eres el tonto que van con peluquín como el dioni en el gimnasio
ExCeLeNtE ExCeLeNTe MIS QUERIDAS (no) PUTIDAS LAMENTABES CERDAS mariposónAS MOCOSAS VIRGENES TRAVESTIDAS DE BADOO QUE NO PODEIS SALIR A LA CALLE EN MANGA CORTA EN VERANO DE LA PUTA PENA QUE DAN VUESTROS ASQUEROSOS Y DELEZNABLES CUERPOS QUE MAS BIEN PARECEN HECES DE SURICATO QUE CUERPOS DE PERSONAS HAHAHA PUTOS PUERCOS CON CARA DE DORITO QUE NO OS ENCONTRAREIS LAS LORZAS NI PONIÉNDOOS TRES BALONES INTRAGASTRICOS Y HACIÉNDOOS 7 REDUCCIONES DE ESTOMAGO
PUES NADA LLEGA EL MOMENTO DEL ULTIMO ENTRENAMIENTO DE LA SEMANA CAFETAZO INSALUBRE DE MEDIO LITRO, BUENA CREMA DE CALENTAMIENTO PARA QUE EL TENDON DEJE DE DAR LA VARA UN RATO Y VENGA PUTITAS A DARLE A ESE HIERRO SUAVECITO QUE EL TENDON LLORA QUE LLORA COMO SU PUTA MADRE Y ME PIRO DE ESPAÑA A LA DE YA Y NECESITO ESTAR CAXAS PARA FOLLARME A LAS CHINAS COMO LA PUTA QUE LAS PARIO HAAHAHA
ARRANCADA SIN FLEXION 70KG 1 (SERIE)/5 (REPETICIONES) 80KG 1/4 90 KG 1/3 100KG 3/3
PUSH PRESS 90KG 1/4 100KG 2/3 110KG 2/3 120KG 3/3
SENTADILLA TRASERA 100KG 1/5 120KG 1/4 130KG 1/3 150KG 1/3 160KG 2/3 170KG 1/3 180KG 1/3 190KG 1/3 200KG 4/3
Y HOY QUE ESTOY ABURRIDO DEL COPON UN POQUITO DE PRESS DE BANCA HASTA EN 90% 3 SERIES DE 3 REPES QUE YA ESTOY EN FORMA DE SOBRA PARA ESO HAHA NO SE SI LLEGARE A 130KG PARA HACER ESO O 140 LO VAMOS VIENDO
HARE TAMBIEN UN REMITO EN POLEA BAJA QUE ES DE LAS POCAS MAQUINITAS QUE VALEN PARA ALGO UNAS 5 SERIES DE 10 REPES O 12
TERMINO CON 3 SUPERSERIES DE 12-15 REPES DE FLEXIONES DE TRICEPS LASTRADAS Y CURLDE BICEPS CON BARRA
ABDOMEN Y ESTIRAMIENTOS COMO SIEMPRE
VAMOS EN CON EL BONUS PARA QUE LA PUTITA IMITADORA MAS FLACAZA Y LAMENTABLE DE TODA FOROBASURA.COM DIGA QUE SON FOTOS DE INTERNET, AQUI OS PONGO OTRA FOTITO DE OTRAS DE MIS MUÑEQUERAS MAS ANTIGUAS Y REVENTADAS QUE LAS DEL OTRO DIA
VENGA @PUTITASAI3600 FOTOS DE INTERNET RECOGE TU ENESIMA HUMILLACION
A VER SI APRENDEIS A ENTRENAR PUTITAS CUANDO ESTEIS MAS FUERTES QUE UNA PANCHITA DE ESTAS ME LEO VUESTRA BASURA
eOSTIAS ESTE ESTA MAS CALVO QUE YO HAHA LE PELUQUIN ME LO PEGO CON EL FLUJO PODRIDO DE SIFILIS DEL PUTO COÑO DE LA PUTA GITANA DE TU MADRE HAHA QUE TIENE TANTA SIFILIS QUE ME AGARRA LA CALVA COMO SI ME FUERA A MORIR MAÑANA HAHAHAHEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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ME L HE LEIDOTE LO PROMETO
PUTITA HAHAHA
que pasa que los calvos no sabeis escribir en minúsculas?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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SI CLARO PERO SE QUE TE ESCUECE COMO LA PUTITA QUE ERES HAHA ADEMAS ASI ME DA LA SENSACION DE QUE TE ESTOY GRITANDO A LA PUTA CARITA PARA QUE NO TE PUEDAS ESCONDER NI EN LA CASA DE LA PUTA DE TU MADRE PUTITA QUE SUERTE TIENES QE SI TE TUVIERA DELANTE DEL GUANTAZO QUE TE DABA TE CAMBIABAN LOS GENES Y TE QUEDABAS MAS CALVA QUE YO DEL TIRON HAHA
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ahora va a ser culpa mia que te folles a la morralla del badoo porque eres como el puto anuncio de mr proper, menos mal que el torbe te dio curro
Esta es la Merienda de un campeon castellano. Telaco?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
"Todo esto despues de 120x3 en peso muerto + zancadas con mancuerna (20kg 2x12-15) + 2 superseries de curl femoral en maquina y extension de cuadriceps en maquina 2x12-15 + gemelos en maquina de pie 3x8 con 80kg + estiramientos y trabajo de core"
Hernias a full
Descompensaciones musculares que afectan a la estetica a full
Rodillas hechas mierda a full
Paticorto con dos jamones serrano por muslos a full
Mira macho vete a que @icona-rock te de un masaje un dia, que aunque no tenga ni puta idea y te deje igual de lo tuyo, por lo menos descargas y sales relajadito, ya tu sabeh
Reportada a full por yonki apestosaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Ya te firmo las bragas y te las envío por seur
Puta obsesionada tarada, se piensa que mencionándome va a tener 1 negocio propio y 2 carreras llora llora
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Encima que el chaval te manda clientes y jóvenes. Por cierto que suerte tienes de trabajar en Zaragoza, la agrupación del pequeño comercio no deja instalarse a los chinos. Si no a saber cuantas pajas tendrias que hacer al dia a viejos para no cerrarEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Jajaja como viene el otro pokemon a llorar porque su vida es una mierda y su papá alcoholico le pega en casa te voy a recordar cada día de tu miserable vida lo mierdas y patetico que eresEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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pero si no soy generacion pokemon y mi padre está muerto. Mira toma vacaciones por que tanto hacer pajas a viejos te esta afectandoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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Ni con tus gafas 12 dioptrias tia
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AHI SIGUE EL PUTO FLACO MIERDAS DE 31 AÑOS AYUNERO RETRASADO DEL PRESSITO MILITARITO TECNICA DE YOUTUBEEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
31 AÑITOS QUE NO HA VIAJADO NI A VER LA PLAYA Y VIVE CON SUS PADRES 31 AÑITOS EL POBRE NINI MIERDERO Y ME VIENE A DECIR NADA MAS Y NADA MENOS QUE A MI PAPA OLIMPICO QUE NO ESTOY FUERTE
AQUI SIGUE CITANDO UN ENTRENAMIENTO MIO DE HACE 5 AÑOS CUANDO ESTABA YO CASI RECIEN OPERADO DE LA PUTA CONDROMALACIA ROTULIANA CITA PUTITA CITA A VER SI ENCUENTRAS UNA FOTO QUE SUBI DE MI MANO REVENTADA DESPUES DE UN DIA DE ENTRENAR CUANDO YA EMPECE A ENTRENAR A HALTEROFILIA DE NUEVO CITA PUTITA CITA
VENGA PUTITA DISFRUTA DE LOS BONUS QUE NO HA VISTO UNAS MUÑEQUERAS COMO ESAS EN TU PUTA MIERDA DE VIDA NI LAS VERAS
CONCRETAMENTE LAS BLANCAS ME LAS COMPRE EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA QUE ME CLASIFICO PARA EL UNICO CAMPEONATO DE EUROPA AL QUE HE IDO HACE YA MAS AÑOS QUE LA PRIMERA VEZ QUE VISTE UN VIDEOTUTORIAL DE COMO HACER PRESSITO DE BANQUITA
RECOGE TU ENESIMA HUMILLACIÓN PUTITA QUE LA SEMANA QUE VIENE TE TRAIGO OTRA
AH Y SIGUE CON TU PESITO MUERTITO Y TUS SUEÑOS DE QUE ERES 1/34567890'098765456789 DE LO QUE YO SOY
WASTED
Seguiré posteando tu mierda de entreno una y otra vez, para que tengas que volver a hacer el ridiculo en público.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
No me cansaré, tranquilo
ESCUCHA SUDA DE ESTA POBRE PUTITA Y DIME POR QUE PIENSAS QUE EL PESO MUERTO ES UN EJERCICIO ALTAMENTE LESIVO?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
HAS HECHO LOS EJERCICIOS QUE TE DIJE?
MIRA PARA QUE VEAS EL TONTO ESTE DE LAS DESCOMPENSACIONES MUSCULARES QUE SOLO LE HA FALTADO DECIR QUE TRABAJANDO EN EL CAMPO TE PONES MAS FUERTE
PARA QUE VEAS HOY UNA MONITORA DE DISCOGYM YO TIRANDO MIS SENTADILLAS 190K EN BARRA:
ELLA: VaS bIeN?
YO: @sisiclaro SI SOLO HAY 190
ELLA: QuE hAcEs hALtERofILiA?¿?¿
YO: BUENO, SI HE SIDO PROFESIONAL DURANTE MUCHOS AÑOS BLABLA
ELLA: Siii nO vEaS cOmo sE tE nOtA, sE Te noOotA...
YO: BUENO, SIGO ENTRENANDO EH
hoy, 22:04El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
battousai1300
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POSTEA POSTEA PUTITA
esto qué son tus bragas?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
PUFF EL BADOO MI QUERIDA PUTITA, LA SEMANA PASADA ME MONTE UN TRIO CON DOS PUTINCHIS QUE SAQUE DE ALLI A RAIZ DE CREAR EL HILO DEL BADOO EXPOSED, TENGO QUE ABRIR HILO CON LAS CAPTURAS DELAS CONVERSACIONES PORQUE SON... NO LO HE ABIERTO YA PORQUE ME GUSTARIA PONER FOTOS DE SUS COÑITOS Y SUS TETITAS DE TEENS DE 19 Y 20 AÑOS PERO NO SE SI ME LA JUEGO CON LA JUSTICIA PORQUE SE ME OLVIDO PASARLES LA AUTORIZACION DEL CONSENTIMIENTO INFORMADO DE LA RELACION SEXUAL UNA DE ELLAS ME ESTUVO 20 MINUTOS COMIENDO EL OJETE MIENTRAS LA OTRA SE ATRAGANTABA CON MI RABO PERO IGUAL SOY UN VIOLADOR HIJO DE MIL PUTAS NO SE TIO DIME TU QUE ERES UN ALIADO FEMINISTAEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
CLARO, NO VES LA ZURRASPA EN EL VELCRO HIJO DE LA GRAN PUTAEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
El séquito de matracos llorando porque su vida es una mierda y no son capaces de poner remedio.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Es lesivo mayormente porque requiere mucha técnica; pero estos pantojos como lo saben todo y llevan toda su mierda de vida entrenando pues seguro que lo hacen bien y no se tiran 5 días con la espalda hecha un fistro
A nivel técnico provoca un ligero bostezo en los segmentos vertebrales bajos, L4-L5-S1, ya sabes tío protusiones, espondilolistesis y demás mierdas que está gentuza no sabe ni lo que es.
No he podido ir al puto gimnasio tío, estoy con 38 y he tenido que cancelar 2 pacientes esta tarde porque literalmente les iba a echar la pota encima
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El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Señores, y aquí tenemos a @agil hablando solo entre sus multis, un viernes por la noche.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
El pobre Manuel necesita ayuda.
Yo personalmente no soy fisio pero NINGUNO de mis entrenadores manda hacer peso muerto JAMAS, es que ni siquiera en pretemporada que es donde se construye la base muscular haciendo ejericios de musculacion de toda la vida de curl de biceps, press frances, press de hombro con mancuernas, dominadas ese tipo de cosas para que luego el cuerpo aguante la que le va a caer que va a ser del coponEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
PUES NUNCA JAMAS UN ENTRENADOR (LOS MEJORES DE ESPAÑA Y PARTE DEL EXTRANJERO) ME HA HECHO A MI HACER PESO MUERTO NI SIQUIERA EN GRECIA NI COLOMBIA DONDE ESTAN LOCOS COMO PUTOS CENCERROS Y ANDAN POR AHI METIENDO MANO LOS ENTRENADORES BULGAROS QUE REVIENTAN A LOS LEVANTADORES CON SUS METODOS TIO (Y CON SUS ESTEROIDES LOGICAMENTE).
PERO BUENO SI POWEREXPLOSIVE DICE QUE ES FUNCIONAL Y BUENISIMO Y TE PONE FUERTE PUES SI SUPONGO QUE HABRA QUE CREERSELO
YO TAMBIEN ESTOY UN POCO CON EL TIPICO CATARRILLO DE VERANO POR EL AGUA FRIA, AIRES ACONDICIONADOS ETC PERO SIN FRIEBRE Y ENTRENANDO COMO MANDA EL DIOS DEL HIERRO.
ACOSTUMBRATE A LOS LLANTOS DE LAS PUTITAS, ME VOY YA EN UNOS DIAS DE ESPAÑA Y DE ESTA BASURA DE FORO PARA SIEMPRE Y TE QUEDAS TU COMO MI SUCESOR AUNQUE NO TE LO MEREZCAS COMO ES OBVIO
salu2 y te pongo unas lesbianas merendando que el dios del hierro te bendiga y te haga efecto el frenadol haha
Estás chirriao de la cabeza tíoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Escucha yo he estado por Singapur, tú vas por esa zona o que?
Aquello es el puto paraíso, la gente educada y a su bola sin meterse en la vida de nadie. Volveré
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macho como defiendes a tu novio mariposóna rock, ya le invitas a singapur para darlos por el ojete bien fuerte eh VIVAN LOS NOVIOS!El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Este hilo es muy tristeEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.