Mi transformación en 5 meses (GIMNASIO)

Iniciado por issue2b

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como mucha fruta y verdura shur pero mis dies por el gif

tampoco es para tanto

Saludos.

Muy bien , volumen , y cuando defines?

Estas to deformao ahora

Me gusta bastante tu casa.

Y tú, jijiji!

En mi opinión (y para mi gusto personal) creo que te has pasado un poquillo. Yo hubiese subido, como muy muy mucho hasta los 73/74 y a partir de ahí definir.

Ahora mismo estoy haciendo lo contrario, estoy bajando peso para quedarme en los 65/66 (intentando perder lo menos músculo posible) y a partir de ahí subir.

Te crees que has cogido musculo en tan poco tiempo? lo que has cogido es grasa y te crees que tienes mas cuerpo por eso.

foroenvidiosos nunca defrauda

Iniciado por Gamberro93

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Te crees que has cogido musculo en tan poco tiempo? lo que has cogido es grasa y te crees que tienes mas cuerpo por eso.

¿Tú no te suicidabas?

Pregunto.

Pero para qué te hinchas tanto, con 70 se te veía más follable A este paso serás como una cobra con tanta espalda

No es por tocar los huevos ni nada, además cada uno hace lo que quiere con su cuerpo, pero a mí me gustaba más cómo estabas antes

Iniciado por ritus

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¿Tú no te suicidabas?

Pregunto.

Aqui estamos hablando sobre musculos. Ya sabemos que eres muy malot por meterte con los foreros por aqui.

Iniciado por Gamberro93

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Aqui estamos hablando sobre musculos. Ya sabemos que eres muy malot por meterte con los foreros por aqui.

Era broma Si no quieres estos tipos de broma pues no abras hilos de mierda.

Iniciado por ritus

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Era broma Si no quieres estos tipos de broma pues no abras hilos de mierda.

La broma puede hacer gracia cuando se hace 1, 2, 3 veces pero cuando llega a las 80 pierde la gracia.

Pasame esas inyecciones sanas

Cuando empiezas la defi?

estas pasao de grasa pero 4 pueblos, ya puedes tener cuidado

Iniciado por Hannibal

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Cuando empiezas la defi?

en mayo

Iniciado por Ebonycontractor

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estas pasao de grasa pero 4 pueblos, ya puedes tener cuidado

soy ectomorfo, se como es mi cuerpo, un dia me salto una comida y peso 1kg menos no me preocupa para nada la etapa de definición simplemente comeré como una persona normal y además no tendré que estar pendiente las 24h del día de comer o de si me salto una comida

A mi me gustaría estar como el lobo de crepusculo pero creo que no dan dietas así, mido 175 y peso entre 78 y 80kg y te aseguro que la gente me ve delgado, el peso a veces es difícil de entender...

El cambio esta bien pero no todo lo bien que podria estar. Yo deje los estudios para dedicarme al gym y al TRX. Consegui lo mismo que tu en menos tiempo y en 6 meses llegue a estar bastante mas rocoso que tu. No es por desmerecerte porqie esta muy bien pero podria estar mejor.

Joder, impresionante en tan poco tiempo, pero en tu gimnasio las maquinas para hacer piernas estan rotas??

Has ganado volumen aparente....veo bastante porcentaje de grasa y posiblemente retención de liquidos por el tipo de dieta que estas llevando.

Si tu idea es ganar algo de masa para definir sobre ella,ten cuidado y no te pases...porque puedes acabar consiguiendo el efecto contrario al deseado....

Si te "tapas demasiado" después al definir puede que el resultado sea descompensado por no tener referencias.....el pecho vas a tener que trabajártelo....cambiar las rutinas de trapecios y espalda....trabajar las piernas en la misma proporción al tren superior....

Si estas ilusionado,adelante....pero no esperes grandes resultados milagrosos en 5 meses por mucho batido que te tomes...


Con el tiempo,te daras cuenta que el volumen a lo bestia es mucho menos estético que un cuerpo funcional y tonificado...


No fuerces demasiado con hipercaloricas porque el sistema digestivo sufre mucho.....marcate metas mas cortas pero constantes.....comidas limpias,equilibradas,y variadas y una rutina full body para empezar....y ya veras los progresos..

Las ultimas fotos feel like arnold suazeneger (o como cojoes se escirna) me han molado

ya te han dicho lo de:

Menudo hijo de perra, tienes un cuerpazo del copón. De gordo nada, tu estás fuerte. Menudas espaldas tienes, hijo de la gran puta. Olvídate de adelgazar, potencia ese físico tan espectacular que tienes, hijo de una perra sarnosa. Qué puta envidia me das!
Cuida un poco la alimentación y tira de máquinas en el gim. Natación y remo es lo que necesitas para terminar de ponerte del copón. Menudo hijo de la gran puta eres, ya quiesiera yo ese pedazo de cuerpo. Cabronazo, hijo de mil putas, te invidio muchísimo. Insisto, cuida un poco la dieta y machácate en el gim, con ese cuerpo puedes quedarte del copón, cabronazo.

Y a los que dicen que estás gordo ni puto caso, son un atajo de mariposónes insecto-palos que solo les gusta lamer falos. Tu, sin embargo, estás del copón, hijo de la grandísima puta. Qué suerte tenéis algunos con la genética.

Creo que nadie te lo ha dicho, pero te falta mucho en la parte trasera de hombros, dale caña

Marcas en los basicos?

Iniciado por Stoi embixao aj aj aj

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en mayo

Cómo va la defi?