Entrenamiento de fuerza

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  1. #1
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    Entrenamiento de fuerza

    Hoy sábado al medio día con el gimnasio medio vacío chavales, así da gusto entrenar, rutina de fuerza con altas cargas y bajas repes

    Pectoral en banco plano: 4 series x 4 repes con mancuernas de 38 y 40.

    Press banca inclinado con mancuerna de 34 y 36 4x4

    Press declinado con barra 70-80-90-100 kgs 4x4

    Aperturas con mancuernas de 16 4 series combinadas con flexiones

    He terminado trabajando deltoides posterior y serrato anterior con romboides

  2. #2
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    Y para acabar, 20 sesiones de pajas a los abuelos con flexion escrotoideal

    Puto fracasao soñador...

    Entrenamiento de fuerza

  3. #3
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    Thunderstruck
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    La zorra lamentable que trabaja en la residencia poniendo pañales y haciendo gayolas a los viejos soñando con que algún día tendrá 2 carreras, 1 master y su propio negocio te morirás soñando conmigo puta cerda pero tendrías que nacer 2456678996533689844 veces para ser algo

  4. #4
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    Master en pollas, CASCAPAJAS FRACASADO, sigue soñando pajolet

  5. #5
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  6. #6
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    Thunderstruck
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    Tienes más de 20 años sisisi y también eres universitario y un tío de éxito y para nada trabajas poniendo pañales y limpiando culos en una residencia ni tampoco sueñas conmigo abriéndome hilos y haciéndome memes el ser humano no tiene límites, pensaba que con edu lo había visto todo pero esta pobre se empeña en caer más bajo

    Sigue así putita dedícale más hilos demostrando tu enorme complejo

  7. #7
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    Yo hoy no he salido de casa como buen fóbico social, y me he marcado en casa un 4x8 de flexiones haciendo el pino en la pared.

    Y ésta tarde igual me bajo a hacer unas dominadas.

  8. #8
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    Yo hoy no he salido de casa como buen fóbico social, y me he marcado en casa un 4x8 de flexiones haciendo el pino en la pared.

    Y ésta tarde igual me bajo a hacer unas dominadas.
    Así te vas a poner muy fuerte sisisi

  9. #9
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    Tienes más de 20 años sisisi y también eres universitario y un tío de éxito y para nada trabajas poniendo pañales y limpiando culos en una residencia ni tampoco sueñas conmigo abriéndome hilos y haciéndome memes el ser humano no tiene límites, pensaba que con edu lo había visto todo pero esta pobre se empeña en caer más bajo

    Sigue así putita dedícale más hilos demostrando tu enorme complejo
    Haya paz. Oye, ¿te gusta Lisboa?

  10. #10
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    Así te vas a poner muy fuerte sisisi
    Tú primero aprende a hacer el pino, y luego ya si bajas con los brazos y vuelves a subir, aunque sea sólo una vez, te regalamos una chuche.

    Sisisi

  11. #11
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    Tú primero aprende a hacer el pino, y luego ya si bajas con los brazos y vuelves a subir, aunque sea sólo una vez, te regalamos una chuche.

    Sisisi
    Vale puto depre tomo nota pobre mierdas

  12. #12
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    Come pollas, sigue pataleando, que me haces reir putita ancianil

    Entrenamiento de fuerza

  13. #13
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    Entrenamiento de fuerza
    Es el mejor meme que hice nunca

  14. #14
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    Entrenamiento de fuerza
    Tiene una vida de exito siendo el tonto de fp el @icona-rock

  15. #15
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    Tiene una vida de exito siendo el tonto de fp el @icona-rock
    Pero tiene merito que todo el foro se ria y burle de el y ahi aguantando no se si es mas tonto por que la gente se ria de el o por no darse cuenta de ello y se crea guay

  16. #16
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    Seguid putitas seguid soñando conmigo que tengo 2 carreras y vosotras estáis en la eesidencia lavando ojetes, pero si el lamentable soy yo

    grande forobasura

  17. #17
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    Que si pesao... 2 carreras, de pajas y de mamadas

    Vete a que te de el aire un poco putita, que ya estas haciendo el ridiculo.

  18. #18
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    Nada putaza de mierda que no me leo tus lloros

    Que tú y yo sabemos que tú eres una vulgar auxiliar de geriatría (poner enemas, limpiar culos, remover heces...) con 50 palos jajajaja (LAMENTABLE, CASI NO DAS VERGUENZA AJENA) y yo soy fisio.

    Y a partir de aquí puedes patalear y rabiar todo lo que quieras putita mía

  19. #19
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    Sigue llorando y pataleando putita, que dices bloqueas a todos pero nos lees, que lamentable eres gayolo

    FISIO dice.... asi se llama ahora la masturbación

  20. #20
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    no puede estar más escocida la putita lavaculos con su uniforme de lavaculos patetica con 50 tacos JAJAJAJAJAHA te has pasado el juego de la vida que fenómeno ha superado al patetico Edu

  21. #21
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    Hoy sábado al medio día con el gimnasio medio vacío chavales, así da gusto entrenar, rutina de fuerza con altas cargas y bajas repes

    Pectoral en banco plano: 4 series x 4 repes con mancuernas de 38 y 40.

    Press banca inclinado con mancuerna de 34 y 36 4x4

    Press declinado con barra 70-80-90-100 kgs 4x4

    Aperturas con mancuernas de 16 4 series combinadas con flexiones

    He terminado trabajando deltoides posterior y serrato anterior con romboides
    Y el presa de banca normal, mariposón?

  22. #22
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    No se cansa el ridiculo pajolet, que por cierto me pone 10 años mas en cada mensaje... y tu cuantos tienes? 15 mentales?


    no tienes pajas esta tarde puto fracasado ?

  23. #23
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    Y el presa de banca normal, mariposón?
    Presa de banca dice el inútil

    Está puesto el primero puto mierdas

    Tira a que te limpie las mierdas el viejo fracasado cincuenton

  24. #24
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  25. #25
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    Presa de banca dice el inútil

    Está puesto el primero puto mierdas

    Tira a que te limpie las mierdas el viejo fracasado cincuenton
    Es el corrector, gilipollas.
    El presa de banca se hace con barra puta mariposóna apelera

  26. #26
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    Es el corrector, gilipollas.
    El presa de banca se hace con barra puta mariposóna apelera
    Me va a venir un mocoso retrasado a decirme a mí como tengo que hacer el press de banca CLARO que si puto mierdas, tira a que te limpie el ojete el abuelo lavaculos anda y deja de teclear tonterías

  27. #27
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    Me va a venir un mocoso retrasado a decirme a mí como tengo que hacer el press de banca CLARO que si puto mierdas, tira a que te limpie el ojete el abuelo lavaculos anda y deja de teclear tonterías
    A ver pesado hijo de la gran perra sarnosa, menciona a tus putos murertos gilipollas, y vete a tomar por saco a cascarsela a tus ancianitos puto subnormal

    2 carreras dice... una de tonto y otra por si la pierdes

  28. #28
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    Entiendo puto lavaculos senil sigue llorando putita que tienes un futuro brillante

  29. #29
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    Entiendo puto lavaculos senil sigue llorando putita que tienes un futuro brillante
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  30. #30
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