Citarllevo desde el 2004 yendo al gimnasio, y estoy empezando a estar hasta los cojones. Que hago? estoy hastiado
A entrenar al gimnasio
A ver si os pensáis que estar fuerte no lleva sacrificiovosotras que vais a saber morsas de mierda llenas de sebo y colesterol que lleváis sin ver el sol años y en verano vais en manga larga porque da asco veros
Hombro (Deltoides)
Elevaciones lateral con mancuernas y luego en polea
Elevaciones frontales con mancuerna y polea
Press militar con mancuerna
Pajaros
Trapecios con barra olímpica
llevo desde el 2004 yendo al gimnasio, y estoy empezando a estar hasta los cojones. Que hago? estoy hastiado
@Expulsado de fc te reclaman
No creo que esa rutina me sirva, quiero tener un cuerpo esbelto y tonificado como un ángel de Victoria's Secret.
Tira a comer sardinas a 5€ puto mierdas
Parado fracas con el pajodromo cerrado desde febrero
Entrena las muñecas @Cascapajas
Dame el ejemplo, si veo que puedes hacer semejante proeza te sigo.Iniciado por AESTHETIC
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Desde febrero sin entrenar las muñecas con el pajodromo closed
Entrena las muñecas que llevas sin zurrar sardinas desde febrero con el pajodromo cerrado acumulando mierda
Hoy me toca:
Sentadilla (probablemente estén todas la barras pilladas por panchitos así que me tocará hacer sentadilla hack).
Remo barra
Press banca
zancadas
biceps barra recta
aperturas inclinadas
rodillo abdominal
Cuántas sardinas te has comido hoy por 5 €?
Yo me llego a la polla y guebos, ahora voy a por el culoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Dame el ejemplo, si veo que puedes hacer semejante proeza te sigo.
tu si que sabes de trapecios, payaso
jajajajaaj me la has dejao a webo
Cuando abres el pajodromo?
Si quieres progresar hay que sufrir. Yo sufro cada entrenó. Otra cosa es que vayas a pasar el rato por hacer algo, pero luego no llores porque yo este diez veces más fuerte que tu
Pfff años llevo varios pero perdí un montón de tiempo en no darle importancia a la dieta, fustrarme, quitarme del gym y volver otra vez, etc... errores de novato... serio, serio midiendo dieta, lo que como, constancia, sacrifico... 2 años y medio.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Y los resultados son una mierda.. si lo hubiera sabido antes, me habría dedicado a otra cosa
Ya me aburre, estoy desmotivado, y ya con 37 años no hay tantas ganancias como cuando era un jovencito a top de testo.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Ahora llamas "gymnasio" a forocoches?
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Hombro (Deltoides)
Elevaciones lateral con mancuernas y luego en polea
Elevaciones frontales con mancuerna y polea
Press militar con mancuerna
Pajaros
Trapecios con barra olímpica
Se escribe "pajearos", y ahora no nos apetece. Gracias de todos modos.
Habla por ti.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
de 40 dice el pipiolo este, mírate la pierna, pollito...El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Gordos hablando entre ellos.
Gorda me pones la polla, rufián...El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Gorda me pones la polla, rufián...
Así me gusta, no hay mamada sin arcada...
A entrenar pero con mascarilla.
Y el pajodromo cuando abre?
Y eres tan subnormal que tienes que venir al foro a llorar porque ni yendo al gym ligas
Venga sigue en el gym, payaso
Con tus 8 cm. no creo que provoques muchas arcadas tú...El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Así me gusta, no hay mamada sin arcada...
Ponme el culito y lo comprobamos, anda...El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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