Musculación ¿REALMENTE se puede OMITIR el ENTRENAMIENTO de BÍCEPS?

  1. 04/04/2018, 09:32 #1
    mssj2
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    ¿REALMENTE se puede OMITIR el ENTRENAMIENTO de BÍCEPS?

    Pues eso. Obviamente a mayor volumen de trabajo, mayores ganancias. Pero yo quiero saber si, en vuestra experiencia, se pueden conseguir brazacos sin ejercicios analíticos.
    ¿Realidad o sobrada del prodigioso PowerExplosive?
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  2. 04/04/2018, 10:01 #2
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  3. 04/04/2018, 10:11 #3
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    Se pueden omitir los curls e ir ssolo con dominadas y remos, pero no esperes biceps decentes en menos de 3 años. Si quieres conseguir volumen en algun musculo, primero multiarticulares y despues especificos. Es asi
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  4. 04/04/2018, 11:43 #4
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    Power explosive que diga lo que quiera, el con sus ciclos hipertrofia hasta el esfínter.
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  5. 04/04/2018, 16:23 #5
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    Power explosive que diga lo que quiera, el con sus ciclos hipertrofia hasta el esfínter.
    Power es natty

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  6. 04/04/2018, 16:25 #6
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    Se pueden omitir los curls e ir ssolo con dominadas y remos, pero no esperes biceps decentes en menos de 3 años. Si quieres conseguir volumen en algun musculo, primero multiarticulares y despues especificos. Es asi
    Aquí está la respuesta.
    Si quieres brazacos XXL debes meter algún ejercicio de aislamiento sí o sí

    P.d: yo solo hago multiarticulares y me han salido brazos bastante grandes, ahora bien porque soy un novato. Yo creo que más adelante sería inútil intentar hacer crecer los brazos con la filosofía qué entreno ahora

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  7. 04/04/2018, 17:09 #7
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    Power es natty

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    No sé rick
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  8. 05/04/2018, 10:29 #8
    AlexGR
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    No se puede omitir SI QUIERES TENER UNOS BRAZOS GRANDES.

    Como bien dices, los biceps intervienen en el remo y en dominadas, pero solo trabajando asi conseguiras un estimulo que al poco tiempo se quedara corto y por lo tanto tus brazos no necesitaran crecer más.

    Para mí lo mejor es multiarticular+ 1-2 analiticos
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