada y yo lo he estado mucho tiempo la dieta es el 70% el entreno el 20% y el descanso el 10% restante.

Iniciado por Stoi embixao aj aj aj

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Ha sido en 5 meses shur siempre he hecho ejercico jamás he dicho que nunca halla tocado una mancuerna pero la verdad que llevaba ya un tiempo muy parado,en septiembre ni siquiera estaba apuntado al gimnasio simplemente entrenaba en mi casa ya en octubre me apunté.

Las fotos son reales y las fechas tambien. Dieta no he hecho nunca esta es la primera vez, la gente esta muy equivocada y yo lo he estado mucho tiempo la dieta es el 70% el entreno el 20% y el descanso el 10% restante.

Sube una de tus piernas de paso shur

Iniciado por Escrotodehierro

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Sube una de tus piernas de paso shur

ya las subire mas adelante que las tenga mas definidas ademas paso de depilarme en invierno cual

pd: la verdad que tengo unas buenas patacas ya las vereis y

Sigue con el gym, que te hace falta

Iniciado por trololo

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Sigue con el gym, que te hace falta

claro que voy a seguir no te rayes, en verano definiré y luego ya hasta los 95 en volumen

Se nota que no es musculo natural sino propio de gente que se toma batidos y creatina y demas mierdas jajaja se te ve inflado y los musculos parecen como blandiblu, si fuese natural a base de hierros y comida sana tendrias un cuerpo con menos peso, menos inflado pero con los musculos mas definidos y mucho mas natural.

Iniciado por hoplita

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Se nota que no es musculo natural sino propio de gente que se toma batidos y creatina y demas mierdas jajaja se te ve inflado y los musculos parecen como blandiblu, si fuese natural a base de hierros y comida sana tendrias un cuerpo con menos peso, menos inflado pero con los musculos mas definidos y mucho mas natural.

Eres troll no?

Enhorabuena ya no tienes que meter más barriga!!

Iniciado por Escrotodehierro

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Eres troll no?

Estos se meten mierdas


Esto es natural curtido en el gimnasio

madre mía, no se como has subido tan rápido tanto peso

yo me considero cuerpoescombro y soy parecido a ti aunque un poco menos de volumen pero mejor forma de pecho shur, no estas mal pero no estas rocoso a lo foroparalelo, tu sigue dandole y con la dieta, mi fallo son los doritos y el wiski, y entrena el pecho, dorsal ya tienes de sobra shur!

Iniciado por forum

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174 xd

Venga ya chaval, si yo peso 68 midiendo casi lo mismo, o mides lo mismo de ancho que de alto o eres un puto transformer

Iniciado por Stoi embixao aj aj aj

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Bueno en septiembre decidí empezar a entrenar y a seguir una dieta, aquí os dejo mis progresos y mi cambio de ectomorfo a "musculado". Siento que las fotos no sean mejores y mes a mes pero no pensaba hacer nada de esto. En verano lo actualizaré y pondré fotos ya definido y de cuerpo entero que veáis mi pedazo de pata

Mido 175cm

62,5KG

Septiembre con 62,5 kg cuando empecé a entrenar.

66KG

Un mes y medio más tarde a mediados de octubre con 66kg.

70kg

Esto es a finales de noviembre.

77kg

Aquí estoy en 77kg bastante mas tapado el día 1 de febrero.


Cambio en 5 meses






Os dejo por aquí unas fotillos sueltas









Tengo espalda ceda el paso de que me importe?

PD: Os masmola mi cocina y cuartos de baño?

Comparte tu dieta shur

Iniciado por Mantente Pecholata

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Loco tu te has pinchado verdad polla? No pasa na lo puedes admitir..

Que dieta seguias? Pon un ejemplo de un dia cualquiera. Buen progreso shur

¿Y las patas no las entrenas?

Wow, es increible lo que se puede conseguir con las hormonas hoy en día.
Mi más sinceras felicitaciones por tu valentía a la hora de afrontar la transexualidad. Ya casi pareces hombre de nacimiento...

+

Bromuro Sí que se nota el cambio, sí. A ver si en unos meses puedo decir lo mismo.

Pues yo lo veo bastante normal el cambio, 15 kilos en 5 meses, a tres kilos por mes pasando de "sedentario" y sin dieta a llevar una rutina constante y seguir una dieta hipocalórica. Para mi gusto muy sucio el volumen, has pillado mucha grasa y partiendo de la base que tenias se podía haber podido subir más limpio, pero vamos que las primeras veces esto pasa. Para quedarte bien yo creo que deberás de bajar por lo menos 8/10 kilos, pero eso ya lo irás viendo cuando definas. Un consejo te doy, baja de peso mas paulatinamente de lo que has subido que sino te llevarás mucho músculo por el camino.

Por cierto, no has pasado de ectomorfo a musculado, ectomorfo lo serás para toda la vida, independientemente de que estés mas o menos grande, la genética no cambia, tu cuerpo sí.

Iniciado por Michael Scot

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madre mía, no se como has subido tan rápido tanto peso

comiendo mucho shur

Hay que empezar la def eh , buen curro

Ten cuidado con el clembuterol anda

Iniciado por Señor Perro

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Pues yo lo veo bastante normal el cambio, 15 kilos en 5 meses, a tres kilos por mes pasando de "sedentario" y sin dieta a llevar una rutina constante y seguir una dieta hipocalórica. Para mi gusto muy sucio el volumen, has pillado mucha grasa y partiendo de la base que tenias se podía haber podido subir más limpio, pero vamos que las primeras veces esto pasa. Para quedarte bien yo creo que deberás de bajar por lo menos 8/10 kilos, pero eso ya lo irás viendo cuando definas. Un consejo te doy, baja de peso mas paulatinamente de lo que has subido que sino te llevarás mucho músculo por el camino.

Por cierto, no has pasado de ectomorfo a musculado, ectomorfo lo serás para toda la vida, independientemente de que estés mas o menos grande, la genética no cambia, tu cuerpo sí.

no estoy tan sucio estoy en un 14% de grasa corporal yo con quedarme en un 10% ya me veo bien con 5 kilos de grasa menos ya estaria bien a definir con la calma y ya esta tengo todo el verano para ello, lo de ectomorfo ya lo se que eso es la genetica fallo mio

Pectorales no definidos , tableta igual que antes , solo espalda y músculo