Sed sinceros. A partir de los 30 es posible mejorar físicamente?

Es a partir de los 60 años cuando ya no se puede ganar masa muscular

Yo estoy mejor que nunca a mis 40 y tantos. No hay que matarse a entrenar si no entrenar bien.

Si antes estabas mal si.

Si siempre has echo deporte solo vas a ver caer tus marcas

si eres un muerto antes de los 30, puede ser

Y porque parece que ya hacias deporte... como tengas un poco de barriga no la quitas ni con aguarras

Es posible pero cuanto más edad más trabajo cuesta.

Claro que sí. Aunque depende de tus objetivos y de si son factibles con respecto a tu condición física actual. Pero por ejemplo, aumentar masa muscular y mejorar con algo de margen marcas, es posible. Te lo digo porque lo he visto. Eso sí: tienes que ser constante y llevar buenos hábitos también

Yo estoy ahora en mi mejor momento y me durará mínimo 5 años

Si que se puede sin problema mas duro pero es posible

Yo creo que si, cuesta pero si

Yo estoy ahora en mi mejor momento y me durará mínimo 5 años

Yo he visto a mi primo ponerse a los 33 como un puto titán. Eso si, dejándose los cojones en cada entrenamiento. Nada de ir al gym, levantar un par de pesos e ir a casa sin haber sudado. Este sale todos los días de entrenar como si hubiera talado 20 árboles con un hacha sin afilar.

Sí, con dieta y gimnasio

>mejorar fisicamente
>hacer cardio como si fueras gilipollas

elige una

Iniciado por Jfcl

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Es a partir de los 60 años cuando ya no se puede ganar masa muscular

No exactamente. Se puede ganar masa muscular a cualquier edad, pero hay que tener en cuenta las lesiones, la dieta, el tipo de entrenamiento. De hecho, yo he visto a gente con 70 y 80 años haciendo dominadas en YouTube y eran abuelos de verdad que estaban algunos fuertes normales y a otros sí que les notaba que le habían estado dando de mamar a Doña Próstata.

Iniciado por AmberD

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Es posible pero cuanto más edad más trabajo cuesta.

No se debe mirar la edad como un impedimento, sino que el entrenamiento ha de ser un estilo de vida.

Iniciado por akitoi

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Yo estoy mejor que nunca a mis 40 y tantos. No hay que matarse a entrenar si no entrenar bien.

Técnica perfecta, buen descanso, entusiasmo por la vida y el resto ya vendrá, joder, NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO NO ES TAN DIFÍCIL COÑO.

Si

hay que darle duro

Pues yo cada vez estoy mejor y paso ya de los 40+. empecé a entrenar de verdad con 30 tacos (anteriormente jugaba al fútbol profesional o sea que estaba delgado no, lo siguiente) y solo te puedo decir que con constancia, dedicación , sabiendo que tienes que comer y haciendo tu rutina religiosamente mejoras no un poco sino una barbaridad (pasé de pesar 60 kilos a 85 kilos actuales y con un 13-17% de grasa corporal de media en el año)

En RESUMEN que PODER SE PUEDE pero la pregunta sería ¿TIENES LO QUE HAY QUE TENER PARA HACERLO? ¿SI o NO?

Se puede, pero tienes que ser mucho más disciplinado... yo baje de los 40 minutos en 10km a los 38 años

No, no se puede. Si te fijas, la edad promedio de la selección argentina son 27,8 años, por algo será.

A partir de los 30 los nievels de testosterona en el cuerpo van siendo cada vez menores y tu progresión será mas.lenta.
Has como yo y TRT al canto.
Si, me ciclo

Te dire ...

He hecho karate toda mi vida y por ello nunca entrene para tener masa muscular para tener mas potencia y rapidez en combate.

Pero en el 2012, yo tenia 35, deje un tiempo el karate y me dio por hacer musculacion, y me puse bastante mamado, aunque fue un poco por probar ... no me termina de gustar porque en otros aspectos no es lo ideal fisicamente ... estube bastante bien fisicamente hasta el 2017 que por enfermedad engorde bastante, a finales del 2019 me recupere por completo de todo y a base de que mis hormonas funcionaban correctamente volvi a ponerme en mi peso en menos de un año, ahora vuelvo a tener un cuerpo bastante atletico, mas o menos como estaba en el 2015.

El ejercicio es saludable hasta un cierto límite. A partir de ahí es desgaste y destrucción de tu salud que se notará cuando pases de los 40...No tan lejos como piensas...

Lo único imposible es aquello que crees que no puedes hacer. Sigue esforzándote y saldrá!

pues claro xD hasta que no te mueres puedes mejorar

la costumbre previa pesa un poco pero sí