Breve resumen de mi vida/ consejos/ forma de ver la vida

Hola muy buenas a todos!!

abro hilo contando una experiencia que he tenido estos meses atras.
Prefiero no presentarme con mi nombre real, soy mujer tengo 29 años, hace unos meses me fui a vivir a otra cuidad muy cercana a la mia, aproximadamente 2 horas en coche.Me vine por temas de trabajo(aprobe una oposiciones de administración).

Hasta aqui todo perfecto, encontre pareja y empezamos a salir. Mi vida era realmente lo que yo habia soñado.

Hace cosa de 3 meses, a mi padre, lamentablemente, le encuentran un tumor bastante grande en el cuello. Fueron los meses mas duros de mi vida, le dieron tratamiento oncologico, durante el proceso, yo iba todos los findes de semana a verlo. He decidir que el tiene 65 años, y mi madre y hermano cuidaban de el. Al rrespecto, me he cogido dias de asuntos propios, vacaciones ... yo literalmente deje de ver a mis amistades y tambien a mi pareja, solamente queria estar con el.
A pesar de que mi pareja me apoyaba, decidi o decidimos romper la relacion, ya que no sabia nada de mi futuro y entre en un estado de agobio y ansiedad bastante grandes.

Para los que no me sigáis, o no entendais mi situacion, fui al psicologo he intentaba estar todo lo animada que podia, a pesar que no viviamos en la misma cuidad hacia todo para hablar con mi padre.
Ahora mismo el intenta recuperarse de todo, esta en casa tranquilo, e intentar hacer su vida. El me anima a que recupere mi vida social e intente salir, pero me da mucha ansiedad disfrutar del dia a dia. El otro dia consegui tomar un cafe con una amiga después de 3 meses sin salir a la calle (solo voy al trabajo y el resto del tiempo estoy en casa, salgo a comprar y hago vida diaria, eso si). Echo de menos a mi pareja, pero se que me he comportado mal con el y he sentido mucha rabia, no se como entablar conversación, si siente hacia mi odio, por haberle dejado.

Me gustaria sentieme mas fuerte psicologicamente pero me siento agotada en actividades diarias. Me gustaria leeros vosotros como asumierais una situacion asi. Un saludo muy grande