Qué os parece mi gym demigrante? +Foto
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Maska
Bueeeeno mis PUTAS DE MIERDA cebadas a pan que no os encontrais la pichina entre las lorzas desde 2003 pues nada aqui estamos ya que va bajando el tema del corona de mierda de mis cojones ya lleva 1 mesecito largo abierto el gimnasio aqui donde vivo (gracias a dios fuera del matadero-estercolero españazolano) con 2 o 3 casos diarios de corona ya va siendo hora de entrenar otra puta vez despues de 3 MESES DE MIERDA ME CAGO EN DIOS Y EN LA PUTA QUE LO PARIO.
Pues nada ya tuve que dejar la halterofilia de mierda tambien por temas laborales DE MIERDA y ya entreno desde hace 1 año o asi solo para ESTETICA DE MIERDA. Ademas no espereis arrancadotes de 130kg con una PUTA MASCARILLA DE MIERDA METIDA EN TODA LA PUTA JETA.
hoy hago pecho biceps porque no quiero morirme de las putas agujetas DE MIERDA. Pues nada veamos lo que me toca
del pecho
press de banca DE MIERDA 4 series de 8 reps o 10 con el 40-60% de mi maximo. Lo deje en 150 o 160kg ni me acuerdo ya osea que 90 o 100kg
Press inclinado con mancuernas no se si llegare a coger las de 50kg para 4 series de 8 o 10 o incluso 12 o 15 con las de 45 o 40kg no mas
Fondos en paralelas sin lastre las que me salgan 3 o 4 series
del biceps
Curl con barra de pie 3 o 4 series de 8 o 10 peso ni puta idea unos 40kg como mucho o ni eso
Curl martillo con mancuernas de pie 3 o 4 series de 8 o 10 peso ni puta idea igual las mancuernas de 20kg
Curl agarre inverso (pronacion) con barra de pie 3 o 4 series de 10 o 12 reps
3 series de abdomen y unos estiramientos que falta me hace estoy destrozado entumecido despues de 3 meses de clausura como las monjas )no putas(
La idea es no estar mas de 1h o 1h y media en el foco de infeccion de mis cojones pero ya no aguanto mas aunque para hacer esa puta mierda casi mejor no ir, pero com digo no aguanto mas si me tengo que morir de corona pues me muero total que mas da para lo que hay que vivir esta en mundo hecho una PUTA MIERDA.
Pero bueno por algo hay que empezar mañana descanso y pasado espalda triceps y estoy ACOJONADO por el momento en el que tenga que volver a hacer PIERNA por las putas agujetas.
Fantasma de los cojones,cualquiera te pega.
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Pero no lo entiendo
Vamos haber como que te da la llave? Que le da las llaves a todo el que se apunta al GYM? y cuanto cobra?
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El KambunbO
Pero no lo entiendo
Vamos haber como que te da la llave? Que le da las llaves a todo el que se apunta al GYM? y cuanto cobra?
Es un pueblo y cobra 12 euros al mes. Básicamente para cubrir gastos e ir ahorrando para comprar maquinas nuevas o comprarse mierdas, el dueño competía en culturismo hasta hace poco
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:3
Te alquilo mi cocina si quieres también
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Cuenta Premium FP 3.0
Arroz y pollo 
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ttitton
Un gimnasio sin cuadrilátero es un gimnasio de mariposónes...sin acritud.
i pa ke kiere eso? si en espana no saven boksiar
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a usted ia no le kreo nada porke la otra bes suvio una foto falsa
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Si va el forero medio ahí, se hace hasta una paja y todo
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Como debe ser un Gimnasio.
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Parece que antes era un bar.
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Si las máquinas funcionan bien, que entiendo que sí, y hay variedad de mancuernas y bancos, no necesitas más.
No tienes el espacio ni la estética de un gimnasio comercial, pero para entrenar tampoco lo necesitas, a cambio no tienes que esperar a que otro acabe, puedes hacer súper series sin ningún problema y si además tienes la llave, disponibilidad total y encima, tirado de precio.
Es un chollo.
Última edición por Gable; 23/02/2021 a las 05:57
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Li falten cinc minuts
Fantasma de los cojones,cualquiera te pega.
Jajaja que tonto eres. Ese texto no es mío, lumbreras...
Seguro que has bebido y estás agresivo...cálmate, amigo alopécico.
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Maska
Jajaja que tonto eres. Ese texto no es mío, lumbreras...
Seguro que has bebido y estás agresivo...cálmate, amigo alopécico.
Entonces disculpa
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Iniciado por
Li falten cinc minuts
Entonces disculpa
Aceptada
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EL IMAN DE FUENGIROLA
Iniciado por
Maska
Bueeeeno mis PUTAS DE MIERDA cebadas a pan que no os encontrais la pichina entre las lorzas desde 2003 pues nada aqui estamos ya que va bajando el tema del corona de mierda de mis cojones ya lleva 1 mesecito largo abierto el gimnasio aqui donde vivo (gracias a dios fuera del matadero-estercolero españazolano) con 2 o 3 casos diarios de corona ya va siendo hora de entrenar otra puta vez despues de 3 MESES DE MIERDA ME CAGO EN DIOS Y EN LA PUTA QUE LO PARIO.
Pues nada ya tuve que dejar la halterofilia de mierda tambien por temas laborales DE MIERDA y ya entreno desde hace 1 año o asi solo para ESTETICA DE MIERDA. Ademas no espereis arrancadotes de 130kg con una PUTA MASCARILLA DE MIERDA METIDA EN TODA LA PUTA JETA.
hoy hago pecho biceps porque no quiero morirme de las putas agujetas DE MIERDA. Pues nada veamos lo que me toca
del pecho
press de banca DE MIERDA 4 series de 8 reps o 10 con el 40-60% de mi maximo. Lo deje en 150 o 160kg ni me acuerdo ya osea que 90 o 100kg
Press inclinado con mancuernas no se si llegare a coger las de 50kg para 4 series de 8 o 10 o incluso 12 o 15 con las de 45 o 40kg no mas
Fondos en paralelas sin lastre las que me salgan 3 o 4 series
del biceps
Curl con barra de pie 3 o 4 series de 8 o 10 peso ni puta idea unos 40kg como mucho o ni eso
Curl martillo con mancuernas de pie 3 o 4 series de 8 o 10 peso ni puta idea igual las mancuernas de 20kg
Curl agarre inverso (pronacion) con barra de pie 3 o 4 series de 10 o 12 reps
3 series de abdomen y unos estiramientos que falta me hace estoy destrozado entumecido despues de 3 meses de clausura como las monjas )no putas(
La idea es no estar mas de 1h o 1h y media en el foco de infeccion de mis cojones pero ya no aguanto mas aunque para hacer esa puta mierda casi mejor no ir, pero com digo no aguanto mas si me tengo que morir de corona pues me muero total que mas da para lo que hay que vivir esta en mundo hecho una PUTA MIERDA.
Pero bueno por algo hay que empezar mañana descanso y pasado espalda triceps y estoy ACOJONADO por el momento en el que tenga que volver a hacer PIERNA por las putas agujetas.
Es bueno saberlo.
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ForoParalelo: Miembro
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Jaldre Aí
Es bueno saberlo.
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MedicoCani
Me estoy mirando montarme uno en casa. Set de pesas y barra de Decathlon (170euros), banco (70 euros) y un rack de sentadillas y press más dominadas (140 euros). 400 euros y me ahorro cuota para siempre.
Por lo menos hasta que encuentre algún gimnasio pequeño y hecho mierda, que es donde me mola entrenar a mí.
Con 4 cosas tienes todo lo necesario. ¿Salía mucho más cara una jaula que ese rack?
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EL IMAN DE FUENGIROLA
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ForoParalelo: Miembro
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Bribón
Con 4 cosas tienes todo lo necesario. ¿Salía mucho más cara una jaula que ese rack?
Una jaula buena sube a 400 euros. Con un rack voy sobrado tío. Tiene un soporte superior para sentadillas, uno inferior para press y una barra arriba para hacer dominadas y colgarse. Con eso puedo hacerlo todo. Junto a una barra, mancuernas y un banco. No se necesita nada más.
Es este: https://www.decathlon.es/es/p/rack-c...534?mc=8380452
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Mi opinión importa
En uno de esos se entrenó Rocky Balboa
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