Voy a hacer 10 flexiones y 3 dominadas completas al día durante 1 mes
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ForoParalelo: Miembro
Voy a hacer 10 flexiones y 3 dominadas completas al día durante 1 mes
A ver si mi cuerpo experimenta algún cambio ....
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ForoParalelo: Miembro
Decir que para mí a día de hoy no puedo hacer 10 flexiones ni 3 dominadas sin un esfuerzo titánico
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Pillame si puedes BIP BIP
Hazlo, y cuando con 10 te notes más o menos suelto (que las puedas hacer sin desfallecer), aumenta el número a 12 o 13.
Luego puedes ponerte una mochila a la espalda y así hacerlo con más peso, para ir evolucionando
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ForoParalelo: Miembro
Prueba Crossfit o si prefieres algo en casa, entrenamientos de intervalos tipo tabarra y eso..
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yo contra el barrio
Iniciado por
Error 404
Decir que para mí a día de hoy no puedo hacer 10 flexiones ni 3 dominadas sin un esfuerzo titánico
Yo llevaba 3 meses de autentica vagueria, pero precisamente desde el miercoles he empezado otra vez a entrenar.
Yo lo que hago es sentadillas, dominadas, curl de biceps y los ejercicios de la tipica maquina de pesas de poleas del decathlon ...
eso lo hago a dias alternos y el dia que teoricamente no hago nada ... solo hago una tanda de flexiones hasta que no pueda mas, hoy por ejemplo no me tocaba hacer ejercicio y he llegado a 40 flexiones
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ForoParalelo: Miembro
tu eres el tonto del COVID, cambiate primero ese habito subnormal
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Esfuerzo titánico 10 flexiones y 3 dominadas.
Haré 10 flexiones y 3 dominadas DIARIAS
Qué podría salir mal?
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
Déjalo macho, si eso es un esfuerzo titánico, mejor emplea tu tiempo en ganar dinero en lo que sea, vendrán las mujeres antes
si ven la cartera musculada
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1 miembro tengo
Dominadas no hago ni una , años atras hacia 2 o 3 mas mal que bien hechas , flexiones es otra cosa ,
ayer hice 10 series de 10 flexiones , unos 12 burpes que conllevan sus flexiones , técnicas de
kick boxing ( patadas , puñetazos , combos con paos ) y dos asaltos de sparring uno de 3 minutos y otro de 2 minutos .
Termine desfondado , hecho polvo y estaré dos dias con agujetas , pero disfrute mucho .
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ForoParalelo: Miembro
Joder, eso es una puta mierda bro. Si puedes hacer 10 flexiones, significa que deberías hacer mínimo 60-80 cada día. Respecto a las dominadas, si tu objetivo es hacer 3 por día…GAME OVER. Estás acabado compi . Olvídate que vas a perder el tiempo. De nada
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ForoParalelo: Miembro
Si haces eso no tendrás ningún avance, lo suyo es progresar , semana a semana
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1 miembro tengo
Iniciado por
VOUKEN
Yo llevaba 3 meses de autentica vagueria, pero precisamente desde el miercoles he empezado otra vez a entrenar.
Yo lo que hago es sentadillas, dominadas, curl de biceps y los ejercicios de la tipica maquina de pesas de poleas del decathlon ...
eso lo hago a dias alternos y el dia que teoricamente no hago nada ... solo hago una tanda de flexiones hasta que no pueda mas, hoy por ejemplo no me tocaba hacer ejercicio y he llegado a 40 flexiones
Prueba ha hacer las flexiones en series de 10 descansando medio minuto o un minuto y te saldrán mas .
Yo ayer después de un duro entrenamiento de cuerpo a cuerpo hice 140 flexiones dando una palmada
después de cada flexión con el compañero que esta frente a mi , con series de 20 y descanso mas largo que ya estábamos molidos , no llegamos al objetivo de 200 , demasiado hechos polvo y
ya era tarde que tocaba ir a comer y trabajar ...
Fue un entreno agónico pero muy bueno .
tengo agujetas en barriga , pecho , espalda , hombros ..
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ForoParalelo: Miembro
Eso hizo el the one punch man y se quedó calvo, tú verás.
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yo contra el barrio
Iniciado por
dragan drulovic
Prueba ha hacer las flexiones en series de 10 descansando medio minuto o un minuto y te saldrán mas .
Yo ayer después de un duro entrenamiento de cuerpo a cuerpo hice 140 flexiones dando una palmada
después de cada flexión con el compañero que esta frente a mi , con series de 20 y descanso mas largo que ya estábamos molidos , no llegamos al objetivo de 200 , demasiado hechos polvo y
ya era tarde que tocaba ir a comer y trabajar ...
Fue un entreno agónico pero muy bueno .
tengo agujetas en barriga , pecho , espalda , hombros ..
Yo creo que hay que hacer ejercicio, pero creo que es mejor hacerlo de suave a moderado pensando en el desgaste del cuerpo y lo que lo puedes castigar, yo por ahora no quiero hacer cosas muy fuertes porque hace a penas 3 años tuve problemas con las densiometrias y basicamente todos los problemas que acarreaba el sindrome de cushing ... y creo que con eso me basta, no soy una persona que le cueste perder peso, mas bien todo lo contrario, peso 67 kilos y 174 de estatura, pero si hago ejercicio no es para tener volumen muscular, simplemente que el cuerpo funcione bien y este fuerte
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1 miembro tengo
Iniciado por
VOUKEN
Yo creo que hay que hacer ejercicio, pero creo que es mejor hacerlo de suave a moderado pensando en el desgaste del cuerpo y lo que lo puedes castigar, yo por ahora no quiero hacer cosas muy fuertes porque hace a penas 3 años tuve problemas con las densiometrias y basicamente todos los problemas que acarreaba el sindrome de cushing ... y creo que con eso me basta, no soy una persona que le cueste perder peso, mas bien todo lo contrario, peso 67 kilos y 174 de estatura, pero si hago ejercicio no es para tener volumen muscular, simplemente que el cuerpo funcione bien y este fuerte
Yo era de ir endureciendo el entrenamiento o actividad deportiva de manera lenta para mejorar sin
castigar en exceso el cuerpo , hasta que me apunte a entrenar donde voy ahora , me he convertido en el señor de la agujetas
Tampoco me interesa ganar volumen muscular , por edad , no hago ninguna dieta ...
Busco mejorar mi forma física , pasarlo bien entrenando ... pero la verdad es que algo
de musculo y fuerza he ganado , pero esta todo escondido debajo de mi inseparable capa de grasa ... el deporte o entrenamiento físico te aporta mas cosas que musculo o fuerza .
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
Eso si que es vivir la vida, sigue asi. Que la fuerza te acompañe tio
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ForoParalelo: Miembro
Supongo que es mejor que nada...
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Foroparalelo: Presidente
Iniciado por
Error 404
A ver si mi cuerpo experimenta algún cambio ....
lo haces mal
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
R4f4
Como va?
Iniciado por
magvlc
como acabo?
Estoy parado. Pille una gripe y luego una gastroenteritis y estoy en cama
Lo voy a volver a empezar cuando esté al 100 por cien
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ForoParalelo: Miembro
Necesitas dar mas caña, si empiezas asi y encima paras no habrá tal cambio
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Detente Bala
10 flexiones ??? Pero si eso es lo mismo que nada
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Blood Must Be Shed
3 dominadas al día eh, bueno, supongo que si vives 700 años algo se notará.
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
ICS.Vortex
3 dominadas al día eh, bueno, supongo que si vives 700 años algo se notará.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
ICS.Vortex
3 dominadas al día eh, bueno, supongo que si vives 700 años algo se notará.
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ForoParalelo: Miembro
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