Voy a entrenar a las 10 endurance, que podría desayunar...?[emoji848]

  1. #1
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    Voy a entrenar a las 10 endurance, que podría desayunar...?[emoji848]

    Se trata de un circuito q combina gimnásticos y kettlebell o cualquier variante de cargadas con barra, y algo de cardio, no se cual será exactamente la combinación pero será intensivo

    El estómago no debe de estar muy lleno, por eso k lo digo, algo k de energía y sea digestivo [emoji1745]

    Ilustremen seniores

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  2. #2
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    Si es para muscular, tórtilla con claras de huevos, pechuga y arroz blanco

    Si es para definir, batidos de proteínas.

  3. #3
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  4. #4
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    Cita Iniciado por ElCastigadorHH Ver mensaje
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    Si es para muscular, tórtilla con claras de huevos, pechuga y arroz blanco

    Si es para definir, batidos de proteínas.
    Hombre muscular es, porque es anaeróbico pero también aeróbico

    calentamiento de movilidad, Combas dobles, mano pies tumbado con balón medicinal de 9 kg, lounges libres, peso muerto, lanzamiento de balón 9k a la pared, asault bike, y máquina de remar

    Todo eso conometrado en 1h con poco tiempo de descanso

    Demasiado meneo para meterle eso por la mañana temprano y para ese entreno diría yo

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  5. #5
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    para esa mierda como si te vas con un vaso de agua

  6. #6
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    Papas fritas y huevos , cerveza y 5 mnt antes pacharán y puro.

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