He perdido 14 kilos en 7 meses y contesto vuestras preguntas.

Enhorabuena.

Yo hará unos meses perdí 10 kilos y aunque me he dejado un poco, he de decir que el resultado final es más que satisfactorio.

Ahora solo me dedico a mantenerme en mi línea.

y que me importa?

hay gente que pierde 14kg en 2 meses, 7 meses es casi 1 año
no esp ara tanto

¿Contestas preguntas?

¿Cómo lo hiciste?

¿Que Rutina haces?

Iniciado por IlitriCabronasooo

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y que me importa?

hay gente que pierde 14kg en 2 meses, 7 meses es casi 1 año
no esp ara tanto

DIN

Cuéntanos tu rutina

Que tal te encuentras?

Comes mierdas y bebes refrescos?

Yo pase de pesar 90kg a 79kg en 9 meses, mido 1,86cm. Desde que alcance 79kg ya no he vuelto a pesar mas de esos kilos.

Gente que pierde 14 kilos en dos meses sí, pero que luego los recuperan también

Mi rutina. Me levanto, desayuno, normalmente vaso de zumo y tostada, como lo que me sale de las narices, o en su defecto lo que me ponen en el plato y luego ya cenar, algo sencillo normalmente ensalada + algo a la plancha

Eso en cuanto a comidas

En temas de ejercicio, durante el verano pasado, me puse a correr todas las mañanas una hora diaria, luego al final por temas de UNI, lo acabé dejando, pero si que ando mucho , normalmente entre 8 y 10 km diarios que no sirven para quemar pero para al menos tener una cierta agilidad.

Iniciado por Dirty_Harry

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Que tal te encuentras?

Comes mierdas y bebes refrescos?

Yo pase de pesar 90kg a 79kg en 9 meses, mido 1,86cm. Desde que alcance 79kg ya no he vuelto a pesar mas de esos kilos.

Sobre los refescos, un vaso de Coca Cola diario no me lo quita nadie. Eso sí, luego cuando toca, me hincho a beber Barceló o Mahou jaja

dos quilos por mes tampoco es tanto, pero enhorabuena, ahora solo falta que lo que queda sea músculo, no grasa y a follar todo el verano

Iniciado por Xtra1903

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Gente que pierde 14 kilos en dos meses sí, pero que luego los recuperan también

Mi rutina. Me levanto, desayuno, normalmente vaso de zumo y tostada, como lo que me sale de las narices, o en su defecto lo que me ponen en el plato y luego ya cenar, algo sencillo normalmente ensalada + algo a la plancha

Eso en cuanto a comidas

En temas de ejercicio, durante el verano pasado, me puse a correr todas las mañanas una hora diaria, luego al final por temas de UNI, lo acabé dejando, pero si que ando mucho , normalmente entre 8 y 10 km diarios que no sirven para quemar pero para al menos tener una cierta agilidad.

Andar es de viejas

Iniciado por posturito

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Andar es de viejas

Totalmente de acuerdo xD. Pero bueno, siempre suelo hacer deporte, tenis, fútbol... Que llegue el verano ya

Lo que si quiero ponerme es a mazarme todo lo que pueda, en el momento que acabe la uni, me pondré a ello.

Andar a rirmo fuerte hace quemar grasa, yo perdi los kilos que me sobraban asi.

enhorabuena shur! pero yo que tú no seguiría bajando y ahora me centraría en el músculo

Ahora a volver a comer no shur?

Iniciado por El_Cigala

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Ahora a volver a comer no shur?

La comida ya no resulta problema, ahora necesito moverme. Este verano tengo pensado, correr de 08:00 a 10:00 andar 2 km para ir y para volver para recuperar y calentar y luego todas las tardes: fútbol o natación o tenis o sinos ponemos pijos pues pádel

Iniciado por Xtra1903

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La comida ya no resulta problema, ahora necesito moverme. Este verano tengo pensado, correr de 08:00 a 10:00 andar 2 km para ir y para volver para recuperar y calentar y luego todas las tardes: fútbol o natación o tenis o sinos ponemos pijos pues pádel

Venga a trabajar en una huerta, ya verás si te mueves y haces ejercicio

Iniciado por El_Cigala

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Venga a trabajar en una huerta, ya verás si te mueves y haces ejercicio

Jojo, me gusta más coger aceituna con la vara..

Enhorabuena, yo me quite 22 kilos en 5 meses. No he recuperado ni un gramo aun comiendo de todo.

Y creerás que es mucho

No necesito más

¿Para cuando unas litronas?

28 kilos me quité desde Diciembre de 2011 a Abril de 2012

desde finales de septiembre estoy en el gym, pesaba 107-109 aprox, ahora peso unos 94Kg y bajando...

y decir que estuve como dos meses sin ir entre unas cosas y otras xD, espero llegar a pesar 85 aprox para verano

Iniciado por evolution

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¿Para cuando unas litronas?

Cuando quieras xD. Pero o son Alhambra o son Mahou, mierdas inferiores no entran en mi paladar

Sabiendo eso.. Duermes bien por las noches?