Cachiviri cachiviri

Iiii

Iniciado por ThErik

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No entreno cada día, a días esporádicos nada más levantarme en ayunas hago series de flexiones, flexiones de hombros, de triceps y con dos mancuernas de 22kg que tengo voy haciendo ejercicios random de bíceps, braquial, antebrazo en general, tríceps y hombro, para no sentirme un flojeras más que nada.

Oye pues con esas dos mancuernas puedes hacer peso muerto para lumbares, y sentadillas.

Además de todo lo que haces, para espalda puedes irte al parque a hacer dominadas.
Y en casa con las mancuernas unos remos