Entrenamiento Si ando todos los días 11km sirve para algo?

Iniciado por Error 404

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Sed sinceros

Si, pero tienes que hacer dieta estricta de lunes a viernes y pasarte un poco los sábados y domingos, así perdí yo 19kg en un año

Andar siempre es bueno y hacerlo a diario y a esas distancias, mejor. Es un ejercicio que todos pasan por alto pero es muy efectivo. Yo ando una o dos veces por semana y el cuerpo lo nota, más aún cuando lo haces cinco dias.

Claro que sirve, andar es un ehercicio muy competo.

Iniciado por Error 404

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Sed sinceros

Si haces dieta todos los días y andas 15.000 pasos como ando yo, pierdes 15kg en 3 meses y medio

Iniciado por Suspiciousman

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Para tener ingentes problemas en la articulación de las rodillas pasados los 40.

???

Menos es nada.

Sí, para hacer once mil metros

Claro que vale!

Al final que pasó con Mauricio?

Mejor eso que nada

Si los haces mientras te masturbas quemarás más calorías