Nutrición Shurmachacas, que os parece mi batido de proteinas casero?

  1. #1
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    Shurmachacas, que os parece mi batido de proteinas casero?

    Lleva:

    -5 claras de huevo, pasteurizadas (las suelo calentar 1 minuto al micro)
    -50 gr de avena
    -1 yogur desnatado
    -1 vaso de leche desnatada
    -1 plátano
    -2 cucharadas pequeñas de crema de cacahuete
    -2 cucharadas pequeñas de miel

    me sale alrededor de unos 40 gr de proteinas por batido, ademas de esta riquísimo, ¿que opináis?

  2. #2
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    Buag vaya mezcla más asquerosa.

  3. #3
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    Pues si te gusta disfrútalo, de macros parece estar bien, y si tiene 40 gr. de proteína te salva de los días que vayas corto de ella. Aunque con tantos ingredientes no se si económicamente hablando seria mejor proteína en polvo. Yo con ingredientes parecidos(avena, huevos, claras, y cacao) los bato y hago tortitas que, además de estar buenísimas también, dan una mayor saciedad.

  4. #4
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    opino que tengascuidado con las claras de huevo por que yo pille salmonela siendo pasteurizadas tambien y estuve cagando agua 1 semana con fiebre, me quede en la mierda perdi 1 mes de progereso minimo

  5. #5
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    Menudo marica. Un hombre de verdad se come un chuletón postentreno.

  6. #6
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    el yogurt o cambiaria por un griego natural, tipico yogur griego de supermercados dia,gadis etc son de 1kg y no llegan a 2 euros. son bajos en azucares pero altos en grasas aun asi mas sanos que la mayoria de yogures del mercado.

  7. #7
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    Como estés gordo eso tiene que ser una bomba que flipas

  8. #8
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    De macros está de puta madre ahora ya lo que falta ver es saber a que sabe ese mejunje

  9. #9
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  10. #10
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  11. #11
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    usa suero mariposóna,no tantos ingredientitos...

  12. #12
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    Cita Iniciado por The_Lawyer Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Lleva:

    -5 claras de huevo, pasteurizadas (las suelo calentar 1 minuto al micro)
    -50 gr de avena
    -1 yogur desnatado
    -1 vaso de leche desnatada
    -1 plátano
    -2 cucharadas pequeñas de crema de cacahuete
    -2 cucharadas pequeñas de miel

    me sale alrededor de unos 40 gr de proteinas por batido, ademas de esta riquísimo, ¿que opináis?
    ¿Por qué echas cosas desnatadas mariposón? No te vas a poner fuerte en la puta vida

  13. #13
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  14. #14
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    una mierda, come sano y haz deporte no hay más misterio

  15. #15
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    Ni de coña... mejor las protes de suero

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