Estoy excesivamente delgado y débil
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Decadencia
Estoy excesivamente delgado y débil
1.81 y unos 60 kilos.(21 tacos)
Muy poco como ya podeis ver.
Tengo una duda, y es que estoy llendo al gym, pero creo que el entrenamiento no es el adecuado para subir de peso.
Os explico, hago un musculo diario(en verdad llevo 1 año y medio o algo asi pero enserio llevare medio año...),por ejemplo, pecho:hago 4 ejercicios de 5 y 4 series, y cada serie de unos 10 o 12 repeticiones, menos la ultima que voy al fallo.Supuestamente creo que para ganar peso y volumen tendria que hacer series mas cortas y con menos repeticiones pero con mas peso, ¿no?
Y no me estoy tomando nada de proteinas ni hidratos ni nada
Además me quiero suicidar
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ForoParalelo: Miembro
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Eso es lo que te pesan las tetas.
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ForoParalelo: Miembro
Ese se compraría la ropa en planta de niños 
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Decadencia
Iniciado por
Li falten cinc minuts
Ya te gustaría
Medir 1'81
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Decadencia
Iniciado por
Vampirela
Eso es lo que te pesan las tetas.
Si
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Decadencia
Iniciado por
lunero
Ese se compraría la ropa en planta de niños
Ojalá haya muerto
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Wolfcinico
1.81 y unos 60 kilos.(21 tacos)
Muy poco como ya podeis ver.
Tengo una duda, y es que estoy llendo al gym, pero creo que el entrenamiento no es el adecuado para subir de peso.
Os explico, hago un musculo diario(en verdad llevo 1 año y medio o algo asi pero enserio llevare medio año...),por ejemplo, pecho:hago 4 ejercicios de 5 y 4 series, y cada serie de unos 10 o 12 repeticiones, menos la ultima que voy al fallo.Supuestamente creo que para ganar peso y volumen tendria que hacer series mas cortas y con menos repeticiones pero con mas peso, ¿no?
Y no me estoy tomando nada de proteinas ni hidratos ni nada
Además me quiero suicidar
A ver es que lo haces mal te explico , comer pollas no cuenta como comida , debes comer cosas que se mastiquen y se tragen tampoco vale la lefa aunque sea lo que más te gusta, luego está lo de 1 músculo diario eso también lo haces mal ,debes hacer medio músculo diario es decir un bíceps un día por ejemplo el derecho y al día siguiente pues el izquierdo o el dorsal derecho un día y al siguiente pues le metes el pectoral del mismo y haces antagonistas , es normal que tengas el aspecto del enemigo final de Little Nightmare 2 pero es que estás haciendo eso que te dije mal.
Lo de suicidarte seguro que es porque fuiste a ver la película To Fast To Furious X y al salir decepcionado pues te dio por ahí.
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kurasan kon mantekilla
estas excesivamente retrasado y virgen
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ForoParalelo: Miembro
Lo que tienes es que comer más.
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Knife Party
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Decadencia
Iniciado por
cocho
Lo que tienes es que comer más.
No me gusta comer demasiado
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Decadencia
Iniciado por
Kanzer de Sida Facial
estas excesivamente retrasado y virgen
Si
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ForoParalelo: Miembro
dejate de gym y de momento come mas.
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Decadencia
Iniciado por
michifu2
dejate de gym y de momento come mas.
No quiero
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Wolfcinico
No quiero
no quiero
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kurasan kon mantekilla
Iniciado por
Wolfcinico
Si
aun puedes superarte 
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Que miras!!
Yo si fuera tú, me suicidaria y después iría al gimnasio.
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Ay malandrin!
Iniciado por
Wolfcinico
1.81 y unos 60 kilos.(21 tacos)
Muy poco como ya podeis ver.
Tengo una duda, y es que estoy llendo al gym, pero creo que el entrenamiento no es el adecuado para subir de peso.
Os explico, hago un musculo diario(en verdad llevo 1 año y medio o algo asi pero enserio llevare medio año...),por ejemplo, pecho:hago 4 ejercicios de 5 y 4 series, y cada serie de unos 10 o 12 repeticiones, menos la ultima que voy al fallo.Supuestamente creo que para ganar peso y volumen tendria que hacer series mas cortas y con menos repeticiones pero con mas peso, ¿no?
Y no me estoy tomando nada de proteinas ni hidratos ni nada
Además me quiero suicidar
Pues en la foto esa que preguntabas sobre que pajarita te sentaba mejor no estabas tan delgado, además te has descrito a ti mismo como "atlético".
Una persona de tu altura y peso no es atlética, es un matao. No nos estarás tomando el pelo?
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Decadencia
Iniciado por
sensival
Pues en la foto esa que preguntabas sobre que pajarita te sentaba mejor no estabas tan delgado, además te has descrito a ti mismo como "atlético".
Una persona de tu altura y peso no es atlética, es un matao. No nos estarás tomando el pelo?
Es un hilo copiado de FC bro
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Ay malandrin!
Iniciado por
Wolfcinico
Es un hilo copiado de FC bro
Vamos que eres un trolaco
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Soy aidoru
al fallo hay que ir en todas las series.
dormir, comer y descansar bien. Sí. Las tres.
Busca información en Youtube porque obviamente no vas bien.
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ForoParalelo: Miembro
Deja de forear y centrate en el Gym ........
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
1,81 no te lo crees ni tú
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Wolfcinico
1.81 y unos 60 kilos.(21 tacos)
Muy poco como ya podeis ver.
Tengo una duda, y es que estoy llendo al gym, pero creo que el entrenamiento no es el adecuado para subir de peso.
Os explico, hago un musculo diario(en verdad llevo 1 año y medio o algo asi pero enserio llevare medio año...),por ejemplo, pecho:hago 4 ejercicios de 5 y 4 series, y cada serie de unos 10 o 12 repeticiones, menos la ultima que voy al fallo.Supuestamente creo que para ganar peso y volumen tendria que hacer series mas cortas y con menos repeticiones pero con mas peso, ¿no?
Y no me estoy tomando nada de proteinas ni hidratos ni nada
Además me quiero suicidar
Tu problema (Aparte de que tienes la fama por mi parte de ser troll) es que no estás alimentandote bien, segurisimo vamos
Si hicieses una dieta de volumen seguro que cogías peso
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Tócamela otra vez, anda
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ForoParalelo: Miembro
Eso te pasa por ser judío y vivir en un campo de concentración.
Un consejo: no uses nunca las duchas.
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Debajo del mar
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