Debate Pueso 120 kilos y mido 179cm, no puedo mas
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Lo del pelo no es mugre
Iniciado por
Al-sverige
Lo de tener que perder 30kg en mes y medio a qué se debe? No te da igual si los pierdes en 6-9 meses?
Cabrón, si tu ese peso lo pierdes cada día... cuando cagas.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Trebor
Pueso 120 kilos y mido 179cm, no puedo mas
dolores de espalda, duermo mal. detc,,
podré quitarme 30 kilos en un mes y medio ?
Gracias
A ver si lo he entendido, la panceta que has ido acumulando por despreocupación durante años pretendes eliminarla en mayoría en mes y medio?
En ese tiempo lo puedes pasar muy mal y sería hasta peligroso, las cosas llevan su tiempo. Hacerlas rápido y mal tienen sus consecuencias.
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ForoParalelo: Miembro
Deporte pibe, deporte y dejar de ir al KFC y seguro bajas 20kg en 1 mes
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Lo del pelo no es mugre
Iniciado por
alcaba
A ver, en primer lugar, no te preocupes que todo se consigue poco a poco.
Perder 30 kilos en un mes y medio, es posible. Pero no te lo recomiendo.
Vete poco a poco, para que el cuerpo se a molde. Bajar de peso de golpe en un corto espacio de tiempo, afecta a la salud.
No te obsesiones.
Lo primero es la salud.
Vete poco a poco.
Dieta y ejercicio. Y sobre todo constancia. Ese es el exito.
Yo bajé 20 kg en mes y medio, en la instrucción de los paracas, pero dudo mucho que haya un entrenamiento equivalente en la vida civil... y legal.
No solo era ejercicio y las ganas nulas de comer por amargura, también se sumaba el estrés constante, las novatadas de los veteranos, las ostias de los instructores/mandos y una agonía vital que te consumía.
Quien pudiera ser gordito y feliz otra vez, que envidia.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Trebor
salir a caminar 30 minutos al dia y comer sano ?
30 pollas al día mejor.
Quieres perder ?pues plantéate ejercicio de forma seria sin lloriqueos. Empieza en progresión, pero hazte la idea que vas a necesitar 2 sesiones aeróbicas por día, casi todos. Elíptica aunque sea suave, pero 30 o 40 minutos y algún dia a la semana algo más largo.
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ForoParalelo: Miembro
Ya me cansé de ser gordo!
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ForoParalelo: Miembro
pongale kandado al refri
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ForoParalelo: Miembro
Intenta eso de no cenar.
Y caminar un poco sin reventarte los tobillos con la idea de hacer un poco más cada 10 días.
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ForoParalelo: Miembro
Engordaste en mes y medio? Pues ENTONCES al revés lo MISMO. Poco a POCO.
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Mi opinión importa
Deja de incharte a doritos durante una temporada y toma verduras.
Si te dan ataques de ansiedad por comer, bebe agua, y sino te llega; en amazon tienes saborizantes estilo Tang, búscalos por el nombre de Bolero.
Haz 1 o 2 comidas libres a la semana, eso si, hazte tus propios bollos con chocolate puro(en vez de chocolate normal) y el azúcar por edulcorante.
Con esto deberías llegar fácil a los 100, sin hacer ni gota de ejercicio.
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ForoParalelo: Miembro
Olvídate de los 30 kilos en un mes y medio, ponte metas más asequibles, ir perdiendo de 5 en 5 por ejemplo. Yo iría a por los 115 ahora, después a por los 110, etc.
Cuando salgas a caminar incrementa el tiempo cada día; si hoy has andado 20 minutos, mañana aguanta hasta los 25, hasta que llegues a hacer caminatas de más de hora y media (pero esto ya llegará con el tiempo). Beber 1.5-2l. de agua al día.
Prueba a hacer dos ayunos de unas 14 horas cada uno a la semana, esto provocará autofagia en tu cuerpo.
Tienes miles de dietas que puedes escoger en relación con tu genética y necesidades.
Tampoco tienes por qué pasar hambre continuamente, el cuerpo se va adaptando. El deporte es primordial, acostúmbrate a hacer ejercicio casi todos los días.
Ánimo.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
issue2b
Cabrón, si tu ese peso lo pierdes cada día... cuando cagas.
No hombre, mis mierdas son de 1 o 2 kilos, no más!
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ForoParalelo: Miembro
30 kilos en mes y medio es imposible eso es lo pierden los de mi vida con 300 kilos Yo natación perdido 30 kilos pero seis meses
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foreiro
40-50 kilos, en todo caso. Con 30 menos sigues siendo un fanegas, aunque menos.
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ForoParalelo: Miembro
Te cortas un brazo y lo pierdes
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ForoParalelo: Miembro
30kilos en mes y medio... Esto no va de darle a un botón. Va de esforzarse cada día, dar el máximo de ti, mucho sacrificio y demás cosas que la sociedad que hemos creado no tiene ni la más remota idea de lo que es esforzarse.
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ForoParalelo: Miembro
arros y pollo, trembo con wistrol y efedrina te pones como zyzz a darlo todo
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
Quiero perder 20 kilos en 2 meses, es posible ?
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