Otros Operación bikini 2020 (más o menos)
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Deus Vult
Ánimo shura!
Come 5 o 6 veces al día en pequeñas cantidades. Di adiós a los azúcares refinados y las bebidas con gas. Para cenar evita en la medida de lo posible los hidratos.
Mantente activa. Lo importante es mantener el metabolismo alto, el gran fallo de los que hacen dieta y no se mueven es que el metabolismo se les adapta a lo que comen y eso no es lo que quieres 
Paciencia y determinación 
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ForoParalelo: Miembro
Peso de hoy 104,2 kg, he bajado 1,300 desde hace 2 semanas y lo más importante es que prácticamente casi toda la bajada de peso ha sido de grasa
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Forocoches: Miembro
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Celebrian
Altura 1,58
Peso 106,6
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ForoParalelo: Miembro
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agil
Reportado
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Forocoches: Miembro
Iniciado por
Celebrian
Reportado
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.orbmeim :olelaraporoF
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ForoParalelo: Miembro
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Marco Frei
quieres follar sí o no?
Vete a la mierda
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.orbmeim :olelaraporoF
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Celebrian
Vete a la mierda
(((((
venga, anímate y no seas tan susceptible
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Bonitos zapatos, follas?
Iniciado por
Celebrian
Hiit? Me imagino que no te referirás a correr ya que aunque me encanta y espero poder volver a hacerlo ahora se me resienten las rodillas
como te van a aguantar con 106kg? lo raro es que no se te hayan fusionado con el femur
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Barcos y Putas
Si dejas de comer bollos y bocatas de panceta se solucionará
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ForoParalelo: Miembro
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Marco Frei
(((((
venga, anímate y no seas tan susceptible
Que te den por culo con un cactus
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.orbmeim :olelaraporoF
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Celebrian
Que te den por culo con un cactus
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ForoParalelo: Miembro
Mucho animo , la voluntad es lo primero , cuando tengas que resistirte a picar piensa que es por tu salud. Cuando tengas ganas de picar entre horas bebe agua ,eso hará que no tengas ganas.
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ForoParalelo: Miembro
Y por qué en vez de meterte en un gimnasio no haces deporte al aire libre? Es más saludable y entretenido.
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ForoParalelo: Miembro
Como va el tema?
Hace tres mese que no hay actualizaciones 
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Os debería dar vergüenza recomendarle correr. El ejercicio de alto impacto para las articulaciones es fatídico.
Lo mejor es fortalecerlas con musculacion, esto es, sentadillas y peso muerto.
Además se pierde mucha mas grasa que corriendo al ser ejercicios globales que dan un impacto brutal al organismo ( si se hace con intensidad).
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multijobi
@Celebrian, como vas? Ha habido avances?
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ForoParalelo: Miembro
Come menos y bebe más agua.
El resto que te digan son tonterías con las que solo te van a sacar el dinero y la salud. Eso sí, además, la primera en no autoengañarse debes ser tú, si "picoteas" o "hago régimen de verduras y pescao a la plancha" y resulta que arrasas con el huerto y dejas el Mediterráneo sin vida, eso no vale. Te estás engañando a ti misma.
Para que nos entendamos: no se puede adelgazar sin pasar algo hambre. Si no estás dispuesta a eso, olvídate y mantente quejica.
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ForoParalelo: Miembro
En este foro son todos medicos o nutricionistas vaya
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ForoParalelo: Miembro
No actualizaba por que perdí el hilo
Ahora peso 98 kg sé que no son muchos kilos perdidos pero mi experiencia me dice que quien pierde mucho rápido aparte de el efecto rebote pierde agua y masa muscular
Repetire por enésima vez que no hago la típica dieta de verdura y pescado a la plancha en la que pasas más hambre que el perro de un ciego, más que dieta lo que ir hago es comer de forma variada y saludable y no paso hambre
En cuestión de ejercicio ando todos los días entre 5 y 10 km (los días que no entreno es cuando hago más km) y voy 2 o 3 días a la semana ( depende de cómo vaya de tiempo) donde hago una rutina con peso libre
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ForoParalelo: Premium
Regalame unos kilos porfa, que peso 64kg midiendo 180cm
PD: Sin animo de ofender, que estoy hasta arriba de pesar lo mismo mes tras mes
Última edición por Grytus; 27/10/2017 a las 22:43
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ForoParalelo: Premium
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Celebrian
No actualizaba por que perdí el hilo
Ahora peso 98 kg sé que no son muchos kilos perdidos pero mi experiencia me dice que quien pierde mucho rápido aparte de el efecto rebote pierde agua y masa muscular
Repetire por enésima vez que no hago la típica dieta de verdura y pescado a la plancha en la que pasas más hambre que el perro de un ciego, más que dieta lo que ir hago es comer de forma variada y saludable y no paso hambre
En cuestión de ejercicio ando todos los días entre 5 y 10 km (los días que no entreno es cuando hago más km) y voy 2 o 3 días a la semana ( depende de cómo vaya de tiempo) donde hago una rutina con peso libre
Joder, 8kg perdidos en 2 meses, no está mal shurmana
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Grytus
Regalame unos kilos porfa, que peso 64kg midiendo 180cm
PD: Sin animo de ofender, que estoy hasta arriba de pesar lo mismo mes tras mes
Sin ánimo de ofender tú cuando hace aire te metes piedras en el bolsillo para no salir volando
Te daria unos 20 kg
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Celebrian
Sin ánimo de ofender tú cuando hace aire te metes piedras en el bolsillo para no salir volando
Te daria unos 20 kg
Pues no xD
Peso poco pero no porque quiera, porque mi cuerpo no sé que cojones hace con la comida, la polvoriza o yo que sé pero de verdad que como bastante...
+ de 2500kcal
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Grytus
Pues no xD
Peso poco pero no porque quiera, porque mi cuerpo no sé que cojones hace con la comida, la polvoriza o yo que sé pero de verdad que como bastante...
+ de 2500kcal
Has probado a ir al gimnasio y hacer ina rutina para ganar volumen
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Grytus
Regalame unos kilos porfa, que peso 64kg midiendo 180cm
PD: Sin animo de ofender, que estoy hasta arriba de pesar lo mismo mes tras mes
Joder que bicho palo
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Leliel
Joder que bicho palo
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no es mi culpa
PD: .l.
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Grytus
no es mi culpa
PD: .l.
No te ralles shur. Yo pesaba 70-75 kilos con 1.92 de altura.
Ahora ya voy subiendo. Estoy en 80 kilos con 14% de grasa corporal
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Leliel
No te ralles shur. Yo pesaba 70-75 kilos con 1.92 de altura.
Ahora ya voy subiendo. Estoy en 80 kilos con 14% de grasa corporal
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La verdad que yo la paso muy mal por lo del peso, incluso he llorado a veces por impotencia de porqué cojones no subo y eso...
Pero ahora con la dieta y tal estoy subiendo gradualmente
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