Entrenamiento Retención de liquidos os ha pasado?

Os estáis jodiendo el cuerpo. Si no tienes una genética predispuesta para ponerte rocoso, te jodes, y si aún encima eres feo, te jodes x2.

Vais a acabar con los riñones hechos puré.

Retengo líquidos igual que Teo

Ninguna alternativa te gusta
Puede que no tengas los riñones tan bien, si te suele pasar ya que pasa pero no tan brusco como dices, asi que ojo

Iniciado por David98

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Bueno compañeros, he notado bastante que ciertos suplementos como la creatina, y algunas comidas que repito bastante cuando ando en fase de volumen me producen la famosa ''hiperhidrosis'' o como se conoce tambien ''retención de líquidos''. No sé si soy solo yo, o a la mayoria de personas le pasa esto, lo noto cuando entreno, sudo como un marrano, y evidementemente en mi físico pues no me marco tanto. Sé que el primer consejo que me darian es que deje estos alimentos o suplementos, pero venga, no quiero desperdiciar lo que me queda de creatina, y tampoco estoy para ponerme de exquisito a comer puro salmón. Hasta ahora lo que se me hace mas efectivo es ir ocasionalmente a una que otra clase de spinning en mi gym para sudar a tope, pero venga el cardio no es lo mío... Que otras alternativas recomiendan?

¿Que otras mierdas aparte de la creatina te estás metiendo? La creatina precisamente es de los suplementos más efectivos y seguros que hay ...

Pinchate la b12 después de cada entrenamiento

Sudo como un cerdo sin necesidad de retener nada, es lo que tiene el verano

Sabes si retienes líquidos o te lo imaginas

La creatina retiene liquido, es un hecho.. Pero el liquido que retiene es intracelular o algo así, el caso es que el liquido que retiene no es el que hace que parezcas gordo ya que es un liquido que va por dentro del musculo