Tema serio Abdominales para este verano
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Abdominales para este verano
Pues eso shurs que voy falto de abdominales y el verano esta a la puerta de la esquina y me apetece verme mejor que nunca. Aclaro que no soy un cuerpo escombro y que sigo una dieta variada.
Creéis que haciendo esta rutina día sí día no obtendré buenos resultados para el veranico?
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Forero, no uso el miembro
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Hacedor
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pon foto de tu cuerpo a día de hoy. la cara no hace falta. y en base a eso, te decimos cómo abordar tu dieta/entrenamiento para verano.
pero no, solo con esa rutina no te vas a comer un mojón.
cítame cuando lo hagas, y me pongo a ayudar. un saludo
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Ponerte fuerte no, pero sacar abdominales es perder grasa
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Miembro 8==D
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Hacedor
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¿tienes ya figura o abdominales un poco marcados?
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3 meses de dianabol + nandrolona y listo
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los q tienen abdominales no follan
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depende de cuanta musculacion tengas ya ...sin saber q base tienes ahora es dificil , estamos a 19-3 , si pretendes tener abdominales para digamos verano son 3 meses.....
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Dieta es la única solicion
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Siento el Picorcito
Iniciado por
Sr.Pollagorda
Pues eso shurs que voy falto de abdominales y el verano esta a la puerta de la esquina y me apetece verme mejor que nunca. Aclaro que no soy un cuerpo escombro y que sigo una dieta variada.
Creéis que haciendo esta rutina día sí día no obtendré buenos resultados para el veranico?
No, así te joderás la espalda, lo que más importa es eliminar la grasa abdominal que es lo más difícil, una vez hagas eso con hacer 200 abs al día será suficiente
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Siempre y cuando comas bien.
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The Great Awakening
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