Otros Operación bikini 2020 (más o menos)

Animo Bombur

Iniciado por dragan drulovic

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Un kilo en cuanto tiempo ?

En una semana

Iniciado por Aegis VII

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Animo Bombur

Soy más Hobbit que enana ya que yo no tengo vello facial aún así gracias shur

Iniciado por Celebrian

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En una semana

Esta bien muy bien , mas adelante puede que el ritmo de perdida sea un poco mas lento , pero ahora un kilo a la semana mas o menos , te animara mucho a seguir .

pues qu mas que desearte exito y seguir tu post

Iniciado por Celebrian

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En una semana

Está más que bien, ánimo

Gracias shurs

Antes de hacer locuras, que te hagan un chequeo completo, con ese peso y este calor, llevando 6 meses sin entrenar tu corazón va a trabajar muy duro y no es indestructible, no es por meter miedo. Chequeo diciéndole al médico lo que piensas hacer. Si todo va bien, para adelante.

Iniciado por PadreJerome

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Antes de hacer locuras, que te hagan un chequeo completo, con ese peso y este calor, llevando 6 meses sin entrenar tu corazón va a trabajar muy duro y no es indestructible, no es por meter miedo. Chequeo diciéndole al médico lo que piensas hacer. Si todo va bien, para adelante.

Me toca el reconocimiento médico de empresa este mes y entre otras pruebas hacen electrocardiograma

No he entrenado en el gimnasio pero esto no quiere decir que me haya pegado 6 meses en el sofà, si no que en mi vida diaria andaba bastsnte, además he entrenado unos cuantos años y conozco mi cuerpo y mis limites por ejemplo por muy bueno que sea el hiit corriendo no lo voy a hacer ya que no me voy a jugar el corazón ni las rodillas y
Va a ser algo progresivo

Ten una buena dieta, y con un entrenamiento bueno, no tardarás en adelgazar

Y yo que pensaba que había tocado fondo cuando llegue a pesar 118 kilos... midiendo 1,90...

Ahora peso 88 kilos y hago dominadas like a sir.

UF aún me queda mucho por recorrer para hacer una dominada o hacer flexiones es sin apoyar las rodillas

Iniciado por Puro

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No es un mito.

Me lo explico uno que conozco de toda la vida dedicada al ejercicio y como a un amigo gordo le puso a correr/andar mas de 1h hacia primero andando 1-2h luego tipo corría aunque fuera un minuto una simple recta y después seguir andando, y así hasta que fuera aumentando su resistencia. Al final el tío esta en forma y corre mas de 1h seguida sin problemas, y participa en carreras.

Perseverancia, cosa que tu ya solo sentada en la silla leyendo esto no tienes ni intención de tener.

Tengo ninguna fe en ti y en que consigas reducir tu sobrepreso extremo.

es que es una mentirosa que se pone trampas asi misma, ostia puta, 105 kg y habla de no querer perder musculo o que se bebe 2 cervezas


Anda, anda y sigue andando porque otra cosa en plan serio no vas a poder hacer, y ya puedes llegar a china que no habras hecho ni la mitad del curre que no te has pegado en toda tu vida. Como mucho llegaras a los 80 y tantos o 90 kg y te creeras que estas en forma. 1.50 mide y pesa eso, la ostia

animo enserio, pero no te mientas a ti misma que eso peso tan exagerado te has tenido que comer tartas de tres en tres

Iniciado por Celebrian

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UF aún me queda mucho por recorrer para hacer una dominada o hacer flexiones es sin apoyar las rodillas

por estos comentarios me rio de ti, que cojones vas a hacer una dominada con 105 kg con los brazos de una persona que mide 1,50 o no sabes lo que son las dominadas o estas muy flipada de la cabeza

En lugar de buscar a una tonta que te mantenga mi joven padawan, te a aconsejo que mejores tu comprensión lectora

Sé lo que son las dominadas es un ejercicio que me gusta pero como he dicho Me queda un largo camino para poder hacerlas, en ningún momento he dicho que pueda hacerlas ahora

Iniciado por el drogas

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por estos comentarios me rio de ti, que cojones vas a hacer una dominada con 105 kg con los brazos de una persona que mide 1,50 o no sabes lo que son las dominadas o estas muy flipada de la cabeza

105 kg siendo mujer ni con ayuda, ni siquiera para retener bajada.

Iniciado por Celebrian

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En lugar de buscar a una tonta que te mantenga mi joven padawan, te a aconsejo que mejores tu comprensión lectora

Sé lo que son las dominadas es un ejercicio que me gusta pero como he dicho Me queda un largo camino para poder hacerlas, en ningún momento he dicho que pueda hacerlas ahora

Desde que iniciaste el post hasta hoy, imagino que has hecho nada?

O algo as conseguido?

Iniciado por Puro

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Desde que iniciaste el post hasta hoy, imagino que has hecho nada?

O algo as conseguido?

Hago la dieta, y solo pondré peso cuando vaya a la nutricionista ya que no tengo báscula en casa

El jueves pasado que es el día que fui pesaba 105,5 por tanto.habia perdido un kilo en una semana y andando como único ejercicio

Iniciado por Celebrian

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Hago la dieta, y solo pondré peso cuando vaya a la nutricionista ya que no tengo báscula en casa

El jueves pasado que es el día que fui pesaba 105,5 por tanto.habia perdido un kilo en una semana y andando como único ejercicio

Cuando te sobra tanto 1kg indica poco, si me dijeras que pesas 60kg, ya 1kg si es importante o a tener en cuenta, pero con un sobrepeso EXTREMO como el tuyo deberias perder bastante mas en 2 meses deberías estar en 85kg almenos.

Pero bueno.... ve a nutricionista y anda bastante.

Iniciado por Puro

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Cuando te sobra tanto 1kg indica poco, si me dijeras que pesas 60kg, ya 1kg si es importante o a tener en cuenta, pero con un sobrepeso EXTREMO como el tuyo deberias perder bastante mas en 2 meses deberías estar en 85kg almenos.

Pero bueno.... ve a nutricionista y anda bastante.

Tu eras el de las 3 horas de cardio ya que es a partir de una hora cuando se empieza a wiar grasa

Si siguiera tu método y tus consejos claro que adelgazaria rápido pero no bien

Iniciado por Celebrian

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Tu eras el de las 3 horas de cardio ya que es a partir de una hora cuando se empieza a wiar grasa

Si siguiera tu método y tus consejos claro que adelgazaria rápido pero no bien

3h no, pero mas de 1h.

Iniciado por Puro

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Cuando te sobra tanto 1kg indica poco, si me dijeras que pesas 60kg, ya 1kg si es importante o a tener en cuenta, pero con un sobrepeso EXTREMO como el tuyo deberias perder bastante mas en 2 meses deberías estar en 85kg almenos.

Pero bueno.... ve a nutricionista y anda bastante.

20 kg en 2 meses
Como siempre,cuñao medio,si es que no aprendes rana gustavo

speed.anfeta,durante un mes los fines de semana ya veras que cuerpin se te queda

Iniciado por Puro

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A una persona que le sobran mas de 60kg, de primeras pierde bestialidades... de hecho dobla lo que debería pesar.

Obviamente ese ritmo va a ser de primeras luego el ritmo sera inferior.

Una cosa que sabe todo el mundo, el principio de la dieta bien hecha es cuando mas peso se pierde en una persona con extremo sobrepeso.

Lo dicho,cuñao medio,el primer error garrafal,querer perder todo lo que has ganado durante años sin mover el culo del sofa en cuestion de meses.

Luego llegan los pellejos,la tumba metabolica y los lloros

Iniciado por ZER81

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Joder yo mido 183 y peso 90kg y me veo gordo

y lo eres.

Iniciado por Aegis VII

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Lo dicho,cuñao medio,el primer error garrafal,querer perder todo lo que has ganado durante años sin mover el culo del sofa en cuestion de meses.

Luego llegan los pellejos,la tumba metabolica y los lloros

LOL


O no sabes de que hablas o hablamos de cosas distintas.

Dáespués de meses he vuelto al gimnasio

Hoy no he hecho ninguna rutina ha sido un poco toma de contacto

Acepto sugerencias de rutinas que no sean hacer 1000 horas de cardio o clases de zumba y similares