Vuelvo al gym y solicito consejo

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  1. #31
    weno xd Avatar de OpekGG
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    con solo esa mano que ves te reviento
    Manitas de niño

  2. #32
    Avatar de Del Pita Del
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    ¿eres alto pues no?
    1.85, tirando a la baja.

  3. #33
    AutoBanned Avatar de Usuario231130914
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    Tras haber dejado el gimnasio desde Septiembre debido a los estudios
    .
    .
    .
    .
    ¡Invoco al consejo de sabios para que me digan qué les parece lo que he preparado! @David Aaronson @Catacrocker @OlyLifter @Zapater13 @Lameluzo

    Como he perdido bastante forma física había pensado en esta rutina para dos o tres semanitas, depende de como me vea:





    Y esta para cuando haya recuperado fuerza:




    Pero soy muy noob, yo lo que quiero es aumentar volumen, ya que ya estoy suficientemente definido. Es esta la rutina correcta?
    te doy mi aprobación, solo te falta la dieta

  4. #34
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Zapater13
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    1.85, tirando a la baja.
    Shurmaño alto pues.

    Yo 1´80

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    Manitas de niño
    Un niño que te parte en 20 trozos

  5. #35
    Avatar de Del Pita Del
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    te doy mi aprobación, solo te falta la dieta
    Sacaré alguna de la guía de Forocoches

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