Entrenamiento ¿Es normal tirar menos que la semana anterior en el gimnasio?

Normal no es (si se convierte en algo habitual). ¿Estás comiendo BIEN? ¿Estás descansando BIEN? ¿Estás entrenando BIEN?

Iniciado por Chikichok

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Duermo como un lirón y no trasnocho casi nunca, no bajo de mis 8 horas. Entreno adecuadamente.

El comer sí que me tiene más preocupado. Me dejo asesorar por mi hermano, que es nutricionista deportivo, pero son generalidades. Sobre todo mantener un buen consumo de proteínas (2g/kg al día), carbohidratos pre y post entreno, muchas grasas de los frutos secos, mucha fruta, etc. Pero yo de forma autónoma sólo tengo nociones básicas. Además, sinceramente no quiero andar pesando lo que como, aunque entiendo que a partir de cierto punto si quieres mejorar es condición necesaria.

Es habitual en el sentido de que me ocurre periódicamente, pongamos una vez cada mes y medio. Ojo, que a lo mejor el siguiente entrenamiento supero marcas, pero ese día me desmoralizo una burrada.

Entonces es normal. Si sigues progresando está bien.

Iniciado por Chikichok

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Duermo como un lirón y no trasnocho casi nunca, no bajo de mis 8 horas. Entreno adecuadamente.

El comer sí que me tiene más preocupado. Me dejo asesorar por mi hermano, que es nutricionista deportivo, pero son generalidades. Sobre todo mantener un buen consumo de proteínas (2g/kg al día), carbohidratos pre y post entreno, muchas grasas de los frutos secos, mucha fruta, etc. Pero yo de forma autónoma sólo tengo nociones básicas. Además, sinceramente no quiero andar pesando lo que como, aunque entiendo que a partir de cierto punto si quieres mejorar es condición necesaria.

Es habitual en el sentido de que me ocurre periódicamente, pongamos una vez cada mes y medio. Ojo, que a lo mejor el siguiente entrenamiento supero marcas, pero ese día me desmoralizo una burrada.

Como dice el compañero de arriba parece normal, mientras no te estanques puede que tu cuerpo reaccione asi cuando subes

Depende de varios factores compañero, venga, si como dices rompes marcas a la semana siguiente no hay razón para sentirte mal, es algo que a mi me ha pasado, digamos que hoy saco 110kg en press de banca a una repetición sin ayuda, a la semana cuando por probar fuerza hago lo mismo con el mismo peso me quedo pegado en el ''sticking point'' y requiero ayuda de un compañero al que siempre le pido ayudo cuando pruebo maximos, fuera de desmotivarme, este tipo de cosas me motivan el doble a entrenar mas duro. No te obsesiones tanto con los números, si los entrenos cada vez mas duros se ven reflejados en tu cuerpo es mas que suficiente