Quiero ponerme fuerte en casa sin ir al gym y tengo dudas

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  1. #1
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    Quiero ponerme fuerte en casa sin ir al gym y tengo dudas

    Lo dicho, llevo bastante tiempo pensandolo pero me da pereza.
    Algun shur hace lo mismo que tengo en mente yo ahora? que ejercicios hacéis?
    gracias de antecodo

  2. #2
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  3. #3
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    Tienes el P90X, está genial para entrenar en casa.

  4. #4
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    Supongo que tendras pensado comprarte equipamiento? Porque si lo que pretendes es hacer flexiones y abdominales, olvidate

  5. #5
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    pillate unas gomas de esas que las pillas con los pies y cojes las asas con las manos que me han dicho que se pueden hacer muchas cosas

  6. #6
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    @rulo_123 gracias, cuando tenga una conexion a internet decente me lo miro

  7. #7
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    Yo voy a un gimnasio, pero puedes comprarte un juego de pesas y hacer abdominales. Si sigues una rutina y eres constante te pondrás rocoso.
    Aunque yo siempre prefiero el gym. Lo ideal sería que te hicieras un planning para facilitarte los ejercicios rutinarios.

  8. #8
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    @Jabb si que tengo pensado pillarme algo, lo que no se es el que todavia

  9. #9
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    Yo hago hace un mes pesas en casa.

    Sólo te doy un consejo:
    Has de tener una buena rutina
    y sacudirte a diario la sardina

  10. #10
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    Cita Iniciado por mindajoP0 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Yo hago hace un mes pesas en casa.

    Sólo te doy un consejo:
    Has de tener una buena rutina
    y sacudirte a diario la sardina

  11. #11
    AutoBanned Avatar de Usuario318100515
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    Alguien sabe donde puedo comprarme pesas online?

  12. #12
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    Es posible shur. Pero mejor en el Gimnasio. Tendrás un rutina. De la otra manera sería perder el tiempo.

  13. #13
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    Ya somos dos shur, estaré atento al hilo

  14. #14
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    barra olimpica discos olimpicos y soporte para dejar la barra un par de mancuerna e ya

  15. #15
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    1. Haz flexiones y abdominales.
    2. Si tienes pasta pillate unas mancuernas.
    3. Si tienes mas pasta pillate tambien una barra.

  16. #16
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    Cita Iniciado por Jabb Ver mensaje
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    Supongo que tendras pensado comprarte equipamiento? Porque si lo que pretendes es hacer flexiones y abdominales, olvidate
    Explícate shur

  17. #17
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    Cita Iniciado por Cazelot Ver mensaje
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    Explícate shur
    Que es lo que no ha quedado claro?

    Que solo haciendo flexiones y abdominales en casa no te vas a poner rocoso en la vida

  18. #18
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    Lo dicho, llevo bastante tiempo pensandolo pero me da pereza.
    Algun shur hace lo mismo que tengo en mente yo ahora? que ejercicios hacéis?
    gracias de antecodo
    Todo dicho olvida eso que te acabas de plantear.

  19. #19
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    Supongo que tendras pensado comprarte equipamiento? Porque si lo que pretendes es hacer flexiones y abdominales, olvidate
    Conozco militares y se ponen hiperfibrados, solo corren flexiones, dominadas y eso todo los días.

  20. #20
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  21. #21
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    Yo hago el ejercicio em casa y lo hago con mancuernas shur. Hago diferentes partes del cuerpo cada dia con sus respectivos descansos etc..

  22. #22
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    Mientras te organices bien no hay ningún problema.

  23. #23
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    Tienen razón shur, con flexiones y abdominales solamente mueves tu peso corporal, claramente insuficiente. Nadie se pone fuerte con eso.



    Fuente: calistenia y eso.

  24. #24
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    Yo lo hago

  25. #25
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    no
    Última edición por TUMUERTE; 08/03/2015 a las 01:41

  26. #26
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    Si de da pereza, olvídate. Te comprarás en La Tienda en Casa el Steeper Wooper Wonder por 1000 pavos, el AbFlex Magic por 500 o la Ball Wired Wonder Fun por otros 300...Todo cuatro hierros de mierda y tres plasticuchos que no valen ni para hacer 2 abdominales que podrías practicar por 0€ (cero).

    Pero da igual lo que te aconsejemos si todo te "da pereza".

    Para el que de verdad no tenga pereza puedo aconsejarle esto:

    Quiero ponerme fuerte en casa sin ir al gym y tengo dudas

    Y unas buenas rutinas de ejercicios. Busca libros sobre ello.

  27. #27
    i i i Aaaaaahhhhhh ! ! ! Avatar de orugrita
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    Yo hago esta rutina en casa, solo necesitas un banco en horizontal y mancuernas.
    http://www.fitnessrevolucionario.com...atura-con-531/

    Yo le añado a parte curl biceps, fondos con banco, gemelos y abdominales. Los tres primeros a 3X10.

  28. #28
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    Alguien sabe donde puedo comprarme pesas online?
    decathlon

  29. #29
    ForoParalelo: Miembro Avatar de avdecat
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    Yo estoy en tu misma sitacion shur, Me he comprado una mancuerna de 5 KG y otra de 7 KG para empezar a hacer pesas en casa, y en un futuro(si me va bien y me mantengo) empezar con freeletics, de momento tampoco descarto mezclar las pesas con la creatina.

  30. #30
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    Mirate este, no sé si va, pero jajaja

    Quiero ponerme fuerte en casa sin ir al gym y tengo dudas

    A lo mejor te sale la cicatriz y todo.

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