Entrenamiento Retención de liquidos os ha pasado?
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ForoParalelo: Miembro
Retención de liquidos os ha pasado?
Bueno compañeros, he notado bastante que ciertos suplementos como la creatina, y algunas comidas que repito bastante cuando ando en fase de volumen me producen la famosa ''hiperhidrosis'' o como se conoce tambien ''retención de líquidos''. No sé si soy solo yo, o a la mayoria de personas le pasa esto, lo noto cuando entreno, sudo como un marrano, y evidementemente en mi físico pues no me marco tanto. Sé que el primer consejo que me darian es que deje estos alimentos o suplementos, pero venga, no quiero desperdiciar lo que me queda de creatina, y tampoco estoy para ponerme de exquisito a comer puro salmón. Hasta ahora lo que se me hace mas efectivo es ir ocasionalmente a una que otra clase de spinning en mi gym para sudar a tope, pero venga el cardio no es lo mío... Que otras alternativas recomiendan?
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ForoParalelo: Miembro
Os estáis jodiendo el cuerpo. Si no tienes una genética predispuesta para ponerte rocoso, te jodes, y si aún encima eres feo, te jodes x2.
Vais a acabar con los riñones hechos puré.
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ForoParalelo: Miembro
Retengo líquidos igual que Teo
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ForoParalelo: Miembro
Ninguna alternativa te gusta
Puede que no tengas los riñones tan bien, si te suele pasar ya que pasa pero no tan brusco como dices, asi que ojo
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
David98
Bueno compañeros, he notado bastante que ciertos suplementos como la creatina, y algunas comidas que repito bastante cuando ando en fase de volumen me producen la famosa ''hiperhidrosis'' o como se conoce tambien ''retención de líquidos''. No sé si soy solo yo, o a la mayoria de personas le pasa esto, lo noto cuando entreno, sudo como un marrano, y evidementemente en mi físico pues no me marco tanto. Sé que el primer consejo que me darian es que deje estos alimentos o suplementos, pero venga, no quiero desperdiciar lo que me queda de creatina, y tampoco estoy para ponerme de exquisito a comer puro salmón. Hasta ahora lo que se me hace mas efectivo es ir ocasionalmente a una que otra clase de spinning en mi gym para sudar a tope, pero venga el cardio no es lo mío... Que otras alternativas recomiendan?
¿Que otras mierdas aparte de la creatina te estás metiendo? La creatina precisamente es de los suplementos más efectivos y seguros que hay ...
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ForoParalelo: Miembro
Pinchate la b12 después de cada entrenamiento
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ForoParalelo: Miembro
Sudo como un cerdo sin necesidad de retener nada, es lo que tiene el verano
Sabes si retienes líquidos o te lo imaginas
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ForoParalelo: Miembro
La creatina retiene liquido, es un hecho.. Pero el liquido que retiene es intracelular o algo así, el caso es que el liquido que retiene no es el que hace que parezcas gordo ya que es un liquido que va por dentro del musculo
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
eurohot
¿Que otras mierdas aparte de la creatina te estás metiendo? La creatina precisamente es de los suplementos más efectivos y seguros que hay ...
Nada fuera del otro mundo, solo la proteina, y un multivitaminico.
Iniciado por
eduti96
Pinchate la b12 después de cada entrenamiento
Ya tomo multivitaminicos
Iniciado por
Powerlifter
La creatina retiene liquido, es un hecho.. Pero el liquido que retiene es intracelular o algo así, el caso es que el liquido que retiene no es el que hace que parezcas gordo ya que es un liquido que va por dentro del musculo
Exacto,no es un liquido de esos que te hace parecer gordo, pero se nota en la sudoración, de todas formas no es mal de morir ya llevo rato asi y todo bien es solo que de vez en cuando es algo incomodo
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