Musculación Mi progreso en el Gimnasio tras 4 años

Después de 4 años se ve mucho más claro dónde debe de ir la puñalada.

Falta pectoral, Shur.

Después de 4 años deberías de tener ya unas buenas tetas

Iniciado por Mabus

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Falta pectoral, Shur.

Después de 4 años deberías de tener ya unas buenas tetas

Es mi punto débil,el press de banca es mi peor movimiento,mi máxima está en poco mas de 100kg.No estoy diseñado para ese movimiento.

Buen cambio. Enhorabuena y a seguir progresando.

Un abrazo.

Iniciado por Milhouse

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Es mi punto débil,el press de banca es mi peor movimiento,mi máxima está en poco mas de 100kg.No estoy diseñado para ese movimiento.

Pues entonces tienes un problema de alimentación por que con que hagas 6 repes con 80kg ya deberías de tener mucho mas pecho

Iniciado por Mabus

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Pues entonces tienes un problema de alimentación por que con que hagas 6 repes con 80kg ya deberías de tener mucho mas pecho

Yo diría que me alimento bastante bien.El problema es más bien mi estructura.Se me dan mal los presses,sin embargo en los ejercicios de tirón y pierna he progresado muy bien desde el principio.

Estabas mejor antes.

pedazo de cartucheras

yo haria mucho cardio y espalda dominadas a full necesitas una espalda muy ancha para tapar esas cartucheras todo lo que no sea espalda te sobra

felicidades por el cambio
aunq comparto la opinion que falta pectoral jeje

Iniciado por Mabus

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Pues entonces tienes un problema de alimentación por que con que hagas 6 repes con 80kg ya deberías de tener mucho mas pecho

Tiene una constitución muy delgada, esta gente tiene mas dificultad para sacar pecho y que le crezca, la ventaja que tienen es que no suelen tener tetas ni cogiendo peso.

Pero trabajando mas años y constancia puede sacar pecho.

Para mi, en 4 años el cambio es poco
Frecuencia en el gim? Dietas? Tiempo de entreno?

Yo tengo 4 o 5 años tambien entrenando mas o menos regularmente, aunque ultimamente lo he dejado, en mi mejor momento estaba algo parecido a la ultima foto, pero con mas pectoral, y no era de tomarmelo muy en serio, cuando mas definido estaba, iba 3 o 4 veces a la semana al gym como maximo, solia caminar bastante y bueno, comia bien pero no descansaba mis 8 horas, tal vez ese era el problema

Oleee

Que rutina haces??
Falta pecho loko

Muy buenas marcas

Más que pecho, diría que falta peso, por el resto