Citarsilicona
Seria la parte externa del pectoral, que ejercicio es el mejor para marcar y congestionar esa parte, y que se note que esta hinchado, o ese musculo solo se puede marcar por genetica?
silicona
Métete chasca
Como lo has hecho, con un circulo en negro, esta bien
Genetica, como la morfologia de tu musculo pectoral no sea la propicia para lo que te pides no se te marcará. Con el ejercicio muscular se desarrolla el musculo, pero no pueden crearse fibras musculares donde no las haya
Entonces por mucho que hagas press banca invertida, fondos y aperturas sino tienes la genetica adecuada no lo marcaras nunca?Iniciado por Mazorcos F.C.
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ya te digo que todo depende de la forma que tenga tu musculo pectoral y geneticaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Pero no os dais cuenta que en la foto esta apretando, parguelas?
Ponte discos al press banca, veras como crece el pecho
Remo y press banca
sal a correr tres veces por semana
esa parte a lo mejor digo una tonteria pero no es la que corresponde a las aperturas? con hacer aperturas en tu rutina de pecho debería desarrollarse. .
Con eso trabajas la parte central del pectoral pero no la lateral, tendrias que separar mucho los brazos para notar algo en la parte exterior del pectoral.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Peshito biseps
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