Tema serio No lo he conseguido Tema muy Serio
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Lapolepagalacoca
Hombre es que al principio simplemente dejando coca colas bollitos y moviendo te un poco pierdes un kilo a la semana sin kerer. Ahora pierdo al mes 400 gramos si llega
1k de grasa esta entre 7000 y 9000 kalorias depende de la persona, muchos bollos y cocacolas tienes que dejar para perder 1kilo semanal, la primera senama casi todo es liquido, solo se pierde por deficit calorico, a medida que pasan las semanas hay que bajar las calorias de ingesta o subir la quema de las mismas, para muchos kilos mejor acudir a un profesional, perder mas de 2 o 3 kilos mensuales cuando ya se lleva tiempo en deficit calorico no es muy aconsejable, no es una cuestion de pasar hambre de lobo sino de acostumbrase a comer de otra manera
repito una cosa es la famosa operacion bikini que no dejan de ser unos kililos para verse guapo o guapa y otra es eliminar lorzas, siempre un profesional
medico, dietista, lo que tu quieras pero profesional, suerte
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black vox
hazte una capa con la piel sobrante, o mascarillas color carne.
saludos
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✓|•TORTUGA NINJA•|✓
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Lapolepagalacoca
Pues pesaba 113 kilos. Hace hoy un año empece a hacer deporte, dieta Sanísima y todos días gimnasio.
Hoy un año después, tras ir al gym seis días a la semana, no saltarme la dieta ni un día peso 77 kilos. Midiendo 1,82.
Cuando estoy de pie el cuerpo luce de puta madre, ya se marcan ligeramente los abdominales, nada de tripa. Pero cuando me siento o me tumbo boca abajo queda un colgado de piel que da un puto asco que lo flipas....
Luche un año entero como un espartano para que el cuerpo me quedará bien, sin piel... Pero no ha sido posible...
Ahora no se que hacer, si una abdominoplastia o convivir con ello. De pie estoy del copón, pero sentado y tumbado boca abajo me da asco.
Alguien con experiencia similar?
Recupera esos 113kg pero ahora de puro músculo, si necesitas ciclos adelante
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FAN del KAOS
1k de grasa esta entre 7000 y 9000 kalorias depende de la persona, muchos bollos y cocacolas tienes que dejar para perder 1kilo semanal, la primera senama casi todo es liquido, solo se pierde por deficit calorico, a medida que pasan las semanas hay que bajar las calorias de ingesta o subir la quema de las mismas, para muchos kilos mejor acudir a un profesional, perder mas de 2 o 3 kilos mensuales cuando ya se lleva tiempo en deficit calorico no es muy aconsejable, no es una cuestion de pasar hambre de lobo sino de acostumbrase a comer de otra manera
repito una cosa es la famosa operacion bikini que no dejan de ser unos kililos para verse guapo o guapa y otra es eliminar lorzas, siempre un profesional
medico, dietista, lo que tu quieras pero profesional, suerte
Pues así lo he hecho si yo como un montón pero sano
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ForoParalelo: Miembro
Si en lugar de hacer dietas de maricas y ejercicio te hubieras estado 10 horas tirando de pala en la boca de una hormigonera, llevando carretillas de mortero y sacando escombros, habrías obtenido el mismo resultado, solo que además habrías ganado dinero en lugar de gastarlo.
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josalb
Si en lugar de hacer dietas de maricas y ejercicio te hubieras estado 10 horas tirando de pala en la boca de una hormigonera, llevando carretillas de mortero y sacando escombros, habrías obtenido el mismo resultado, solo que además habrías ganado dinero en lugar de gastarlo.
Te equivocas, además ya ganó dinero estando sentado
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ForoParalelo: Miembro
Yo antes de operarme intentaría otros métodos. Es verdad que cuando adelgazas mucho debe de costar eliminar esa "piel" sobrante que queda tan antiestética, pero porque también tiene algo todavía de grasa.
Ese último tramo es difícil pero yo creo que lo puedes conseguir. Dale duro al cardio y los ejercicios de musculación y, si eso, ayúdate con algún suplemento (como este https://www.lindavita.com/factores-l...lgar-1427.html )
Y eso, yo lo de la operación lo descartaría, a no ser que quieras los abdominales de Sandra Sabatés
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ForoParalelo: Miembro
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Lapolepagalacoca
Pues pesaba 113 kilos. Hace hoy un año empece a hacer deporte, dieta Sanísima y todos días gimnasio.
Hoy un año después, tras ir al gym seis días a la semana, no saltarme la dieta ni un día peso 77 kilos. Midiendo 1,82.
Cuando estoy de pie el cuerpo luce de puta madre, ya se marcan ligeramente los abdominales, nada de tripa. Pero cuando me siento o me tumbo boca abajo queda un colgado de piel que da un puto asco que lo flipas....
Luche un año entero como un espartano para que el cuerpo me quedará bien, sin piel... Pero no ha sido posible...
Ahora no se que hacer, si una abdominoplastia o convivir con ello. De pie estoy del copón, pero sentado y tumbado boca abajo me da asco.
Alguien con experiencia similar?
La solución entonces es que no te sientes ni te tumbes boca abajo.
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Da KingaH
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Lapolepagalacoca
Pues pesaba 113 kilos. Hace hoy un año empece a hacer deporte, dieta Sanísima y todos días gimnasio.
Hoy un año después, tras ir al gym seis días a la semana, no saltarme la dieta ni un día peso 77 kilos. Midiendo 1,82.
Cuando estoy de pie el cuerpo luce de puta madre, ya se marcan ligeramente los abdominales, nada de tripa. Pero cuando me siento o me tumbo boca abajo queda un colgado de piel que da un puto asco que lo flipas....
Luche un año entero como un espartano para que el cuerpo me quedará bien, sin piel... Pero no ha sido posible...
Ahora no se que hacer, si una abdominoplastia o convivir con ello. De pie estoy del copón, pero sentado y tumbado boca abajo me da asco.
Alguien con experiencia similar?
Sube unos kilos de masa magra. No es facil pero rellenaras con musculo.
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Lurker durante 6 a*azos.
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Lapolepagalacoca
Hombre es que al principio simplemente dejando coca colas bollitos y moviendo te un poco pierdes un kilo a la semana sin kerer. Ahora pierdo al mes 400 gramos si llega
¿Eres D-Pit?
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Pero si eso se quita con el tiempo no se por que te rayas tanto
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ForoParalelo: Miembro
Cómo puede ser que de pie casi se te marquen los abdominales pero tumbado te cuelga todo? Supongo que te colgará la tripa no?
En cualquier caso, quizás mazarte como han dicho ayude, también puedes pasar por quirófano o aceptar que eres así.
Tú decides, ya has pegado un buen cambio que no habrá sido fácil, eres el que mejor sabe lo que hacer.
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ForoParalelo: Miembro
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Lapolepagalacoca
Pues pesaba 113 kilos. Hace hoy un año empece a hacer deporte, dieta Sanísima y todos días gimnasio.
Hoy un año después, tras ir al gym seis días a la semana, no saltarme la dieta ni un día peso 77 kilos. Midiendo 1,82.
Cuando estoy de pie el cuerpo luce de puta madre, ya se marcan ligeramente los abdominales, nada de tripa. Pero cuando me siento o me tumbo boca abajo queda un colgado de piel que da un puto asco que lo flipas....
Luche un año entero como un espartano para que el cuerpo me quedará bien, sin piel... Pero no ha sido posible...
Ahora no se que hacer, si una abdominoplastia o convivir con ello. De pie estoy del copón, pero sentado y tumbado boca abajo me da asco.
Alguien con experiencia similar?
No soy experta en esto pero deja pasar mas tiempo, no puedes conseguir en un año todo lo que perdiste en muchos.
Ves a un especialista y que te aconseje bien.
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ForoParalelo: Miembro
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Todo
Cómo puede ser que de pie casi se te marquen los abdominales pero tumbado te cuelga todo? Supongo que te colgará la tripa no?
En cualquier caso, quizás mazarte como han dicho ayude, también puedes pasar por quirófano o aceptar que eres así.
Tú decides, ya has pegado un buen cambio que no habrá sido fácil, eres el que mejor sabe lo que hacer.
K
Ke va en posición normal cuerpazo del copón no cuelga nada ni se nota la verdad. Al tumbar me bocabajo si que se cae esa piel
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Elmasterrey
Pero si eso se quita con el tiempo no se por que te rayas tanto
Seguro? Si es piel muerto sin tensores...
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