Entrenamiento Si ando todos los días 11km sirve para algo?

sirve para andar

Pues si Mauricio... mejor andar 11 km, que estar tirado en el sofa comiendo doritos...

Para gastar suela

Para recorrer 77 km a la semana está de puta madre el método

Iniciado por Error 404

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Sed sinceros

Sirve para no estar todo el puto dia sin hacer nada
Pero que quieres conseguir exactamente? Si es solo hacer algo de ejercicio entonces sí, no es mala idea

Andar es lo mejor que hay, así que sí.
Recuerda aquel anuncio "Quien mueve las piernas mueve el corazón".

En tres meses habrás atravesado la península.

para cansarte y gastar zapatos Mauri, solo para eso...

Para acabar hasta los cojones de andar y reventar zapatillas

Para tener ingentes problemas en la articulación de las rodillas pasados los 40.

Te recomiendo que andes esos km descalzo

Iniciado por Suspiciousman

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Para tener ingentes problemas en la articulación de las rodillas pasados los 40.

Iniciado por Frozen Dawn

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Para acabar hasta los cojones de andar y reventar zapatillas

Iniciado por bender034

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para cansarte y gastar zapatos Mauri, solo para eso...

Iniciado por Conejero00

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Sirve para no estar todo el puto dia sin hacer nada
Pero que quieres conseguir exactamente? Si es solo hacer algo de ejercicio entonces sí, no es mala idea

Iniciado por polom76473

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Para gastar suela

Iniciado por Zoncio

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Para recorrer 77 km a la semana está de puta madre el método

Entonces que me recomendáis? Hago flexiones y sentadillas y sería más efectivo? Ahora solo quiero perder 2 kilogramos que he ganado a base de comer torrijas y vino semana Santa

Andas muy deprisa Mauri, te va persiguiendo una manada de jitanos los 11 Km?

Salto con pértiga es beneficioso

Para bajar peso es de lo mejor.
Pero luego no te hinches a comer.

Iniciado por Error 404

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Sed sinceros

Busca un puticlus más cerca de casa o con autobuses urbanos

Iniciado por Error 404

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Entonces que me recomendáis? Hago flexiones y sentadillas y sería más efectivo? Ahora solo quiero perder 2 kilogramos que he ganado a base de comer torrijas y vino semana Santa

Putas, el sexo es el mejor cardio que hay

Iniciado por Error 404

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Entonces que me recomendáis? Hago flexiones y sentadillas y sería más efectivo? Ahora solo quiero perder 2 kilogramos que he ganado a base de comer torrijas y vino semana Santa

Flexiones y correr 3km es lo que yo haría

Y si en tu pueblo han puesto barras intenta hacer una par de dominadas al día que van muy bien para los hombros

Iniciado por Conejero00

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Flexiones y correr 3km es lo que yo haría

Y si en tu pueblo han puesto barras intenta hacer una par de dominadas al día que van muy bien para los hombros

Si tengo barras

Iniciado por Conejero00

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Flexiones y correr 3km es lo que yo haría

Y si en tu pueblo han puesto barras intenta hacer una par de dominadas al día que van muy bien para los hombros

Vale correr 15 minutos y después unas sentadillas zancadas, saltos a la comba y dominadas va bien?

Iniciado por espantapajaros

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Putas, el sexo es el mejor cardio que hay

Si eres millonario sí. Andar es gratis xD.

Iniciado por Error 404

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Sed sinceros

Mejor dividirlo en tres tandas de 20 minutos.

Tienes nombre de isla. Hazlos en línea recta y podrás comprobar si la tierra es plana o redonda.

Eso es perfecto bro

Iniciado por Error 404

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Vale correr 15 minutos y después unas sentadillas zancadas, saltos a la comba y dominadas va bien?

Quería responder a este mensaje con lo de eso es perfecto

Iniciado por Error 404

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Entonces que me recomendáis? Hago flexiones y sentadillas y sería más efectivo? Ahora solo quiero perder 2 kilogramos que he ganado a base de comer torrijas y vino semana Santa

Sin duda flexiones y sentadillas

haces bien!!

Si, desgastarte mucho, vete a un parque donde haya barras y cómprate unas bandas de resistencia.medis y haz fuerza y después ya corres un poco y sobre todo la alimentación