Entrenamiento Que ejercicios hacer para fortalecer las piernas y no me cansé en bicicleta?

Iniciado por Error 404

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Soy todos oídos

Ya te han dicho que sentadillas, bulgaras, zancadas, prueba este otro tambien

Y mete pull through tambien

Iniciado por BANG

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Claro, Arnold no hacia básicos, en esta imagen, claramente estaba haciendo C1 al fallo para fortalecer los cojones

En culturismo no existe ningun ejercicio basico, ninguno lo es.

Iniciado por revival

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En culturismo no existe ningun ejercicio basico, ninguno lo es.

Pues nada, la banca y el pm tampoco son básicos

Iniciado por Error 404

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Soy todos oídos

https://www.youtube.com/live/Bu8rEe5...9Vsu5j7JbuKG4c

Iniciado por BANG

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Pues nada, la banca y el pm tampoco son básicos

Tampoco lo son en culturismo-fitness.

En power si.

Salir a correr

Yo de tanto hacer bici ya no me canso podría ir en bici todo el día.

Para bici te recomiendo hacer zancadas cortas, la sentadilla libre (obligatoria), peso muerto. Si también haces movilidad de cadera genial.