Entrenamiento Seguimiento y sesiones con entrenador personal.

Contrata lo que quieras. Pero tu sabes que pegandote la vida padre, de fiestas, drogandote, fumando y bebiendo no vas a conseguir nada.
No te mientas a ti mismo y gastes dinero en nada

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Iniciado por Leliel

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Contrata lo que quieras. Pero tu sabes que pegandote la vida padre, de fiestas, drogandote, fumando y bebiendo no vas a conseguir nada.
No te mientas a ti mismo y gastes dinero en nada

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Yo no me drogo.

Soy consciente de ello, pero quiero disfrutar del verano. Esto es para cuando se acabe y haya que hacer control de daños.

Iniciado por manurumanu

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Yo no me drogo.

Soy consciente de ello, pero quiero disfrutar del verano. Esto es para cuando se acabe y haya que hacer control de daños.

No se que decirte

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Iniciado por manurumanu

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Llevo unos 10 meses yendo al gimnasio y estoy estancado.

Había pensado en contratar los servicios de un entrenador personal, que me plantearía una rutina y una dieta (Ahora estoy comiendo muy mal, bebiendo alcohol y he vuelto a fumar, el verano es lo que tiene).

¿Vale realmente la pena? Es caro pero sería asumible contratar el seguimiento y 4 entrenamientos al mes. En otros gimnasios parecían caballeros de compañía para señoras divorciadas y no hacían mucho, el que he visto en el gimnasio al que voy desde hace poco les aprieta bastante.

Haciéndome yo mis propias rutinas al final acabo haciendo siempre lo mismo.

Antecedentes

Los primero 5 meses me dediqué sobretodo a la perdida de peso, los monitores del gimnasio me hacían la rutina pero no había seguimiento. Esta parte fue fácil,
baje de 80 a 64 kilos y de un 25% de grasa corporal a un 14%.

Luego quise ganar músculo, por que pasé de gordo a cuerpo escombrer. Estos 5 meses he estado bailando entre los 63 y los 67 kilos y entre el 11-13% de grasa corporal, y sin conseguir ganar volumen visible.

Ahora entre el verano, el calor que hace en el gimnasio, el exceso de trabajo y que vivo en la costa y en verano siempre hay algo que hacer, consigo ir 2-3 días a la semana solo 1,5 horas. A partir de octubre tendré una vida más rutinaria, y quería retomar más en serio que antes.

Mi experiencia con entrenadores personales es.muy mala

- Caso 1 : Entrenador hombre, el resumen es : renuncia a tu vida, damd tu dinero y te convertire en una maquina, cuando revientes que lo haras te dejare tirado pese haberte jodido la vida.

Caso 2 : Entrenadora personal, se enamora de mi y la cosa acaba muy mal

Loko hasta aquí he leído "estoy comiendo muy mal, bebiendo alcohol y he vuelto a fumar"

Lo que necesitas es motivación no un entrenador personal.

¿Por qué no esperas a que pase el verano? te habrás dado el gustazo que te haga falta y hará menos calor. Hasta entonces podrías mantenerte al menos.

10 meses, estancado

Iniciado por jordisegonz

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10 meses, estancado

bebiendo y fumando me parece normal

Iniciado por Insaciable

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¿Por qué no esperas a que pase el verano? te habrás dado el gustazo que te haga falta y hará menos calor. Hasta entonces podrías mantenerte al menos.

Por eso lo estoy pensando para hacerlo a finales de septiembre, mientras tanto entreno pero no a tope.

Iniciado por jordisegonz

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10 meses, estancado

Estancado por que hago siempre lo mismo y no se como continuar, todavía (espero) me queda mucho margen de mejora.

@manurumanu, ¿procuras progresar en pesos utilizados, o al menos sacar más repes con el mismo peso?