¿Hacer 45 flexiones al día es malo para los músculos?

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  1. #31
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    Yo me estoy haciendo 50 seguidas. Y otras 50 sentadillas

    Ya que no nos dejan ir al gimnasio hay que entrenar fuerza de alguna manera para no perder mazadura

  2. #32
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    Yo me estoy haciendo 50 seguidas. Y otras 50 sentadillas

    Ya que no nos dejan ir al gimnasio hay que entrenar fuerza de alguna manera para no perder mazadura
    Gracias, pero 24 horas es tiempo suficiente de recuperación?

  3. #33
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    Gracias, pero 24 horas es tiempo suficiente de recuperación?
    Sin problema ya que no estás metiendo mucho volumen. Yo le meto más volumen de trabajo y hago todos los días ejercicios

  4. #34
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    Ya que no nos dejan ir al gimnasio hay que entrenar fuerza de alguna manera para no perder mazadura


  5. #35
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    Coño decrépito tira a follarte a tu hija y así te entretienes que te pasas el día buscando pollas en Google

  6. #36
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    Sin problema ya que no estás metiendo mucho volumen. Yo le meto más volumen de trabajo y hago todos los días ejercicios
    Ya está shur, esto es lo que quería saber. En realidad esas 45 flexiones las combino con otros ejercicios que abarcan todo el cuerpo, no muy demandantes para poder hacerlo diariamente.

  7. #37
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    sisi disfruta del sida en el general monguer que no das para mas, catalufo
    vete a mamar pollas yonqui desdentao, eres igual que tu viejo el chapero

  8. #38
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    Ya está shur, esto es lo que quería saber. En realidad esas 45 flexiones las combino con otros ejercicios que abarcan todo el cuerpo, no muy demandantes para poder hacerlo diariamente.
    A ver estudiado hijo de tu santa madre

  9. #39
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    Depende del grado de apertura de los codos, hazlas en un angulo de 45-60°, que con los codos a 90° del tronco te puedes acabar cascando los hombros. Esto lo digo suponiendo que no eres un espalda plateada y estás empezando.

  10. #40
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    Yo me estoy haciendo 50 seguidas. Y otras 50 sentadillas

    Ya que no nos dejan ir al gimnasio hay que entrenar fuerza de alguna manera para no perder mazadura
    Tirate por el balcón gordotetas y buscate un trabajo fracasado

  11. #41
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    A ver estudiado hijo de tu santa madre
    Es "haber", subnormal. El que debería haber estudiado en este caso eres tú.

    PD: Tu hermana es puta.

  12. #42
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    Yo gordo y tú guapo fuerte y universitario siii putita y tus papas están vivos

  13. #43
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    Yo gordo y tú guapo fuerte y universitario siii putita y tus papas están vivos
    Gordotetas to el día comiendo bollicaos en el

  14. #44
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    “Comiendo bollicaos en el” no te suicides nunca puta basura, no hagas lo mismo que tus papás como me puedo mofar tanto de alguien

  15. #45
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    Pues sí es una putada y tampoco puedo ir a mí cochera/gym clandestino.
    Tenemos que conformarnos con lo que tenemos en casa o podamos encontrar en el supermercado.
    Yo hago flexiones, sentadillas, sentadilla búlgara, planchas. Para hacer brazo, hombro y espalda me intento apañarme como un recluso con garrafas de agua.

  16. #46
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    No es malo pero es una pérdida de tiempo pudiendo hacer series mas cortas con discos a la espalda

    Mover tu peso 45 veces al día no sirve de nada, muy baja hipertrofia y pocas ganancias de fuerza.

  17. #47
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    Tú si que yes nocivo.

  18. #48
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    Pues sí es una putada y tampoco puedo ir a mí cochera/gym clandestino.
    Tenemos que conformarnos con lo que tenemos en casa o podamos encontrar en el supermercado.
    Yo hago flexiones, sentadillas, sentadilla búlgara, planchas. Para hacer brazo, hombro y espalda me intento apañarme como un recluso con garrafas de agua.
    Tengo esas mismas garrafas en casa, ¿son del BonÀrea?

  19. #49
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    45 reflexiones al día SI te pueden dejar tocao

  20. #50
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    Tengo esas mismas garrafas en casa, ¿son del BonÀrea?
    Son de Vichy catalán de 8 litros, no es mucho pero algo se puede hacer.
    Y solo las compré por el asa, las normales se joden rápido, no he bebido este agua nunca.

  21. #51
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    “Comiendo bollicaos en el” no te suicides nunca puta basura, no hagas lo mismo que tus papás como me puedo mofar tanto de alguien
    Comes donuts también gordotetas
    Deja el forito un ratito y métete en infojobs fracasado

  22. #52
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    También como donuts si y tú mamá respira y tú universitario guapo y fuerte Fredy que te rechazó una puta JAJAJAJAJA paletazo fracasado que no vales ABSOLUTAMENTE PARA NADA. Dedícame más hilos, obedece puta cerda

  23. #53
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    También como donuts si y tú mamá respira y tú universitario guapo y fuerte Fredy que te rechazó una puta JAJAJAJAJA paletazo fracasado que no vales ABSOLUTAMENTE PARA NADA. Dedícame más hilos, obedece puta cerda
    Donetes también gordotetas
    Saco de mierda que no vales ni para abono para la tierra
    Busca trabajo que cuestas mucho dinero al Estado

  24. #54
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    Si y donetes y tú madre se pone en pie y echa a andar y tú no eres analfabeto ni indigente y coges aviones a diario

  25. #55
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    Si y donetes y tú madre se pone en pie y echa a andar y tú no eres analfabeto ni indigente y coges aviones a diario
    Cañas y palmeras por doquier gordotetas
    Tengo 2 carreras sabes?
    Viviendo de la paguita no contributiva de la jubilada de su mamá

  26. #56
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  27. #57
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  28. #58
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  29. #59
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  30. #60
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