Nutrición Trabajar sentado. Problemas para adelgazar

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de jmmentoring
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    Trabajar sentado. Problemas para adelgazar

    Hola compañeros!
    Actualmente estoy ayudando a algunos profesionales ( informáticos, gestores, ingenieros) a mejorar su salud y a perder esos kilitos de más. Trabajar sentado. Problemas para adelgazar
    He visto que mucha gente sin darse cuenta ha dejado un poco de lado la salud y su condición física en los últimos meses. Estar en casa o en la oficina trabajando sentado muchas horas no siempre es sinónimo de estar en forma y de tener buena salud.
    Cuál diríais que es la dificultad más grande que tenéis para manteneros sanos, con buena energía y perder esos kilos de más?
    Saludos!

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de elrufulas
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    curioso

  3. #3
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    Espera, lo anotaré en mi máquina de escribir invisible

    Trabajar sentado. Problemas para adelgazar

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de alexperry
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    Cuál diríais que es la dificultad más grande que tenéis para manteneros sanos, con buena energía y perder esos kilos de más?
    La comida

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de jmmentoring
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    La comida
    A que te refieres exactamente?

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de poiadura11cm
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    que recomiendas para un nini que esta 15 horas al día sentado en la silla del ordenador

  7. #7
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    Comer poco y follar mucho.

  8. #8
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    Comiendo menos calorias de las que gastas adelgazas hasta estando en coma.

  9. #9
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    Que delante del ordenador se comen procesados que suben con facilidad las calorías diarias y la falta de actividad.

  10. #10
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    Q interesante

  11. #11
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    gordo de mierda

  12. #12
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    Hola compañeros!
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    He visto que mucha gente sin darse cuenta ha dejado un poco de lado la salud y su condición física en los últimos meses. Estar en casa o en la oficina trabajando sentado muchas horas no siempre es sinónimo de estar en forma y de tener buena salud.
    Cuál diríais que es la dificultad más grande que tenéis para manteneros sanos, con buena energía y perder esos kilos de más?
    Saludos!
    Pero que puta mierda de tipografía usas por dios? Daña hasta el alma

  13. #13
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    En la oficina no digo nada , pero en casa puedes hacer ejercicio , con dos metros de espacio y una
    simple esterilla ya te vale ,puedes ir ampliando el material según quieras . Lo mas importante es
    querer y organizarte para tener 15-20 minutos .

    Cambia la letra .

  14. #14
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    Hola compañeros!
    Actualmente estoy ayudando a algunos profesionales ( informáticos, gestores, ingenieros) a mejorar su salud y a perder esos kilitos de más. Trabajar sentado. Problemas para adelgazar
    He visto que mucha gente sin darse cuenta ha dejado un poco de lado la salud y su condición física en los últimos meses. Estar en casa o en la oficina trabajando sentado muchas horas no siempre es sinónimo de estar en forma y de tener buena salud.
    Cuál diríais que es la dificultad más grande que tenéis para manteneros sanos, con buena energía y perder esos kilos de más?
    Saludos!
    Las horas invertidas en el trabajo, que son muchisimas... Casi todo el dia podria decirse, al nivel de sacar 1.5h o 2h es un suplicio. Y sentado!!!

  15. #15
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    Hola compañeros!
    Actualmente estoy ayudando a algunos profesionales ( informáticos, gestores, ingenieros) a mejorar su salud y a perder esos kilitos de más. Trabajar sentado. Problemas para adelgazar
    He visto que mucha gente sin darse cuenta ha dejado un poco de lado la salud y su condición física en los últimos meses. Estar en casa o en la oficina trabajando sentado muchas horas no siempre es sinónimo de estar en forma y de tener buena salud.
    Cuál diríais que es la dificultad más grande que tenéis para manteneros sanos, con buena energía y perder esos kilos de más?
    Saludos!
    Andar amigo. Yo en época de examenes donde hago mucha vida sedentaria para estudiar, msi 2-3 horas andando no me las quita nadie. Y aunque te parezca una tontería ayuda muchisimo

  16. #16
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    escribiendo con esa mierda de letra y color te mereces lo peor que te pueda pasar

    Trabajar sentado. Problemas para adelgazar

  17. #17
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    Trabajar sentado. Problemas para adelgazar

  18. #18
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    matate a pajas, así sudas y rebajaras esta tripita cervecera

  19. #19
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    Trabajar sentado. Problemas para adelgazar
    elbixoblue
    1
    ago. '20
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    Buenas!
    A mí cada vez me llaman más los escritorios ajustables.
    Este Post de Marcos Vázquez sobre como instalar un entorno de trabajo mas saludable me parece bastante interesante.
    https://www.fitnessrevolucionario.com/2019/04/27/entorno-de-trabajo-saludable/
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    Trabajar sentado. Problemas para adelgazar
    Yo por ejemplo hago bastante ejercicio, no tengo problemas de sobrepeso, pero sí que cada cierto tiempo tengo algunas molestias cervicales. Creo que al tener un trabajo de “oficina” pasamos muchas horas sentados. Yo particularmente tengo alarmas puestas en Windows para que me avisen y moverme y/o estirar un poco.
    Un saludo.

    1 Respuesta
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    Trabajar sentado. Problemas para adelgazar
    Dinerocurrante
    ago. '20
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    Yo me pongo una alarma en el reloj para que cada hora me avise que tengo que levantarme y aprovecho para descansar de la pantalla, andar un poco, beber. Vamos, el mantenimiento base Trabajar sentado. Problemas para adelgazar
    Además, cada día, en los momentos que tengo menos trabajo dedico 15-20 minutos a hacer ejercicio.
    Lo que también va muy bien, ahora que muchos nos ahorramos ir a la oficina, es aprovechar las mañanas para ir a caminar un rato. Yo lo hice justo después del confinamiento y me fue bien para ir recuperando un poco el tono físico.
    Saludos

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    Trabajar sentado. Problemas para adelgazar
    jmmentoring
    ago. '20
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    Muy buena práctica. Hacer estiramientos y movilidad de hombro va muy bien para no estar tan pegado a la silla.

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    Trabajar sentado. Problemas para adelgazar
    contrafoque
    Trabajar sentado. Problemas para adelgazarelbixoblueago. '20
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    Yo hace ya tres años me compré este elevador por no cambiar la mesa completa y prácticamente todos los días curro mínimo un par de horas de pie. Va bien pero creo que en algún momento mandaré a la porra mesa y elevador y me pillaré una mesa elevable.
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    (Trabajar sentado. Problemas para adelgazar enlace no afiliado, que alguno seguro se mosquea Trabajar sentado. Problemas para adelgazar)
    También uso una aplicación para cada hora hacer una pausa, y lo de salir a andar a diario antes de currar, ventajas de no tener que gastar tiempo en ir a una oficina.

    2 Respuestas
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    Trabajar sentado. Problemas para adelgazar
    elbixoblue
    ago. '20
    [COLOR=var(--tertiary-medium)][/COLOR]


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    enlace no afiliado, que alguno seguro se mosquea Trabajar sentado. Problemas para adelgazar
    Trabajar sentado. Problemas para adelgazarTrabajar sentado. Problemas para adelgazarTrabajar sentado. Problemas para adelgazar buena comisión te llevarías con esos 320€ jajaj

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    jmmentoring
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    Buen invento!

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    balioer
    ago. '20
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    Tengo un stand desk y cinta para andar desde hace unos 4 años, si te acostumbras no hay vuelta atras.

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    jmmentoring
    ago. '20
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    Es un buen truco para mantenerte activo. Tienes tiempo para alimentarte saludablemente?

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    [COLOR=var(--primary-medium)]2 MESES DESPUÉS[/COLOR]

    Trabajar sentado. Problemas para adelgazar
    Daboss
    oct. '20
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    Hola buenas!
    Yo la verdad es que tuve problemas de espalda por pasar demasiadas horas sentado (la silla he de decir que no era la mejor), y me terminé comprando un escritorio elevable y me vino de perlas!
    Tienes en mente algún modelo? Quizás pueda ayudarte!
    Un saludo.

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    Trabajar sentado. Problemas para adelgazar
    Pau
    oct. '20
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    Pues yo soy de esos que me paso horas y horas delante del ordenador sin darme cuenta solo cuando tengo hambre y ahora con la cocina a 4 pasos cuesta no picar entre horas.
    Des de marzo habré ganado unos 15 quilos, nunca habia hecho mucho ejercicio pero ahora hago 0.
    Me molaria una tabla de ejercicios sobretodo para la parte superior, las piernas las tengo bien. El problema es la barriga xD





  20. #20
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    Hay muchas dietas que son una forma de cambiar los habitos alimenticios sin tener que hacer dieta estricta....todo tiene solucion Si quieres puedo darte un poco mas de información acerca del tema

  21. #21
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    Hay gente que estando sentada no puede dejar de mover las piernas o la cadera, lo necesitan para sentirse cómodas. Normalmente son las que menos engordan, o al menos no lo hacen de la misma forma que los que se quedan completamente estáticos, y suelen padecer menos dolores lumbares.

  22. #22
    ForoParalelo: Miembro Avatar de DMG92
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    De momento buscarte una afición y a moverte

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