pero que titulación tiene exactamente?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
nutricionista?
Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte?
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nutricionista?
Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte?
Entrena y tal, dudo que sea universitario yo me fio mas de la gente que aprende en la calle de la que aprende de los libros.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
El tiene experiencias y esas cuentas.
Tu problema no es el entrenamiento,necesitas ayuda, pero psicologica, es imposible pesar 108 kg para menos de 160 cm, siendo mujer, y tener los santos ovarios de decir que tu problema no es la comida, que te gusta comer sano, pero que caes en los picoteos de las comidas
puede ser que tengas hipotiroidismo
No necesito ayuda psicológica y no tengo hipotiroidismo hace pocoe hice unos análisis específicos para ese temaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Con el tema de la comida me expresé mal o me entendiste mal queria decir que no soy de estas que come todos los días pizzas hamburguesas patatas fritas...
Te lo diré simple y sin tonterías de comer bien y hacer un poquito de cinta medio andando eso es una mongolada y vas a seguir gorda; restringe carbos ( paleodieta) y haz ayuno intermitente. Si en bicicleta estática puedes hacer hiit sin que te de un telele al corazón adelante . Rstas a un nivel muy de mi grante y para volver a ser normal lo tienes que pasar mal pero mal de verdad.
No te das cuentas pero los comentarios que menos te gustan son los más constructivos que te están dando, no hay milagros, o sufres o no bajarás de peso, esto es así y ahora si que hablo en serio. Mis disculpas si te ofendí, soy así de monguerEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Buen comentario, pero quiero hacer un par de apuntes extraEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Si, tienes un problema con la comida, por mucho que digas que no, tiemes un problema muy serio, lo principal es aue lo reconozcas. Es algo que puedes superar pero sin autoengañarte.
Va a ser MUY duro, vas a sufrir pero merecera la pena. Nada de atracones, que te los metes muy a menudo ( me da igual lo que digas, si no tienes un problema medico, la prueba esta en lo que dice la bascula) y suelen ser provocados por la ansiedad, asi que vas a tener que empezar a ver la comida como de forma sana ( no que comas sano, que tambien, si no su funcion) y creeme que en estos casos un psicologo te puede ayudar mucho, no es ninguna vergüenza que tengas que recurrir a uno
Y de nuevo, no te engañes que va a ser mucho peor, no conseguiras tus objetivos, te frustraras y acabaras mucho peor que antes.
Por ultimo, animo y enhorabuena por haber decidido cambiar de habitos.
Un aaludo y suerte
Calla.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Hola
Ayer empecé la dieta, no es la típica dieta de 1300 calorías de verdura y carne a la plancha con la que pasas más hambre que el perro de un ciego y no es muy restrictiva, más que una dieta es un cuadrar las macros para torpes
Ejercicio de momento solo ando pero si que quiero retomar el gimnasio
Anda rapido, a ritmo de 5 o 6 km por hora. Que tengas que ir concentrada en no perder ritmo, nada de "salgo a dar un paseito jijiji"El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Un saludo
Menuda tontería más grande acabas de soltar xD, en la primera hora usas los rayos de sol como fuente de energía o que?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
106 kilazos de pura sabrosura
y nos reiamos de @Arwen
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agua y azucarEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
No me he olvidado del hilo.
Sigo con la dieta siguiendo los consejos de la nutrlcionista, como dije la dieta no es muy restrictiva, es más aprender a comer.
No he pisado el gym pero aparte de andar todo lo que puedo subo las escaleras del metro andando
Bien, empecé con 106,6 kilos y hoy peso 105,5