Nutrición Batido de Platano y Fresa

ingredientes

5 o 6 fresas
Un Platano pequeño
Un vaso de leche desnatada

Elaboración

1. Limpia muy bien las fresas para eliminar cualquier resto de tierra o suciedad.
2. Para que la limpieza sea 100 % efectiva y puedas acabar con todos los gérmenes una buena opción consiste en sumergir los frutos en agua con bicarbonato durante media hora.
3. Cuando las fresas estén limpias, quítales el rabito, córtalas en varios trozos, viértelas en el interior del vaso de la batidora y agrega la leche desnatada.
4. Quítale la piel al plátano, divídelo en pequeñas porciones y colócalo también en el vaso de la batidora, junto a las fresas y la leche.
5. Bate todos los ingredientes durante unos minutos hasta que se hayan transformado en un batido.
6. Si ves que ha quedado demasiado denso, recuerda que solo tendrás que agregarle un poco más de leche.
7. Si conviertes este batido de fresa y plátano en tu desayuno o merienda podrás perder peso en poco tiempo y de un modo muy saludable.

si se consigue esa leche puede ser de soya, descremada. etc...