Entrenamiento Si ando todos los días 11km sirve para algo?

**Aureolo** · 21/04/2023

Adepende de lo que busques. Si quieres perder peso, el tema es controlar lo que entra por la boca. Si necesitas algo de actividad física, es una buena forma de tener a la patata contenta. Si es para despejar la cabeza, así que lleve un mes por la misma zona de vas a cagar en todo.

Adepende.

Salu2

**Peter Turbo** · 21/04/2023

Lo suyo es entrenar duro pero es mejornque nada

**Mirai Gohan 11** · 08/06/2023

Si, para gastar la suela jaja xd,no pero enserio,quemas kcal y estiras las piernas,las dexocidas un poco por decirlo de alguna forma,11 km es bastante caminando

**Energetico** · 08/06/2023

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Sed sinceros

Pero ¡que te has equivocado de camino!

¿no te das cuenta que si al salir, en vez de torcer a la derecha, vas a la izquierda, está mucho más cerca y llegas antes?

**Mundo** · 09/06/2023

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Sed sinceros

Tío no me jodas, directamente dime en qué piso vives ya que estamos.

**Zas_de_Lezo** · 23/06/2023

Sumarle puntos al neat siempre viene bien, pero según los objetivos que tengas te vendrá mejor meterle caña a ejercicios más anaerobicos, aunque sean flexiones, sentadillas y abdominales desde tu casa.

**revival** · 02/07/2023

Iniciado por Zas_de_Lezo

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Sumarle puntos al neat siempre viene bien, pero según los objetivos que tengas te vendrá mejor meterle caña a ejercicios más anaerobicos, aunque sean flexiones, sentadillas y abdominales desde tu casa.

La mejor sentadilla es la que no se hace y ¿abdominales para que?

**Cansaito** · 02/07/2023

10 asaltos de comba diarios. Al principio no llegas. Cuando llegues, con variaciones y mierdas ya estarás hecho una puta máquina.

Y cuidar la dieta, claro.

**dragan drulovic** · 02/07/2023

Iniciado por Error 404

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Vale correr 15 minutos y después unas sentadillas zancadas, saltos a la comba y dominadas va bien?

Estaria muy bien por ser bastante completo , pero no te limites a 10 flexiones , 10 sentadillas ...
Como mínimo 40 -50 en series de 10 repeticiones .
Incluye también algunos estiramientos .

**kmasda** · 02/07/2023

en 4000 dias das la vuelta al mundo

**Snake_es** · 02/07/2023

Buenas, yo hago un entrenamiento parecido, bueno al menos hacía, llevo un tiempo parado, hago tres veces por semana 11km.
Las piernas se cargan y me roce los muslos, mientras no te pase si acompañas con dieta saludable y constancia yo creo que perderás peso

**Juanjo** · 02/07/2023

Yo suelo hacer caminatas de entre 1:40 y 2:00 horas también, es bueno para mantener el fondo físico sobre todo a medida que envejecemos.

**Zas_de_Lezo** · 05/07/2023

Iniciado por revival

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La mejor sentadilla es la que no se hace y ¿abdominales para que?

Para que? Para no ser un cuerpo escombro.
Para tener un cuerpo (llamémosle) atlético, necesitas entrenar tanto el cardio como ejercicios de fuerza. Sentadillas y abdominales son ejercicios básico de fuerza que cualquier persona puede hacer en su casa sin material.

**manuelh** · 05/07/2023

hombre mejor que estar tirao en el sofá

**Estefan Bandera** · 05/07/2023

Iniciado por Enn

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10 asaltos de comba diarios. Al principio no llegas. Cuando llegues, con variaciones y mierdas ya estarás hecho una puta máquina.

Y cuidar la dieta, claro.

No sé, Rick...

**JvV_i** · 19/12/2023

Para mantenerte en forma

**El encargado** · 22/12/2023

Por supuesto, no hay mejor forma de catabolizar que andar más que un caballo

**franss** · 22/12/2023

Iniciado por Error 404

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Sed sinceros

Si haces dieta, si, si te la saltas engordarás menos

**Kevin Montero** · 22/12/2023

Iniciado por Error 404

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Sed sinceros

Te has ido por los Cerros de Úbeda?

**Suspiciousman** · 22/12/2023

Si. Para cansarte y tenerte entretenido.

Es lo que hay, no vas a conseguir mucho más.

**FranTwo** · 23/12/2023

menos es nada

**Error 404** · 23/12/2023

Iniciado por Kevin Montero

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Te has ido por los Cerros de Úbeda?

Así es, eso aconteció en Úbeda alrededor de una autovía

***** · 23/12/2023

Trabajar también quema sus calorías.

**perpendicular86** · 25/01/2024

Te vale para muchas cosas, ahora a nivel muscular para nada. Caminar es una actividad “normal” para el cuerpo.

**Khyle** · 25/01/2024

Para ahorrar en bonometros

**SuperOjete86** · 25/01/2024

Iniciado por Kevin Montero

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Te has ido por los Cerros de Úbeda?

joder que ojo macho

ahi esta el almas perdidas

**PadreJerome** · 25/01/2024

Para que te atropelle un camión, porque siempre vas foreando y mirando guarras en el Tik Tok con el móvil.

**perpendicular86** · 29/01/2024

11 km no pero con 12 ya lo deberías de empezar a notar

**fafafafafa** · 29/01/2024

**Rafa1222** · 03/03/2024

Si tienes obesidad está bien para empezar, te recomiendo también entreno de fuerza

Entrenamiento Si ando todos los días 11km sirve para algo?

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