Estoy excesivamente delgado y débil

Ya te gustaría

Eso es lo que te pesan las tetas.

Ese se compraría la ropa en planta de niños

Iniciado por Li falten cinc minuts

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Ya te gustaría

Medir 1'81

Iniciado por Vampirela

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Eso es lo que te pesan las tetas.

Si

Iniciado por lunero

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Ese se compraría la ropa en planta de niños

Ojalá haya muerto

Iniciado por Wolfcinico

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

1.81 y unos 60 kilos.(21 tacos)

Muy poco como ya podeis ver.

Tengo una duda, y es que estoy llendo al gym, pero creo que el entrenamiento no es el adecuado para subir de peso.

Os explico, hago un musculo diario(en verdad llevo 1 año y medio o algo asi pero enserio llevare medio año...),por ejemplo, pecho:hago 4 ejercicios de 5 y 4 series, y cada serie de unos 10 o 12 repeticiones, menos la ultima que voy al fallo.Supuestamente creo que para ganar peso y volumen tendria que hacer series mas cortas y con menos repeticiones pero con mas peso, ¿no?

Y no me estoy tomando nada de proteinas ni hidratos ni nada

Además me quiero suicidar

A ver es que lo haces mal te explico , comer pollas no cuenta como comida , debes comer cosas que se mastiquen y se tragen tampoco vale la lefa aunque sea lo que más te gusta, luego está lo de 1 músculo diario eso también lo haces mal ,debes hacer medio músculo diario es decir un bíceps un día por ejemplo el derecho y al día siguiente pues el izquierdo o el dorsal derecho un día y al siguiente pues le metes el pectoral del mismo y haces antagonistas , es normal que tengas el aspecto del enemigo final de Little Nightmare 2 pero es que estás haciendo eso que te dije mal.
Lo de suicidarte seguro que es porque fuiste a ver la película To Fast To Furious X y al salir decepcionado pues te dio por ahí.

estas excesivamente retrasado y virgen

Lo que tienes es que comer más.

Cncer

Iniciado por cocho

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Lo que tienes es que comer más.

No me gusta comer demasiado

Iniciado por Kanzer de Sida Facial

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

estas excesivamente retrasado y virgen

Si

dejate de gym y de momento come mas.

Iniciado por michifu2

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

dejate de gym y de momento come mas.

No quiero

Iniciado por Wolfcinico

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

No quiero

no quiero

Iniciado por Wolfcinico

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Si

aun puedes superarte

Yo si fuera tú, me suicidaria y después iría al gimnasio.

Iniciado por Wolfcinico

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

1.81 y unos 60 kilos.(21 tacos)

Muy poco como ya podeis ver.

Tengo una duda, y es que estoy llendo al gym, pero creo que el entrenamiento no es el adecuado para subir de peso.

Os explico, hago un musculo diario(en verdad llevo 1 año y medio o algo asi pero enserio llevare medio año...),por ejemplo, pecho:hago 4 ejercicios de 5 y 4 series, y cada serie de unos 10 o 12 repeticiones, menos la ultima que voy al fallo.Supuestamente creo que para ganar peso y volumen tendria que hacer series mas cortas y con menos repeticiones pero con mas peso, ¿no?

Y no me estoy tomando nada de proteinas ni hidratos ni nada

Además me quiero suicidar

Pues en la foto esa que preguntabas sobre que pajarita te sentaba mejor no estabas tan delgado, además te has descrito a ti mismo como "atlético".
Una persona de tu altura y peso no es atlética, es un matao. No nos estarás tomando el pelo?

Iniciado por sensival

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Pues en la foto esa que preguntabas sobre que pajarita te sentaba mejor no estabas tan delgado, además te has descrito a ti mismo como "atlético".
Una persona de tu altura y peso no es atlética, es un matao. No nos estarás tomando el pelo?

Es un hilo copiado de FC bro

Iniciado por Wolfcinico

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Es un hilo copiado de FC bro

Vamos que eres un trolaco

al fallo hay que ir en todas las series.
dormir, comer y descansar bien. Sí. Las tres.

Busca información en Youtube porque obviamente no vas bien.

Deja de forear y centrate en el Gym ........

Hazte trans.

1,81 no te lo crees ni tú

Iniciado por Wolfcinico

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

1.81 y unos 60 kilos.(21 tacos)

Muy poco como ya podeis ver.

Tengo una duda, y es que estoy llendo al gym, pero creo que el entrenamiento no es el adecuado para subir de peso.

Os explico, hago un musculo diario(en verdad llevo 1 año y medio o algo asi pero enserio llevare medio año...),por ejemplo, pecho:hago 4 ejercicios de 5 y 4 series, y cada serie de unos 10 o 12 repeticiones, menos la ultima que voy al fallo.Supuestamente creo que para ganar peso y volumen tendria que hacer series mas cortas y con menos repeticiones pero con mas peso, ¿no?

Y no me estoy tomando nada de proteinas ni hidratos ni nada

Además me quiero suicidar

Tu problema (Aparte de que tienes la fama por mi parte de ser troll) es que no estás alimentandote bien, segurisimo vamos

Si hicieses una dieta de volumen seguro que cogías peso

y seguro que con el peso de tus ubres, estarás también gibado....

Eso te pasa por ser judío y vivir en un campo de concentración.
Un consejo: no uses nunca las duchas.