OsMoLa Alguno hace comba como sustituto del cardio?
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ForoParalelo: Oldfag
Alguno hace comba como sustituto del cardio?
Es la hostia de bueno, pero no llevo un ritmo definido, me molaría saber si alguien sabe de una app decente.
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Estoy caliente
Si ahora va a hacer falta una puta aplicación del movil para saltar a la comba 
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ForoParalelo: Miembro
Ánimo! ya de pasom, jodido inutil que ni saltar a la comba sabes. Puta generacion Z.
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De la huerta
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FuegoFatuo
Es la hostia de bueno, pero no llevo un ritmo definido, me molaría saber si alguien sabe de una app decente.
Para que quieres una app para saltar a la cuerda? Saltar a la cuerda es cardio.
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ForoParalelo: Oldfag
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javi44
Si ahora va a hacer falta una puta aplicación del movil para saltar a la comba
No joder me refiero a rutina, no es lo mismo hacer un ritmo x durante tanto tiempo, a ir por intervalos y tal. Logicamente salto a la comba sin la app, pero creo que puedo optimizar el tiempo.
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ForoParalelo: Oldfag
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Esparraguillo
Para que quieres una app para saltar a la cuerda? Saltar a la cuerda es cardio.
Tema rutinas y tal.
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ForoParalelo: Oldfag
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falasio
Ánimo! ya de pasom, jodido inutil que ni saltar a la comba sabes. Puta generacion Z.
Claro que sé saltar, si hago de todo, doble salto, me cruzo, la lanzo...pero me refiero a rutinas.
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... reiniciando
Espero que seas joven pq haces cardio pero te jodes las rodillas y el suelo pelvico @icona-rock
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De la huerta
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FuegoFatuo
No joder me refiero a rutina, no es lo mismo hacer un ritmo x durante tanto tiempo, a ir por intervalos y tal. Logicamente salto a la comba sin la app, pero creo que puedo optimizar el tiempo.
Eso como quieras, haz doble salto o cambia de lado la cuerda, etc
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ForoParalelo: Oldfag
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nomedigasmas
Espero que seas joven pq haces cardio pero te jodes las rodillas y el suelo pelvico @
icona-rock
Cual es la opción? Salir a correr? Bici? Te revientas igual.
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ForoParalelo: Oldfag
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Esparraguillo
Eso como quieras, haz doble salto o cambia de lado la cuerda, etc
Si pero me imagino que hay rutinas buenas para progresar.
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Estoy caliente
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FuegoFatuo
No joder me refiero a rutina, no es lo mismo hacer un ritmo x durante tanto tiempo, a ir por intervalos y tal. Logicamente salto a la comba sin la app, pero creo que puedo optimizar el tiempo.
Pues coges un cronómetro y cuentas los saltitos, ya pondrás tú el ritmo que puedas para ver si mejoras, aunque me parece una soplapollez.
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ForoParalelo: Oldfag
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javi44
Pues coges un cronómetro y cuentas los saltitos, ya pondrás tú el ritmo que puedas para ver si mejoras, aunque me parece una soplapollez.
Antes cuando hacía habia una app que te marcaba el ritmo, y era la polla pero no lo encuentro.
Pero es como cuando vas al gym solo o con colegas, no vas igual de motivado/sobrado.
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ForoParalelo: Miembro
conozco una...APPtomar por culo.
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AutoBanned
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nomedigasmas
Espero que seas joven pq haces cardio pero te jodes las rodillas y el suelo pelvico @
icona-rock
Eso no es así.
Un día abriré un hilo desmitificando conceptos tales como la natación es lo mejor para tu espalda, correr es malo para tus rodillas, levantar pesos provoca hernias, etc.
La ciencia nos dice todo lo contrario.
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ForoParalelo: Oldfag
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icona-rock
Eso no es así.
Un día abriré un hilo desmitificando conceptos tales como la natación es lo mejor para tu espalda, correr es malo para tus rodillas, levantar pesos provoca hernias, etc.
La ciencia nos dice todo lo contrario.
Sino lo más sano va a ser quedarse acostado.
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AutoBanned
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FuegoFatuo
Es la hostia de bueno, pero no llevo un ritmo definido, me molaría saber si alguien sabe de una app decente.
No hago cardio. Es una perdida de tiempo si el objetivo no es ganar resistencia o definir (aunque esto se puede hacer perfectamente sin "cardio").
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ForoParalelo: Oldfag
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Bacilio
No hago cardio. Es una perdida de tiempo si el objetivo no es ganar resistencia o definir (aunque esto se puede hacer perfectamente sin "cardio").
Pues dime tu método.
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ForoParalelo: Miembro
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icona-rock
Eso no es así.
Un día abriré un hilo desmitificando conceptos tales como la natación es lo mejor para tu espalda, correr es malo para tus rodillas, levantar pesos provoca hernias, etc.
La ciencia nos dice todo lo contrario.
Pues pillo sitio para ese hilo
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AutoBanned
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Oravla97
Pues pillo sitio para ese hilo
No se si lo acabaré haciendo viendo el nivel de forobasura de hoy en día donde tenemos esta cloaca plagada de envidiosas, autistas, fracasados y demás seres lamentables cuyo complejo de inferioridad no conoce límites, desde luego sería un hilo muy interesante
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ForoParalelo: Miembro
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icona-rock
No se si lo acabaré haciendo viendo el nivel de forobasura de hoy en día donde tenemos esta cloaca plagada de envidiosas, autistas, fracasados y demás seres lamentables cuyo complejo de inferioridad no conoce límites, desde luego sería un hilo muy interesante
Qué quieres que te diga, tienes razón 
. Debería haber una diferencia entre el insulto gratuito y el boicot a determinados foreros.
Yo me río de ti, contigo y si hay un tema serio, me lo tomo en serio. Y así hago con todos, quedarnos sin foreros nos perjudica a los 4 que estamos aquí.
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ForoParalelo: Miembro
Salto mucho a la comba. Boxeador inside!
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AutoBanned
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Oravla97
Qué quieres que te diga, tienes razón
. Debería haber una diferencia entre el insulto gratuito y el boicot a determinados foreros.
Yo me río de ti, contigo y si hay un tema serio, me lo tomo en serio. Y así hago con todos, quedarnos sin foreros nos perjudica a los 4 que estamos aquí.
El panorama que tenemos aquí es que el 90% son gente lamentable sin vida, trabajos denigrante, feos, no se han cuidado en su mierda de vida, lo más cerca que han estado en un gimnasio es en el pokemon...
Con la envidia que se me tiene a mi, si vengo a abrir un hilo medio serio e interesante no tardarán en los clásicos “Ánimo!” “fracasado” “cascapajas” derivado obviamente el tremendo complejo de inferioridad.
Probablemente abra el hilo como tema serio y reportare la basura
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ForoParalelo: Miembro
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icona-rock
No se si lo acabaré haciendo viendo el nivel de forobasura de hoy en día donde tenemos esta cloaca plagada de envidiosas, autistas, fracasados y demás seres lamentables cuyo complejo de inferioridad no conoce límites, desde luego sería un hilo muy interesante
Hazlo en el subforo. Los autistas no suelen salir del general
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ForoParalelo: Oldfag
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Hewdat
Salto mucho a la comba. Boxeador inside!
Cuéntame tu rutina.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
icona-rock
El panorama que tenemos aquí es que el 90% son gente lamentable sin vida, trabajos denigrante, feos, no se han cuidado en su mierda de vida, lo más cerca que han estado en un gimnasio es en el pokemon...
Con la envidia que se me tiene a mi, si vengo a abrir un hilo medio serio e interesante no tardarán en los clásicos “Ánimo!” “fracasado” “cascapajas” derivado obviamente el tremendo complejo de inferioridad.
Probablemente abra el hilo como tema serio y reportare la basura
Sea como sea, si te acuerdas, menciona. Cada vez transito menos este lugar.
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AutoBanned
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FuegoFatuo
Pues dime tu método.
Levantamiento de pesas y estiramientos
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ForoParalelo: Oldfag
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Bacilio
Levantamiento de pesas y estiramientos
Me refiero a la rutina de la comba.
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ForoParalelo: Miembro
Ha y pulseras baratas de control
comba es cardio bueno
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ForoParalelo: Miembro
Para iniciarte en la comba es ideal elegir un modelo ligero, que al tomarla por ambos mangos el largo te llegue al menos a las axilas.
Salto de comba Skipping
Se traba las piernas en alto, las rodillas deben de superar la cadera cada que se alzan, los pies caen y se apoyan por completo en la planta uno a uno.
Salto de comba Criss-Cross
Se presenta con un cruce amplio de brazos, mientras las piernas saltan una a una con ligero intercalando el salto.
Salto de comba Doble
En este tipo de salto se trabaja la rapidez, se dan dos giros de comba por cada salto y se mantienen las rodillas ligeramente flexionadas. Al tiempo que las muñecas sin moverse mucho giran más rápido.
Salto de comba Triple
El objetivo de este salto es desarrollar la velocidad y coordinación del practicante, se dan tres giros de comba por cada salto. Con piernas ligeramente flexionadas y se aumenta la rapidez de las muñecas.
Salto de comba Doble Criss-Cross
A partir de aquí los saltos se complican un poco más por las combinaciones. Se dan dos giros de comba en el mismo salto que incluye un giro amplio de los brazos.
Este salto es uno de los más impactantes pues luce y se escucha como si estuviera luchando con el aire.
Salto de comba con lastres en los pies
Se realiza cualquier variación de salto usando lastres en los pies para trabajar el músculo y la fuerza de las piernas.
Salto de comba con lastres en las muñecas
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