Musculación Pack Myprotein
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AutoBanned
Pack Myprotein
Hola buenas, llevo cosa de dos años en el gimnasio, actualmente llevo 6 meses sin hacer nada por una lesión y por estudios. En septiembre de el año que viene volveré a entrenar y quiero empezar a tomar suplementos. nunca he tomado ningun suplemento y por ello voy algo perdido. Le he echado el ojo a un pack de myprotein.com que parece bastante completo.
Cabe recalcar que soy estudiante universitario, lo digo por si la ingesta de tantas pastillas va a afectar a mi concentración o algo así.
Gracias
El pack: http://www.myprotein.es/nutricion-de.../11225515.html
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AutoBanned
El tema de las pastillas en MyProtein, no se como andara la cosa ahora, pero antes eran de un tamaño descomunal
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AutoBanned
La mayor parte de la suplementacion solo sirve para sacarte la pasta y en este caso no iba a ser menos
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ForoParalelo: Miembro
Yo te recomiendo proteina de suero de leche e ya impact whey protein se llama en myprotein. Buenas y baratas en experiencia propia
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ForoParalelo: Miembro
traduccion lllevo 6 meses sin hacer nada por lesion y ahora quiero recuperar el tiempo perdido como sea, como no tengo ni puta idea pues supongo que tomando 5 o 6 suplementos lo conseguiré.. no se lo que hacen ni para que sirven, ni siquiera si los necesito o me van a proporcionar una ayuda sustancial pero da igual, tomar 4 batidos y 3 pastillitas al día malo será que no me ponga fuerte.
Tio, los suplementos no son caramelos, están hechos para necesidades muy específicas y tu ni siquiera estas entrenando todavía, como para saber si tienes alguna carencia alarmante como para necesitar tirar de un suplemento.
Ponte a levantar hierro y déjate de ostias, ya cuando sepas lo que estás haciendo sabrás si necesitas un suplemento, cual y en que cantidad. Mientras no tengas claro estas tres cosas no compres absolutamente nada.
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ForoParalelo: Miembro
Yo la prote me la pillo en MyProtein la de chocolate blanco de 2kg,los bcca etc los pillo en el gimnasio y el mezclador/batidor me lo pille en el gym también, en MyProtein solo pillo la prote y alguna que otra camiseta, pero me molan mas las de Ponte+fuerte
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sernibari
el unico suplemente que vale minimamente gastarse la poca pasta que vale es la creatina y si me apuras los multivitaminicos si no consumes verduras y fruta por el motivo que sea. lo demas puede ayudar en ciertos casos pero por lo general suele ser un sacacuartos.
y la proteina claro pero con lo facil que es meterla de la propia dieta no vale la pena.
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ForoParalelo: Miembro
en lugar de comprarte porquerias yo te recomiendo un multivitaminico y bcas con glutamina. La proteina de suero hace trabajar los organos una burrada para procesar todo eso. Con los bcas lo tomas todo ya hecho.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
jordisegonz
el unico suplemente que vale minimamente gastarse la poca pasta que vale es la creatina y si me apuras los multivitaminicos si no consumes verduras y fruta por el motivo que sea. lo demas puede ayudar en ciertos casos pero por lo general suele ser un sacacuartos.
y la proteina claro pero con lo facil que es meterla de la propia dieta no vale la pena.
Hombre, las proteínas no me parecen un sacacuartos, sobretodo si no vas muy bien de tiempo. Yo a veces voy al gimnasio justo antes de trabajar así que no me puedo dedicar a cocinar con lo que un batido al terminar la sesión y listos, otra cosa es que algunos se dediquen a gastar cientos de euros al mes en proteínas para luego comer como el culo, ese ya es otro tema.
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sernibari
Iniciado por
Sinior Kebab
Hombre, las proteínas no me parecen un sacacuartos, sobretodo si no vas muy bien de tiempo. Yo a veces voy al gimnasio justo antes de trabajar así que no me puedo dedicar a cocinar con lo que un batido al terminar la sesión y listos, otra cosa es que algunos se dediquen a gastar cientos de euros al mes en proteínas para luego comer como el culo, ese ya es otro tema.
me referia a que la creatina o la proteina no lo son.
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ForoParalelo: Miembro
Con una buena alimentación no necesitas ningún suplemento.
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ForoParalelo: Miembro
Peso? Altura? % de grasa? Marcas? Objetivos?
Me dices muy poco con lo de que llevas 2 años en el gym y lo vas a retomar un año después, mi respuesta imaginándome que no eres ninguna bestia ni en fuerza ni en hipertrofia es que no te hacen falta esos suplementos.
Con un entrenamiento adecuado(el que no hace casi nadie en el discogym medio) y una dieta correcta no deberías necesitar ningún suplemento a no ser que seas un puto strongman de 140 kilos o un culturista que necesita consumir diariamente una cantidad altísima de macronutrientes y no tiene más remedio que SUPLEMENTAR su dieta ya de por sí muy estricta con suplementos.
Otra cosa son suplementos que aporten micronutrientes(como multivitamínicos, omega 3...) que son sustancias habituales en productos como fruta, verdura o pescado, comidas las cuales la gente no suele consumirlas a menudo o suplementos que ayuden a la asimilación de macronutrientes.
De todas formas ya te digo que a no ser que seas una bestia no vas a necesitar ni estos últimos porque cualquiera se puede tomar 2 o 3 piezas de fruta al día, meter verdura suficiente en su dieta ni tu cuerpo se va a resentir por comer tanto.
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