Tema serio Que hacer con la ansiedad

mátalos a todos y libérate

Rompele las piernas al que te ha puteado,vendetta

musica, gym y bmw
tiempo, sobre todo tiempo

Comprate una pelota que rebote bien, pequeña, que puedas lanzar, y usa un espacio grande donde sentarte y rebotar la pelota contra la pared.

Haber estudiado.

Es.broma shur, ya te han dado consejos muy muy buenos. Ya nos irás contando qué tal crack. Mejórate!!

Iniciado por TimoD24

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Pegarle al saco o levantar hierros y lo digo en serio

pues siento decirte que esto es lo peor que puedes hacer, pues aumenta la ansiedad debido a la transferencia de la excitación. Puede dar sensación de atenuación, pero es sólo por cansancio físico y no por reducción de la ansiedad. Para reducir la ansiedad PATOLÓGICA sólo hay 2 maneras, medicación o terapia cognitivo conductual.

Fuma hierba echa un buen polvo y come bien

Iniciado por MescurroVivo

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pues siento decirte que esto es lo peor que puedes hacer, pues aumenta la ansiedad debido a la transferencia de la excitación. Puede dar sensación de atenuación, pero es sólo por cansancio físico y no por reducción de la ansiedad. Para reducir la ansiedad PATOLÓGICA sólo hay 2 maneras, medicación o terapia cognitivo conductual.

Pero no se supone que el deporte ayuda a liberar el estrés y con las endorfinas? Yo lo he dicho por eso.
A mi siempre me ha ayudado en momentos de mucho estrés

Escucha tu voz interior. Ella te dará la solución. Al principio se oye muy baja, pero te dirá:
"Mátalos a todos"

El deporte ayuda a regular los niveles de estres pero no reduce la ansiedad patológica. Esta demostrado que el exceso de activación que producen los deportes de contacto sólo hace que incrementar la ansiedad. Estoy hablando de ansiedad patológica que no es lo mismo que la ansiedad normal no patológica.

Paja y revés a dos manos

Yo la ansiedad me la quito tomando decisiones.

Iniciado por MescurroVivo

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El deporte ayuda a regular los niveles de estres pero no reduce la ansiedad patológica. Esta demostrado que el exceso de activación que producen los deportes de contacto sólo hace que incrementar la ansiedad. Estoy hablando de ansiedad patológica que no es lo mismo que la ansiedad normal no patológica.

En el Op se da a entender que es una situación puntual no tiene que ser patológica

Afronta tu problema desde la raíz y persevera

Iniciado por Capitán Español

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Fúmate un porro y deja de llorar parguelona

Los porros agravan los problemas de ansiedad shur

Mas que nada busca una vía para dejar salir toda la ansiedad, todo pensamiento negativo que no te deje seguir hacia delante. Si encuentras algo que te motive habrás hecho ya gran parte del camino. Habla con alguien, saca lo que te preocupa.

sacarla a pasear

pues yo estoy peor que tu, despues de tantos palos yo ya no confio en nadio literalmente y cuando voy por la calle tengo muchas ganas de reventar a ostias a to dios . no es coña ni trolleo , sigue los consejos de arriba quizas te ayuden.


PD:No acabes como yo..

Como medico te recomiendo en los proximos 15 dias,

1 PAJA CADA SEIS HORAS
PEGAMENTO IMEDIO EN BOLSA Y RESPIRAR FUERTEMENTE


SI VES QUE NO AMAINA MATA AL QUE TE UTILIZO... MANO DE SANTO

Tu solo no vas a poder controlar la ansiedad. Te lo digo por experiencia, la situacion no es la que la provoca, son los pensamientos.
En mi caso a funcionado la oracion y poner toda confianza en el Señor, te aseguro que te vendra la paz.

ESTE MUNDO ES DEMASIADO PARA TI , mi hijo. Tu mente brinca de problema en problema
enmarañando tus pensamientos en ansiosos nudos. Cuando piensas en tales condiciones, me
estás dejando fuera de tu visión del mundo y tu mente se entenebrece. Aunque ansío
ayudarte no voy a violar tu libertad sino que permaneceré en silencio en el fondo de tu mente,
esperando que recuerdes que estoy contigo.
Cuando te vuelvas de tus problemas a mi Presencia, de inmediato tu carga perderá su peso.
Es posible que las circunstancias no cambien pero yo te ayudaré a llevar la carga. Tu urgencia
para arreglar todo deja lugar a una conexión profunda y satisfactoria conmigo. Juntos, tú y yo
podemos manejar lo que sea que traiga el día de hoy.

DESCANSA EN MI PRESENCIA santa y sanadora. Mantén la calma mientras yo transformo tu
corazón y tu mente. Deshazte de toda inquietud y preocupación para que puedas recibir mi
paz. Deja de luchar y recuerda que yo soy Dios.
No seas como los fariseos que multiplicaban las reglas creando su propia forma de
«santidad». Se dejaban envolver de tal manera en sus propias leyes que terminaron por no
verme a mí. Aun hoy día, las reglas hechas por el hombre sobre cómo vivir la vida cristiana
esclavizan a muchas personas. Se concentran en cómo cumplirlas y no en mí.
Es conociéndome íntimamente que podrás llegar a ser como yo soy. Esto requiere pasar
tiempo a solas conmigo. ¡No olvides que yo soy Dios!

Marihuana , de nada.

de nada, eso sí, tómalo un par de horas antes de los ataques, sino no te servirá de una mierda

Un buen psicólogo ayuda bastante

Iniciado por Capitán Español

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Fúmate un porro y deja de llorar parguelona

Encontraste ya el sentido de tu vida Gordo?

Pues yo creo que el remedio de tu ansiedad está muy cerca.

Reconocer que has sido utilizado y manipulado es un buen síntoma. Ahora lo único que tienes que hacer es canalizar (para bien) toda esa información que tienes. Y en vez de rabiar en una vía muerta (sin sentido) es crecer a partir de ahí, es decir:

"Vale, he sido un manipulado, me han usado, pero, ¿sirve de algo?"

Pues claro que sirve de algo, de todo se aprende. Y el mismo manipulador que te ha utilizado ahora puede ser el usado,el u otros de su círculo. Has aprendido que el humano manipula y es cruel. Ahora sólo te queda recoger las mismas herramientas y usarlas. Pero no las uses en contra tuya para autodestruirte, no: ¡¡¡úsalas para acabar con aquellos que te infligieron el daño!!!

Aprende en esta vida si quieres sobrevivir.

Iniciado por SrGadgetosalami

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en que piensas cuando todo para?

Muy pocas veces permito que eso suceda. Los pensamientos suelen ir de dos hilos: lo sola que estoy aunque me empeñe en querer creer que estoy rodeada de gente que me quiere; y las cosas que hago mal en la vida. Si sucede una situación muy incómoda, por absurda que sea (un comentario que he hecho y ha provocado un silencio, por ejemplo) son recuerdos que me persiguen, me machacan, me destrozan. Si llego a casa un día en el que simplemente me apetecía estar con gente que por H o por B no podían, mi cabeza me grita que esa gente NO QUERÍA estar conmigo. Y tristemente acierto bastante, así que es un círculo un poco vicioso. Y ese agujero negro (no se me ocurre otra forma mejor de describir la sensación) en el que solo puedes pensar "lo he hecho mal, no les intereso, no me quieren, siempre pasa igual"... No se calla a veces ni con ese entretenimiento banal de fondo del que hablaba en mi post.

En fin, culpa tuya por preguntar

Iniciado por Sr_Schopenhauer

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Me han utiliizado, han jugado conmigo, y ahora lo que tengo es una rabia tan grande que ni yo mismo se si puedo controlarla.
La ansiedad me puede ahora mismo y llevo con problemas de ansiedad debido al tema referente desde hace semanas, no me dejan ni dormir ni comer, me agobia y me ahoga, no sabéis la frustración que llevo encima.
¿Sabeis algun remedio contra la ansiedad?, preferiría no medicarme ni nada por el estilo.

Todos tenemos alguna puta apuntada en nuestro curriculum no te ralles y como dicen por ahi arriba apuntate al gym y dale fuerte a los hierros, centrate en tu trabajo y amistados yo si no enganchate a los vicios, esta ultima es la opcion mas facil pero la que te arruinara mas monetariamente y sicologicamente tu decides si quieres mejorar o mantenerte en el estado que estas y apaciguar tu dolor con drogas como estoy haciendo yo que todos los meses devo dinero.

Ya es lo que tu quieras , si necesitas quedarte un tiempo en el mundo de la locura o empezar a mejorar como persona y atraer a otras personas hacia ti , ya sean feminas o maromos seguro que te aportaran algo sexo amistades y salidas , yo pienso que esta es la correcta pero como te e dicho antes drogarte y quedarte solo es la mas facil y es lo que puede hacer cualquiera... Tu eres un cualquiera ??? en tus manos esta tu puta vida tu sabras..