Voy a entrenar a las 10 endurance, que podría desayunar...?[emoji848]
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ForoParalelo: Miembro
Voy a entrenar a las 10 endurance, que podría desayunar...?[emoji848]
Se trata de un circuito q combina gimnásticos y kettlebell o cualquier variante de cargadas con barra, y algo de cardio, no se cual será exactamente la combinación pero será intensivo
El estómago no debe de estar muy lleno, por eso k lo digo, algo k de energía y sea digestivo [emoji1745]
Ilustremen seniores
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Si es para muscular, tórtilla con claras de huevos, pechuga y arroz blanco
Si es para definir, batidos de proteínas.
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jinetero
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
ElCastigadorHH
Si es para muscular, tórtilla con claras de huevos, pechuga y arroz blanco
Si es para definir, batidos de proteínas.
Hombre muscular es, porque es anaeróbico pero también aeróbico
calentamiento de movilidad, Combas dobles, mano pies tumbado con balón medicinal de 9 kg, lounges libres, peso muerto, lanzamiento de balón 9k a la pared, asault bike, y máquina de remar
Todo eso conometrado en 1h con poco tiempo de descanso
Demasiado meneo para meterle eso por la mañana temprano y para ese entreno diría yo
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ForoParalelo: Miembro
para esa mierda como si te vas con un vaso de agua
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ForoParalelo: Miembro
Papas fritas y huevos , cerveza y 5 mnt antes pacharán y puro.
Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk zander pro sistem.
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