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Debate ¿Que opinan de la Creatina?

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
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    ¿Que opinan de la Creatina?

    Hola chicos, les comento que hace aprox un año tome creatina por un periodo de dos meses, tomaba 5 gramos todos los dias (no hice los famosos periodos de sobrecarga) encontré que no me ayudo tanto como creía en la fuerza solo aumente un poco pero en el fisico encontre que mi cuerpo estaba mas "inflado" por asi decirlo creo que es pq provoca que se acumule mas agua en los musculos, pero yo queria ver mas resultados en la fuerza . Ahora me dio el bichito por comprar nuevamente.
    ¿Alguien de uds la probo o esta tomando actualmente? asi ver como les ha afectado a ustedes este suplemento

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
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    Para mí es uno de mis suplementos favoritos, es cierto eso que dices, el cuerpo acumula mas agua y te pone a sudar como un puerco Pero para mi tiene un resultado sobre el tiempo de entrenamientos, no tanto en la fuerza, sino en que me canso mas lento, por ejemplo antes de empezar con la creatina mis entrenamientos solian durar entre 45mins o 1 hora y 20 mins luego de tomar creatina a lo largo de un mes, siempre llego a la hora y media aveces hasta mas y de hecho me dan mas ganas de entrenar, bueno eso en mi caso, has tratado cambiando de marca? La tomabas antes o despues de entrenar?
    ''El unico día fácil, fue ayer''

  3. #3
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    Panchitos con sus panchitadas.
    Todas las setas son comestibles, algunas sólo una vez

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
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    Cita Iniciado por David98 Ver mensaje
    Para mí es uno de mis suplementos favoritos, es cierto eso que dices, el cuerpo acumula mas agua y te pone a sudar como un puerco Pero para mi tiene un resultado sobre el tiempo de entrenamientos, no tanto en la fuerza, sino en que me canso mas lento, por ejemplo antes de empezar con la creatina mis entrenamientos solian durar entre 45mins o 1 hora y 20 mins luego de tomar creatina a lo largo de un mes, siempre llego a la hora y media aveces hasta mas y de hecho me dan mas ganas de entrenar, bueno eso en mi caso, has tratado cambiando de marca? La tomabas antes o despues de entrenar?
    Ahora probare otra marca
    Siempre la tomaba antes de entrenar como 1 hora antes..

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Josealberche
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    A mi me gustaba tomarla con glutamina

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
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    Prueba cambiando de marca, yo en un principio comencé tomando una que me ponía a retener bastante liquido que era en polvo, ahora uso en pastillas, y aparte de ser mucho mas comoda no me hace sudar tanto
    ''El unico día fácil, fue ayer''

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