Musculación Mi progreso en el Gimnasio tras 4 años
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ForoParalelo: Miembro
Mi progreso en el Gimnasio tras 4 años
La primera foto es de cuando llevaba 6 meses.El primer año entero fue en deficit calórico hasta que logré verme los abs por primera vez,a partir de ahí no me he vuelto a tapar por completo.
No he subido fotos de las piernas pero es mi punto fuerte con diferencia.
MIDO 1.81 Y PESO 75KG
Mis máximas son 105 kg en press de banca,170kg en sentadilla y 200 kg en peso muerto
Última edición por Milhouse; 30/09/2018 a las 12:57
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ForoParalelo: Miembro
Después de 4 años se ve mucho más claro dónde debe de ir la puñalada.
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Forero Sensato
Falta pectoral, Shur.
Después de 4 años deberías de tener ya unas buenas tetas
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Mabus
Falta pectoral, Shur.
Después de 4 años deberías de tener ya unas buenas tetas
Es mi punto débil,el press de banca es mi peor movimiento,mi máxima está en poco mas de 100kg.No estoy diseñado para ese movimiento.
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ForoParalelo: Miembro
Buen cambio. Enhorabuena y a seguir progresando.
Un abrazo.
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Forero Sensato
Iniciado por
Milhouse
Es mi punto débil,el press de banca es mi peor movimiento,mi máxima está en poco mas de 100kg.No estoy diseñado para ese movimiento.
Pues entonces tienes un problema de alimentación por que con que hagas 6 repes con 80kg ya deberías de tener mucho mas pecho
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Mabus
Pues entonces tienes un problema de alimentación por que con que hagas 6 repes con 80kg ya deberías de tener mucho mas pecho
Yo diría que me alimento bastante bien.El problema es más bien mi estructura.Se me dan mal los presses,sin embargo en los ejercicios de tirón y pierna he progresado muy bien desde el principio.
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jinetero
Estabas mejor antes.
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boxeador y pensador
pedazo de cartucheras
yo haria mucho cardio y espalda dominadas a full necesitas una espalda muy ancha para tapar esas cartucheras todo lo que no sea espalda te sobra
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ForoParalelo: Miembro
felicidades por el cambio
aunq comparto la opinion que falta pectoral jeje
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Siguiendo la linea recta
Iniciado por
Mabus
Pues entonces tienes un problema de alimentación por que con que hagas 6 repes con 80kg ya deberías de tener mucho mas pecho
Tiene una constitución muy delgada, esta gente tiene mas dificultad para sacar pecho y que le crezca, la ventaja que tienen es que no suelen tener tetas ni cogiendo peso.
Pero trabajando mas años y constancia puede sacar pecho.
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ForoParalelo: Miembro
Para mi, en 4 años el cambio es poco
Frecuencia en el gim? Dietas? Tiempo de entreno?
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ForoParalelo: Miembro
Yo tengo 4 o 5 años tambien entrenando mas o menos regularmente, aunque ultimamente lo he dejado, en mi mejor momento estaba algo parecido a la ultima foto, pero con mas pectoral, y no era de tomarmelo muy en serio, cuando mas definido estaba, iba 3 o 4 veces a la semana al gym como maximo, solia caminar bastante y bueno, comia bien pero no descansaba mis 8 horas, tal vez ese era el problema
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
Que rutina haces??
Falta pecho loko
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Velocista
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ForoParalelo: Miembro
Más que pecho, diría que falta peso, por el resto
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ForoParalelo: Miembro
Si estás igual, anormal...
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